https://www.youtube.com/watch?v=qirFxNa3v3g
Seguramente en más de una ocasión te has visto al espejo y no te ha gustado lo que ves. Tal vez alguien te haya dicho que ese peinado te hace ver muy mal y tú te la creíste y te sentiste poco atractiva o feo, pero estoy seguro que en alguna ocasión te pasó lo contrario y te hicieron sentir atractivo. Sin embargo lo curioso es que tú eres exactamente la misma persona con o sin los comentarios de las otras personas. ¿Y entonces, por qué si eres la misma persona hay días en los que sientes que ni Shrek ni Fionna son tan feos como tú y otros en los que te sientes más atractivo que Brad Pitt y Angelina Jolie.
Curiosamente la gente sí percibe tu estado de ánimo y cuando te sientes feo/a los demás de cierto modo también lo ven. ¿y cómo puede ser esto posible? simple, cuando te sientes bien actúas de una manera muy diferente y tu cerebro manda señales al cuerpo para que tenga una mejor postura, actitud e incluso tu pelo brilla y tu piel se ve más saludable, pero pasa lo contrario cuando decides sentirte una persona horrible. Pero ¿por qué digo decides? La respuesta es simple, porque nadie tiene el poder de hacerte sentir una persona atractiva más que tú mismo. Claro que es bonito cuando te dicen que te ves muy bien, pero si dependemos de que los demás nos digan eso para sentirnos bien ¿qué pasa cuando no lo hacen... o peor aún, cuando dicen que somos las personas más espantosas del mundo?
La autoestima es la suma de la autoimagen y el valor que te das a ti mismo y en el libro Construyendo tu Autoestima trabajamos con varios de los puntos que van minando ese valor y concepto de tu propia persona para poderla fortalecer paso a paso.
En este pequeño artículo quiero que empieces a reconocer cómo te sientes y a partir de ahí poder trabajar. Es importante siempre hacer un diagnóstico para poder corregir un problema, por lo que a partir de hoy y durante toda la semana quiero que pongas tu atención en cómo respondes cuando te dicen cómo te ves (o cuando nadie te lo dice). Fíjate qué pasa con tu postura, tu respiración y tu actitud en general y cuando empieces a identificar qué es lo que pasa será mucho más fácil empezar a modificar patrones.
Gustavo
Comentarios
Gracias por escucharme
Hola
Me guato mucho tu articulo., porque asi me sentia y a veces me siento., te contare rapido., estuve saliendo con un hombre casado de 45 años de edad., cuando lo conoci., el (fisicamente) era panzoncito., greñudo., bigote descuidado y le faltaban tres dientes., cuando le dije que si queria andar con el., no lo podia creer iinmediatemente cambiio su semblante., se puso a dieta, iaba a correr todas las mañana y se habia cortado el cabello, se arreglo el bigote y tambien su dentadura,. se puso los tres duientes que le faltaban se hizo limpieza y en si le subi su autoestima y su seguridad., en ese entonces yo era una persona llenita, me sentia muy jovial., tenia una seguridad en mi., siempre sonreia y muchos me decian que me veian sexy al caminar., se veia que era feliz., pues siempre traia una sonrisa y era cordial y atenta, en un decir., atraia a los chicos, todos querian conocerme., pero cuando conel que salia empeczo a ver los cambios para el fisicamente., el empzo a decirme: oye ya estas vieja., estas agrarrando puro chavo., o ya no tienes lo que te habia visto., o simplemente ya me estaba saliendo paño y el ya me veia una persona vieja, acabada, yo empece a sentirme mal., no comprendia por que decia eso hacia mi persona cuando yo lo ayude en el en su autoestima y seguridad., ya hasta decia que era el clon de Luis Miguel., y asi empezo todo., empece a adelgazar., ya no comia., tnia mucho sueño., ya no era tan alegre y divertido el que nos vieramos., ademas el ya nose comportaba como un caballero., mi autorestima bajo y el empezo a cambiar., ya casi no nos veiamos., el ya no contestaba mis mensajes ni mis llamadas, me dejaba plantada y una vez dijo: necesito tiempo., en ese entonces muchos me habian comentadod que ya lo habian visto con otra persona.,epro yo no quise creer., le preguntoy el lo nego., ya noera lo mismo., al final el me proponia cosas que no me gustaban enla intimidad., y una ocasion le pregunte que si era bisexual., ya que el queria que le hiciera de hombbre y el de mujer., tambien proponiendome tener un trio con un amigo ya que en una ocasionel bañandose en el trabajo de estos el me cometno que sin querer volteo a ver la parte intima de su compañero y le habia atraido, fue asi como el fue que me hizo dicha proposicion., obvio que no acepte., y yo le pregunte enuna ocasion que porque hacia eso, ya no me queria?., el solo dijo: si., pero quiero hacerlo porque ese es mi sueño de ti y yo le dije que a mi no me gustaban esas cosas y que no lo volviera a mencionar.., el hecho de hacer cosas intimas que no me gustaban tambienle pregunte que si era bisexual y el solo comento: tengo muy bien definida mi sexualidad., solo quiero saber que se siente.,pero no solo me lo habia propuesto una vez lo habia hecho ya varias veces.,por tal motivo me arriesgue a preguntarle., pero yo veia que si gozaba en la intimida, se ponia mi ropa interior., y en una ocasion me dijo: por un momento desee que tuvieras uno como yo.., Al final ya todo estaba totalmente destruido., (nuestra relacion) pues el ya me insultaba diciendome que era una sexo servidora por no decir otra cosa., que no valia la pena., que ya no tenia lo que me habia visto., que estaba vieja y acabada y que era una apestosa., me dolieron tanto sus palabras y ofensas que llegue ea caer en depresion., ahora estoy tratando de levantarme nuevamente y sacar fuerzas y animos para seguir adelante., porque en verdad le crei tanto que al verme en el espejo eso mismo decia: soy unmounstruo., estoy horrible., tla vez tenga razon ya no tengo ese cuerpo que tenia y que tanto me gustaba loahora loveia como de una anciana y acabada. El fue mi desteruccion., ahora solo pido a Dios y le doy gracias por estar sana que esta conmigo y que me ayuda a salir adelante., Antonio (como se lla la persona con quien andaba)., nose porque lo hizo., si yo siempre le ayude., porque?
porque me trato asi., nunca lo entendere