Es muy sencillo sólo hay que seguir estos pasos:
1.- Siéntate y respira
2.- Piensa solamente en ti, cuando tu mente se quiera ir y pensar en alguien o algo más, regresala solo a ti.
3.- Recuerda momentos dolorosos, trágicos en tu vida.
4.- Recuerda todas las oportunidades que perdiste y el tiempo perdido.
5.- Recuerda los momentos en los que te han tratado mal, como te sentiste y que te hicieron a detalle.
6.- Piensa en tu trabajo, en tu cuerpo, finanzas y todo lo que va bien en tu vida y piensa como lo podrías perder.
7.- Piensa en lo que más odias de tu trabajo y a tu entorno.
Si sigues estos pasos 15 minutos al día muy probablemente seas muy infeliz. Muchos la siguen al pie de la letra durante todo el día y son sumamente infelices.
Tu decides que tipo de pensamientos tener y que calidad de vida. quieres vivir. Es común detenernos en pensamientos negativos, no dejes que estos te atrapen, revisa cuanto tiempo al día les dedicas, eso te va ayudar a empezar a tener el hábito de transformar los pensamientos negativos en positivos.
Pensamientos negativos, energía negativa resultados............. negativos
Pensamientos positivos, energía positiva resultados.................positivos
Tu puedes modificar tu calidad de vida ya que tu eres el protagonista de tu propia historia.
Coach Estratégico Ricardo GP
Twitter@Ricgp
www.3pasosparaalcanzartussueños.com
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