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El poema eres tú

Por Deepak Chopra

Vivir el presente

 
Tomamos el presente como un puente para llegar al futuro y vivimos preocupados por cómo será. No apreciamos el momento del ahora solo pensando que ya llegará, gastamos nuestro ahora en recordar cosas del pasado que no podemos remediar.

El futuro es nuestra proyección, depende de lo que hagamos hoy, no vivamos preocupados por él. Es necesario e inteligente tener un plan que nos permita lograr satisfactoriamente las metas que deseamos lograr para nuestro futuro al igual que vivir y centrarse en el presente, ya que en pocos momentos se convierte en pasado y no lo podremos recuperar, solo recordar.

1.     Escucha la sabiduría de tu cuerpo

Se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2.     Vive en el presente

 
Es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene para ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3.     Dedica tiempo al silencio, a meditar, a calmar el diálogo interior

 
Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4.     Renuncia a tu necesidad de aprobación externa

 
Sólo tú eres el juez de tu vida; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5.     Cuando te descubras reaccionando con enojo ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo

 
Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6.     Recuerda que el mundo de afuera refleja tu realidad de aquí adentro

Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti.

Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. Lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7.     Libérate de la carga de los juicios

 
Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de auto aceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8.     No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas.

 
Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9.     Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor

 
El miedo es un producto de la memoria, que está en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento.

Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10.  Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

“Tener mil millones de dólares en el banco pero no tener la experiencia de estar despreocupado y haber acudido al llamado de la caridad, es ser pobre “.

Deepak Chopra