Publicado por María Samaniego el 13 de Febrero de 2010 a las 10:18am
La OMS define la salud, como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades,de manera que, un buen humor, un estado afectivo alegre y por lo tanto la risa, estan intimamente relacionados a nuestro estado de salud.¿Cuáles son los beneficios físicos y psíquicos del buen humor?
- Previene infartos: Cuando las relaciones interpersonales y familiares se desestresan, también lo hace el corazón.- Fortalece el sistema inmunológico: Un psiconeurólogo americano encontró que la mucosa nasal de las personas mas sonrientes tienen mayor cantidad de inmunoglobulina A, sustancia que refuerza las defensas del organismo.- Nos ayuda a superar el estress: La expulsión de emociones al reír a carcajadas liberan las emociones internas, que pueden salir con lagrimas, contagiando a otros, la risa ayuda a la oxigenación de nuestro cuerpo, segrega endorfinas que nos da una mayor sensación de placer, y mejora la respiración.¿Por qué en algunos sectores el buen humor es mal visto?El buen humor, la risa, ha llegado a confundirse con:- Las burlas. ser agresivas con otros, reirnos de los defectos de otros, hacer burla de lo que les sucede a otros.- "Cumpleañitos feliz": ponerse una mascara de felicidad ficticia, es decir, no saber reconocer los momentos difíciles, ponerse una mascara de falsedad para mostrar que todo esta bien.- "Payaso de tiempo completo": si alguien ríe es porque toma todo con ligereza, con superficialidad.- Con la locura: la risa del sociopata, el humor sarcástico, la risa del incoherente, el humor sarcástico y agresivo, las groserías.Cómo recuperar el ánimo alegre1. Recuperar las pequeñas cosas de la vida:Las pequeñas alegrías vienen de las vivencias pequeñas. En algunas encuestas se señala que de los millonarios que viven en E.U. el 37% de estos cree ser más desgraciado que la media de la población.2. Mantenernos unidas, participar en diferentes comunidades, grupos de amistad:El aislamiento va minando el estado de animo además de generar conflictos emocionales serios. Siempre asociemonos con personas de fe, con personas que miran hacia adelante, que motivan, que son positivas y propositivas.3. Amarse:Porque de acuerdo a lo que pensemos de nosotros mismos así nos llevaremos con los demás, cuando nos aceptemos entonces estaremos más felices con nosotros mismos.4. Deleitarnos en el Señor:Gozarnos en la palabra del Señor Jesús, en su amor y en Su presencia maravillosa, conversar con El alegremente y caminar con El con gozo, ver su sonrisa y sus ángeles sonrientes a nuestro alrededor.
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