Iluminando la "sombra". . .Nuestra sombra -nuestro lado oscuro- contiene todas esas partes nuestras que resistimos, que no nos gustan y/o que tratamos de esconder. Todo lo que se nos ha enseñado a juzgar como malo, perjudicial o peligroso, lo que nos ha dolido, decepcionado o que no hemos sabido resolver…..todo ello conforma nuestra sombra, un concepto iniciado por el Psiquiatra Suizo Carl Gustav Jung. La sombra es aquélla parte de nosotros de nuestra realidad que no queremos reconocer ni aceptar.Pero qué tal, si en lugar de tratar de esconderla, ¿reveláramos los regalos dentro de ella?En la sombra vive mucho el dolor y la frustración por experiencias mal gestionadas del pasado, pero a la vez se encierra un enorme potencial de crecimiento.Nuestra sombra es como un baúl lleno de tesoros del que no podemos adueñarnos hasta que nos atrevamos a rescatarlo del fondo dónde está sumergido. Muchas cualidades positivas están mal asociadas en nuestro interior y por ello han pasado a la sombra, con lo que permanecen inaccesibles y no se utilizan para afrontar los retos que nos plantea la vida.Por ejemplo:• El regalo de ser débil podría ser el permitirte recibir el apoyo de otros• El coraje puede contener el regalo de saber establecer limites sanos que nos permiten pedir lo que necesitamos.• Un divorcio puede brindar el regalo de encontrar una esperanza en un alimento que se da de. . . ¡Cucharadita en Cucharadita!Cuando tomamos la decisión conciente de aceptar los regalos o bendiciones de nuestros lados oscuros, vamos recuperando el amor a nosotros mismos junto con la compasion, porque lo que antes percibíamos como defectos o errores, se revelan claramente como el elemento que nos ha dado la fuerza de estar donde estamos hoy.La Cucharadita de hoy es la siguiente:Haz una lista de dos o tres de aquello que consideras defectos.Por ejemplo: ¿Te consideras floj@? ¿Te criticas mucho? ¿Eres celos@?Enseguida de cada cualidad que percibes como negativa anota dos regalos que pudieras extraer o lección aprendida de ella.Por ejemplo: Si no me gusta ser floja, busco ¿de qué manera me podría servir si me diera permiso de ser mas floja?*¿Te permite descansar cuando necesitas?*¿Te estresas menos?*¿Quizás seas mejor compañía?Observa tu lista con el filtro de compasión y reconoce que cada cualidad sombría ha traído consigo una cualidad de luz dentro de ella. . . . la cosa está en ¡buscarla!Todos vivimos y cargamos con una parte oscura en la que escondemos lo que consideramos sobre nosotros y la vida. Atrevernos a contemplar de frente esa sombra y valorar lo positivo que contiene nos permitirá crecer como personas. Así podremos aprender a vivir de una forma más plena, creativa y auténticamente libre.Te invito a dar esa muestra de amor a ti misma hoy.Participa en el taller:El Efecto de la Sombra1, 8, 22 y 29 de SeptiembreMangia Restaurant (Chula Vista)4 Miercoles 6:30-8:30 PM**Detalles en www.LaCucharadita.comAl trabajar tu sombra comenzarás a:•Descubrir mas amor hacia ti mismo, mas satisfacción,creatividad e inspiración• Liberarte de la cárcel de tus miedos, vergüenza, arrepentimientos y comportamientos de auto sabotaje•Explorar un mundo de auto expresión, respeto yposibilidades ilimitadas de auto compasión•Expresar la totalidad de quien estás destinado a ser brindando tus regalos al mundo• Honrar tu espíritu, nutrir tu alma y llenar tu corazón de gozo. . . de Cucharadita en Cucharadita por supuesto!!!**Las primeras 5 personas en registrarse recibiran una copia del DVD¡¡¡GRATIS!!!!Aviso Importante: La película está en Inglés.El programa de La Cucharadita regresa en -VIVO-Martes 21 de Septiembre@ 7:00 PM (Pacifico) | 9:00 PM (Central)Escucha a Beba y sus Cucharaditas en el programaCirculo Rosa. . . tus voces amigasLunes a Viernes 12:00 a 1:00 PM(Pacifico) | 2:00 a 3:00 PM (Central)Radio Hispana 1470AM y via web en :www.CirculoRosa.com¿Te perdiste algún programa? Los encuentras en: www.LaCucharadita.com
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