Publicado por Blanca Almeida el 3 de Junio de 2010 a las 1:19am
Cuando tenemos la sensación de no pertenencia en un grupo, con las amistades, en el trabajo y/o en la escuela.Cuando nos sentimos menos, fuera de lugar, incómodos, inseguros y con ganas de salir corriendo.Cuando pensamos que somos raros e inadaptados.¿Será que cuando sentimos que no pertenecemos, nos relacionamos con gente que tiene una percepción diferente de vida a la nuestra?¿Podría ser que éstas sensaciones estén relacionadas con la visión que tenemos las personas del mundo?¿Cabría la posibilidad de pensar que no todos vemos la vida de igual manera, ni tenemos los mismos ideales, objetivos y valores?Se explica que el mundo es uno y que existen verdades universales pero, si fuese cierto y todos pensásemos y actuásemos de la misma manera.Cómo puedes explicar cuando tu familia ha vivido un determinado suceso y, cada integrante lo narra de una forma distinta.Talvez el mundo es uno, mas la forma de estar y vivirlo es diferente en cada persona.A este vivirlo diferente es lo que yo denomino mundos diversos.Un descubrimiento que voy a compartir con ustedes que me tomó varios años de mi vida, y un sin número de sinsabores es:No podemos encajar o pertenecer a un grupo que mira y vive la vida extremadamente diferente a nuestro mirar.Seguramente tú, como yo, nos hemos relacionados con grupos o personas poco adecuadas para nuestra forma de ser, vivir y pensar.El sentimiento de inadaptación puede ser simplemente una pobre elección de con quién estamos compartiendo nuestra vida.Una rica elección es cuando interactuamos en mundos afines al nuestro.Para ello primero nos beneficiaríamos sabiendo cuál es nuestro mundo y, nuestra visión.¿Cómo podemos conocerlo?•Analiza si en tu presente hay grupos y/o momentos que llenan tu ser con placer, alegría y sentido de pertenencia.•Si la respuesta es afirmativa, escribe las características de las personas y/o del momento.•Si tu respuesta es negativa remóntate al pasado y trata de evocar momentos o épocas en las que te has sentido a gusto contigo y con los demás.•Escribe en una hoja qué características tenía ese grupo y cómo se asemejaba a tu pensar, valores e intereses.Cuando las personas se igualan a ti en esencia, esta afinidad te dará un sentido de pertenencia con el cual experimentarás que…•La conversación y los temas fluyen.•Se da un entendimiento.•No tienes que esforzarte por ser alguien diferente.Estoy conciente que a diario interactuamos en diversos mundos como son el laboral, familiar, amistades, lo que quisiera recalcar, es que no todos tienen la misma importancia. Aquella parte de tu mundo que te resulte crucial sugiero la compartas con personas afines.Toma conciencia que el sentido de no pertenencia y frustración no necesariamente es porque seamos raros.Busca personas que coexistan, vean, experimenten y aprecien la vida de una forma parecida a la tuya.Al hacerlo te sentirás que perteneces, entendida, escuchada, acogida, integrando ideas que te brindarán un crecimiento personal.Pregúntate¿Te relacionas con personas de tu mismo mundo?¿Sabías que la no pertenencia no necesariamente esta ligada a tu inhabilidad de adaptación? ¿De qué forma te cambia esta idea tu percepción acerca de ti mismo?¿Podrías explicarte de una forma diferente todas aquellas ocasiones en las que te sentiste fuera de lugar?¿Te relacionas con personas de tu mismo mundo?Sugiero sigas los pasos para conocer cuál es tu mundo.•Analiza si en tu presente hay grupos y/o momentos que llenan tu ser con placer, alegría y sentido de pertenencia.•Si la respuesta es afirmativa, escribe las características de las personas y/o del momento.•Si tu respuesta es negativa remóntate al pasado y trata de evocar momentos o épocas en las que te has sentido a gusto contigo y con los demás.•Escribe en una hoja qué características tenía ese grupo y cómo se asemejaba a tu pensar, valores e intereses.Autor Psicoterapeuta Blanca Almeida Dinglerwww.terapianelinea.com.mx5595 2540
Blanca, por cuestiones tecnicas no escuche tu conferencia de ayer por radio internet donde la puedo escuchar. Acabo de terminar una relacion de 3 años... y sabes sueño mucho que el me engaña, ya sabes lo veo con con alguien mas... en mi sueño?? Q me aconsejas para sanar mi herida y soltar lo antes posible este sentimiento...gracias!!!
Blanca buenas tardes !! wow !! cuantos recuerdos vinieron a mi mente, yo siempre he pertenecido a grupos sin ningun problema, pero si a grupos que tal vez no aportaban y lejos de eso danaban, personas toxicas, sobre todo en la adolescencia. si esto lo hubiera sabido, me hubiera evitado tantos dolores del alma. Gracias por darme la oportunidad de alimentar a mi hija con estas reflexiones y evitarle golpes innecesarios por ignorancia. Que tengas un lindo dia !1
El primer paso para recuperar la identidad y aumentar nuestra estima consiste en aceptarnos tal y como somos para reencontrarnos y reconciliarnos con nosotros mismos. Aceptarnos implica mirarnos como en un espejo para reconocer y aceptar lo que vemos reflejado en él con sus cualidades y limitaciones; significa mirarnos con ojos amorosos, con tranquilidad y confianza. Eso somos y nada más, sin juzgarnos, sin calificarnos.
Debemos aprender a ver más allá, a identificar a ese ser maravilloso, generoso, amable que está confundido porque ha sido maltratado muchas veces, inclusive por nosotros mismos, ese ser especial y auténtico que no dejamos expresar por miedo a ser rechazados. Poco a poco debemos dejar de mirar al patito feo, para permitir que ese cisne majestuoso que está dentro de cada uno de nosotros salga, recordando nuestro origen Divino, pues hemos sido hechos a imagen y semejanza de Dios.
Deja de sufrir por pequeñeces, deja de esperar a que otros te aprueben y te califiquen, tú eres un ser especial, tal vez diferente, pero en eso reside tu fuerza y tu esencia.
PARA FORTALECER TÚ AUTOESTIMA
Acepta tu pasado. Libérate de los recuerdos negativos, vive tu duelo y perdona. El perdón es la clave para sanar tus heridas y dejar todo lo pasado atrás. Conserva sólo el aprendizaje de cada experiencia.
Mantente en el presente. No permitas que tu mente te lleve a revivir las experiencias difíciles de tu vida. Mantén tu atención en el presente y aprende a vivir momento a momento, atento a reconocer las oportunidades y las cosas buenas que llegan a ti cada día.
Sí se puede. Tanto si piensas que puedes o que no puedes lograr lo que te propones, siempre tendrás la razón. ¡Prepárate para ser un triunfador! Recupera la confianza en ti mismo y retoma tus sueños, nunca es tarde para hacerlo. Prepara una estrategia y cumple con cada uno de los pasos necesarios para conseguir tus metas.
Fortalece tu confianza. Es indispensable sentir confianza en nosotros mismos para afrontar la vida. Tienes los recursos y las herramientas que necesitas para hacerlo. En la relación con los demás, atrévete a hacer propias elecciones, a establecer límites y a expresar tus ideas y sentimientos sin temor a quedarte solo.
"PRIMERO DEBES CONOCERTE, ACEPTARTE CON TUS PUNTOS FUERTES Y DÉBILES, PARA VALORARTE Y CONFIAR EN TI MISMO... Y, LUEGO, SALIR AL MUNDO PARA CUMPLIR CON TU PROPÓSITO ESENCIAL, SIN IMPORTAR LO QUE DIGAN"
Buenísimo. Casualmente ayer comentaba por este medio con algunos amigos el porqué viajando a lugares bellísimos llegas a sentirte fuera de lugar y quieres regresar a tu hogar, lo explicas bien. En otras ocasiones no es que respondas mal al examen que la vida te pone enfrente, sino que escoges mal al juez que te califica. Saludos Sol
Comentarios
Debemos aprender a ver más allá, a identificar a ese ser maravilloso, generoso, amable que está confundido porque ha sido maltratado muchas veces, inclusive por nosotros mismos, ese ser especial y auténtico que no dejamos expresar por miedo a ser rechazados. Poco a poco debemos dejar de mirar al patito feo, para permitir que ese cisne majestuoso que está dentro de cada uno de nosotros salga, recordando nuestro origen Divino, pues hemos sido hechos a imagen y semejanza de Dios.
Deja de sufrir por pequeñeces, deja de esperar a que otros te aprueben y te califiquen, tú eres un ser especial, tal vez diferente, pero en eso reside tu fuerza y tu esencia.
PARA FORTALECER TÚ AUTOESTIMA
Acepta tu pasado. Libérate de los recuerdos negativos, vive tu duelo y perdona. El perdón es la clave para sanar tus heridas y dejar todo lo pasado atrás. Conserva sólo el aprendizaje de cada experiencia.
Mantente en el presente. No permitas que tu mente te lleve a revivir las experiencias difíciles de tu vida. Mantén tu atención en el presente y aprende a vivir momento a momento, atento a reconocer las oportunidades y las cosas buenas que llegan a ti cada día.
Sí se puede. Tanto si piensas que puedes o que no puedes lograr lo que te propones, siempre tendrás la razón. ¡Prepárate para ser un triunfador! Recupera la confianza en ti mismo y retoma tus sueños, nunca es tarde para hacerlo. Prepara una estrategia y cumple con cada uno de los pasos necesarios para conseguir tus metas.
Fortalece tu confianza. Es indispensable sentir confianza en nosotros mismos para afrontar la vida. Tienes los recursos y las herramientas que necesitas para hacerlo. En la relación con los demás, atrévete a hacer propias elecciones, a establecer límites y a expresar tus ideas y sentimientos sin temor a quedarte solo.
"PRIMERO DEBES CONOCERTE, ACEPTARTE CON TUS PUNTOS FUERTES Y DÉBILES, PARA VALORARTE Y CONFIAR EN TI MISMO... Y, LUEGO, SALIR AL MUNDO PARA CUMPLIR CON TU PROPÓSITO ESENCIAL, SIN IMPORTAR LO QUE DIGAN"
fe licidades sol exitos hoy y siempre.