La Depresión, como cualquier otra enfermedad, puede tener diferentes grados: leve, moderada o severa.
Cuando es leve, puede tratarse con métodos alternativos como Acupuntura, Homeopatía, Flores de Bach, ejercicio, meditación y yoga.
En los casos moderados a severos, puede estar en riesgo la vida de la persona, afectando sus relaciones interpersonales, sus actividades diarias, sus emociones y su conducta. Por lo mismo, se sugiere la evaluación de un psiquiatra, aunado a la psicoterapia.
¿Cuándo es INDISPENSABLE buscar apoyo profesional?
- Ideas de muerte: pensar constantemente en formas de huir, desaparecer o morir
- Sentimiento permanente de tristeza por varias semanas, que puede provocar desinterés en actividades cotidianas, así como problemas de atención, concentración, memoria y toma de decisiones
- Sentimientos negativos, de desesperanza o desamparo (“¿Porqué todo es tan difícil para mi?”). Pensar que nunca volverás a sentirte bien, que no hay remedio para ti, o que nadie te puede ayudar
- Sentimientos de culpa, vergüenza o de poca valía (“No puedo hacer nada bien”)
- Irritabilidad extrema, enojo o impaciencia
- Aislamiento de la familia, los amigos y las personas cercanas
- Cansancio, poca energía y falta de deseo para hacer cualquier actividad
- Dolores en el cuerpo, principalmente de cabeza
- Cambio en los patrones de sueño y de alimentación (insomnio o problemas para levantarse / comer mucho más o falta de apetito)
Si tienes uno o más de los síntomas anteriores, es MUY IMPORTANTE que busques ayuda cuanto antes. La depresión es real, y NO significa que estés loca, seas tonta o no tengas fuerza de voluntad.
Con el tratamiento adecuado, tus síntomas disminuirán y te comenzarás a sentir mejor.
http://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/01/telltale-signs-its-time-to-treat-your-depression/
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