¿Te imaginas tener un interruptor con el que parar tu mente 🤯y conseguir esa paz mental que tanto anhelas? Sin embargo, esa idea de #pazmental asociada a dejar de pensar va en contra de la propia naturaleza de tu mente 🤔.
🧡Por eso es importante que tengas en cuenta estos 3 TIPS que te comparto hoy y que serán claves para descansar mentalmente, reducir el estrés mental y parar el parloteo de tu mente.
Si te digo "No pienses en este mono", ¿qué sucede? Probablemente ya has creado esta imagen en tu mente 🐵🙊 pero sin la instrucción es clara, ¿por qué ha sucedido esto? Hay una razón sencilla que pasamos por alto la mayor parte del tiempo, esta es la trama de la mente: "es imposible parar la mente dándole una instrucción a la mente"
A lo largo del vídeo descubrirás no solo los puntos de conflictos habituales por los que te cuesta conectar con esa sensación de mente en calma sino también podrás poner en práctica dos ejercicios sencillos en tu rutina para conseguir dominar el ruido de tu mente.
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