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Los miedos nos atacan inmediatamente con la sola idea de pensar que tenemos cáncer de mama.  Invadiendo todo nuestro Ser, tanto en nuestros pensamientos, como en nuestros sentimientos, hasta sentir como recorre todo nuestro cuerpo, nuestro presente y nuestro futuro, nuestras vidas, nuestra pareja, nuestras familias, nuestro trabajo, nuestra vida entera. 

Cuando me diagnosticaron cáncer de mama, en unos de mis cursos escuche una frase que me hizo reflexionar mucho sobre el miedo, recuerdo que decía: “El miedo mata más personas que la propia muerte”  

Estarás de acuerdo conmigo, que la muerte mata una sola vez en la vida, pero en nuestros pensamientos nos esta amenazando de muerte cuantas veces al día, es una constante que nos desgasta más que la propia enfermedad. 

Como lo menciono en mi primer libro; “La muerte llego y nos toco a la puerta, llego Dios y nos tomó del hombro y nos dijo; Hija no la abras, te doy otra oportunidad.  ¿Para que la quieres?

Para seguir muerta en vida, para seguir de doña quejas, o para transcender a tus miedos y lograr vivir en paz, en plenitud, viviendo en el presente.   ¿Sabes que quieres decir presente? Presente es un regalo que Dios no dio, es Vivir en el Aquí y en el Ahora con tus cinco hermosos sentidos y con una actitud positiva.

Te invito a empezar a partir de hoy a hacer consciente de la gran capacidad y el potencial que tienes para manejar tus miedos y no dejar que tus miedos te dominen.

Hay dos tipos de miedos con los cuales siempre vivimos ante ciertas situaciones de peligro o que no nos gustan:

El primer miedo es el que te paraliza, lo niega y pospone.

El Segundo miedo es el que te impulsa, te mueve y actúas. 

¿Con que miedo quieres seguir viviendo?

Hasta aquí vamos bien, seguro te estás preguntando si Consuelo del Alma, esta padre lo que dices… ¿ahora como le hago para manejarlos?

Es darle la bienvenida al miedo, cerrando tus ojos, permítete sentir, esa sensación de miedo con toda intensidad, observarlo y reconocerlo en que parte de tu cuerpo lo estas sintiendo. En mi caso es con un nudo que me aprieta la garganta, otras veces me arde la boca del estomago, ok.  

El punto es que cada vez que sientas miedo, le des la bienvenida y pongas la atención en que parte de tu cuerpo lo estas sintiendo esas sensación, te aseguro que no dura más de 4 minutos.  

Es una forma muy fácil para liberar los sentimientos y emociones, frenando a  tu mente, para que no te atrape con sus historias de terror. Así lograrás quitarle el poder a ese miedo, así cada vez que liberas un miedo vas incrementando la fe, la confianza en ti para vivir en paz y libertad, guauuu!!!

Practica este ejercicio la veces que sea necesario, con tus diferentes tipos de miedos.  Al terminar el ejercicio repite estas afirmaciones varias veces al día: Soy yo salud, Soy yo Bienestar, Soy yo Luz, Soy yo Amor, Soy yo gratitud, Soy yo paz, Soy yo Libertad… puedes hacer las tuyas comenzando con el Soy yo…

Bienvenida a Casa, Bienvenida a tu lugar y a tu espacio. Te invitó a estar a tu lado con amor, nos leemos el próximo lunes, te espero llena de ilusión, te mando un abrazo lleno de luz y amor y siempre juntas de la mano….

Consuelo del Alma 

consuelodelalma@yahoo.com.mx                                                                      www.tocacompartiresvivir.org.mx                                                                                                           Facebook Consuelo Austin Toca                                                                                                                       Twitter @compartirSvivir