La vitamina B12 es una vitamina esencial que se encuentra en alimentos como la carne, el pescado y los productos lácteos. También se puede hacer en un laboratorio y, a menudo, se toma con otras vitaminas B.
La vitamina B12 es necesaria para el funcionamiento y el desarrollo de muchas partes del cuerpo, incluidos el cerebro , los nervios y las células sanguíneas . La metilcobalamina es la forma activa de la vitamina B12. La cianocobalamina , que el cuerpo debe procesar en su forma activa, es el tipo más común que se usa en los suplementos .
Las personas comúnmente usan vitamina B12 para la deficiencia de vitamina B12 , el envenenamiento por cianuro y los altos niveles de homocisteína en la sangre. También se usa para aftas , cataratas ., la enfermedad de Alzheimer , la osteoporosis , la fatiga y muchas otras afecciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde la mayoría de estos otros usos.
Efectivo para
Una condición hereditaria rara caracterizada por deficiencia de vitamina B12 (enfermedad de Imerslund-Grasbeck). La inyección de vitamina B12 como inyección durante 10 días seguida de inyecciones mensuales es eficaz para tratar esta afección. Las inyecciones de vitamina B12 solo pueden ser administradas por un proveedor de atención médica.
Deficiencia de vitamina B12. Tomar vitamina B12 por vía oral , inyectada o inhalar por la nariz puede tratar y prevenir la deficiencia de vitamina B12. Las inyecciones de vitamina B12 solo pueden ser administradas por un proveedor de atención médica.
Probablemente eficaz para
Envenenamiento por cianuro. La administración de hidroxocobalamina (Cyanokit), una forma natural de vitamina B12, en forma de inyección probablemente sea eficaz para tratar el envenenamiento por cianuro. Ha sido aprobado por la FDA de EE. UU. para este uso. Las inyecciones de vitamina B12 solo pueden ser administradas por un proveedor de atención médica.
Posiblemente eficaz para
Aftas. Aplicar un ungüento que contenga vitamina B12 o tomar vitamina B12 debajo de la lengua parece ayudar a reducir los síntomas de las aftas.
Altos niveles de homocisteína en la sangre (hiperhomocisteinemia). Tomar vitamina B12 por vía oral , junto con ácido fólico y, a veces, piridoxina ( vitamina B6 ), puede reducir los niveles sanguíneos de homocisteína.
Dolor en los nervios causado por la culebrilla (neuralgia posherpética). La inyección de vitamina B12 en forma de metilcobalamina debajo de la piel seis veces a la semana durante un máximo de 4 semanas reduce el dolor en las personas con daño nervioso a causa de la culebrilla . Las inyecciones de vitamina B12 solo pueden ser administradas por un proveedor de atención médica.
Posiblemente ineficaz para
Disminución de la memoria y las habilidades de pensamiento que normalmente ocurre con la edad. La ingesta de vitamina B12, sola o con ácido fólico y vitamina B6, no parece mejorar la función mental en las personas mayores.
enfermedad de alzheimer Tomar vitamina B12 por vía oral, sola o con ácido fólico y vitamina B6, no parece mejorar la función mental en personas con enfermedad de Alzheimer.
cataratas _ La ingesta de vitamina B12 junto con vitamina B6 y ácido fólico no parece prevenir las cataratas en las mujeres. Incluso podría aumentar el riesgo de tener que extirparse las cataratas.
Trastornos que afectan cuando una persona duerme y cuando está despierta. La ingesta de vitamina B12 no parece ayudar a las personas con trastornos del sueño .
Disminución de la memoria y las habilidades de pensamiento en las personas mayores que es más de lo normal para su edad. Tomar vitamina B12 por vía oral, sola o con ácido fólico y vitamina B6, no parece mejorar la memoria y las habilidades de pensamiento en las personas mayores que tienen una disminución de estas habilidades.
Prevención de caídas. La ingesta de ácido fólico con vitamina B12 no parece prevenir las caídas en las personas mayores que también toman vitamina D.
Huesos débiles y quebradizos ( osteoporosis ). La ingesta de vitamina B12 y ácido fólico, con o sin vitamina B6, no parece reducir las fracturas en personas mayores con osteoporosis.
Rendimiento físico en adultos mayores. La ingesta de vitamina B12 y ácido fólico no parece ayudar a mejorar la función física en las personas mayores.
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