Publicado por Iliana y Mike el 13 de Junio de 2010 a las 3:48pm
Si alguien más o tú tienes un enojo, es recomendable que conozcas cuál es el origen de ese sentimiento:Es porque se tiene la “creencia o se está convencido” de que ¡le hicieron daño!, es una forma de creer equivocadamente porqué eso es lo que aprendió y desconoce la individualidad, otra causa es porqué también ha entendido erróneamente que está justificada para enojarse porque hay que tener la razón.Ahora hay que poner mucha atención en qué efectos produce el enojo en la vida personal: estanca a la persona sin permitir que fluyan adecuadamente las áreas de su vida y activa la emoción del miedo, que paraliza internamente.Mira, nadie somos víctimas de nada ni de nadie, eso nos enseña la Ley de individualidad, por ejemplo, cada vez que te enojas regalas tu paz y dejas de tener poder interno sobre ti, se trata de que dirijas individualmente tu interior sin que nadie ni nada tenga injerencia en ello, comprendes?Algunos antídotos para eliminar el hábito del enojo1. Antes que nada, elimina las falsas creencias de que eres “víctima” del ambiente y de la vida y de que tú no tienes poder suficiente para sentirte perfectamente, recuerda que nadie te lo enseñó desde chica pero ahora lo sabes.2. Tomar en cuenta que el ser humano es una especie de hábitos arraigados como formas de sentir, de pensar, de actuar y de hablar, y que es posible adquirir uno opuesto mediante la frecuente insistencia y manteniéndote vigilante antes o en el momento de las 4 c´s: Calificar, Clasificar, Comparar o Competir respecto a una situación o persona.3. Poco a poco vuélvete más humilde, aprende a escuchar otras ideas sin juzgar, déjate enseñar, sé tolerante, abierto y flexible.4. Date Reconocimiento cada vez que logres aunque sea un mínimo cambio de actitud y agradécete el bien que estás haciendo para ti y para lo demás al interesarte en este tema.5. Deja de querer ganar cada discusión, sólo debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.6. No compares tu vida con la de nadie, no tienes idea de lo que se trata su travesía.Lo más valioso que puedes hacer es decidir tomar la responsabilidad de ti, ser responsable significa “responder sanamente por la forma de sentir, de pensar y de actuar, por lo tanto ya estás lista para desarrollar la capacidad de:1. Insistir en lograr entender que “el enojo” del otro es del otro y no tuyo, reconocer que es el estado interior y no el mundo externo lo que te produce bienestar2. Poner atención en ¿cómo estás tú?, evitando calificar cómo o qué hacen los demás.. se trata de entrenarte diariamente en tener el mejor sentir para atender cualquier asunto o relación y aplicarlo en todas las áreas de tu vida: clientes, hijos, pareja, dinero, cobros, empleados, hermanos, amigos, comida, belleza y por supuesto salud3. En el momento en que sientes que estás o vas a reaccionar con enojo hacia ti o alguien más, toma poder sobre ti dándote cuenta, después respira profunda y lentamente inhalando en 7 tiempos, contando de 1001 a 1007 y exhalando muuuy despacio en 9 tiempos para calmar a la mente y conseguir una “actitud pacífica”4. Decide firmemente que ya no estás dispuesto a “repetir” las mismas actitudes habituales inadecuadas5. En caso de que sea alguien que está muy enojado, decide con determinación y con armonía evitar en ese momento la discusión6. Produce el pensamiento positivo que sustituya cualquier interpretación negativa que hayas elaborado respecto a una persona o un evento, justo en el momento en que sientas que vas a reaccionar con enojo.Sin un trabajo de desarrollo interior es más difícil eliminar el enojo, aquí un testimonio de alumna Veronica Limón que se entrenó en el Conocimiento Interior: “ Me han servido mucho los cursos para elegir mis pensamientos, mis sentimientos y mi vida”.Respecto a lo que nos decimos a nosotros mismos respecto las situaciones y los eventos, te explico lo que hemos venido haciendo con los pensamientos: generalmente no nos damos cuenta de que la mente vive con ruido, anda descontrolada sin ton ni son, bandeando de una idea a otra y por lo tanto provoca un desorden y desorganización de sentimientos o de estados de ánimo que hacen Imposible mantenerte en armonía, por lo que te sugiero practicar algunas afirmaciones cargadas de poder mental y de fuerza emocional positiva.Para que un pensamiento ordenado y dirigido active su efecto son necesarias tres características:1. Que detrás lleve una intención, saber qué quieres y para qué…2. Que provoque un sentimiento intenso, a flor de piel..3. Que cada vez que lo expreses verbal, mental y emocionalmente vayas progresivamente comprendiéndolo mejor con el fin de que llegue a convertirse en una firme convicciónAfirmaciónNO SOY AFECTADO POR LAS PERSONAS, COSAS O SITUACIONES, LO ÚNICO QUE ME AFECTA ES LO QUE YO PIENSE ACERCA DE ESO..SI NO ES BUENO LO QUE SIENTO, ES SÓLO UNA PROYECCIÓN DEL SENTIMIENTO O PENSAMIENTO EQUIVOCADO AL RESPECTO DE…Activa tu proceso de cambio con el AUDIO LIBRO Conocimiento interior, conócelo en www.holosgroup.com o mándanos un mensaje!! TODO EL BIEN EN TÍ..tE INVITO A SER MIEMBRO DEL GRUPO ACTIVANDO EL AMOR de iliana y mike dentro de retos femeninos
EXCELENTE ARTICULO, TE AGRADEZCO MUCHO EL PANORAMA QUE OFRECES, ME SERVIRA MUCHO, YA QUE ESTOY EN UN PROCESO DE CAMBIAR DE PIEL CON TODO Y PENSAMIENTO....
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MIL GRACIAS RECIBE UN GRAN ABRAZO!