Se ha escrito mucho sobre lo que es la gratitud, pero ¿cuántas veces realmente la practicamos?
¿Sábes que la gratitud genera un bienestar físico? Cuando tomas cada día como un regalo totalmente gratuito y a tu disposición para gozar, tu perspectiva automáticamente cambia y comienzas a mirar desde un “lente” diferente los colores de los árboles de repente escuchas el cantar de los pájaros que tienen años afuera de tu ventana. A las canciones les encuentras un nuevo mensaje, justo el que necesitas escuchar el día de hoy.
¿De dónde viene este sentimiento, cómo podemos generar mas gratitud?
Te comparto lo que considero viene de la persona que personificó eso y mucho más: la misma Madre Teresa de Calcuta:
Cuando el cielo está gris , acuérdate cuando lo viste profundamente azul .
Cuando sientas frío, piensa en un sol radiante que ya te ha calentado.
Cuando sufras una temporal derrota, acuérdate de tus triunfos y de tus logros .
Cuando necesites amor, revive tus experiencias de afecto y ternura, acuérdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegría.
Recuerda los regalos que te han hecho, los abrazos y besos que te han dado, los paisajes que has disfrutado y las risas que de ti han brotado.
Si ésto has tenido lo puedes volver ha tener y lo que has logrado,
lo puedes volver a ganar.
Piensa en lo bueno, en lo amable , en lo bello y en la verdad.
Recorre tu vida y detente en donde haya bellos recuerdos y emociones sanas y vívelas otra vez, visualiza aquel atardecer que te emocionó.
Revive esa caricia espontánea que se te dio.
Disfruta nuevamente de la paz que ya has conocido, piensa y vive el bien .
Allí en tu mente están guardadas todas las imágenes .
Y solo TU DECIDES CUALES HAS DE VOLVER A MIRAR.
- Madre Teresa de Calcuta.
Detente, en tu día y aprecia que tienes vista. . . que tienes voz. . . .que puedes respirar. . . caminar y tienes salud.
Ahora pregúntate con cada uno de estos regalos: ¿cómo los utilizo? ¿realmente los valoro?
¿Qué decido ver? Qué sale de mi boca? Qué entra a mi ser? ¿Hacia dónde estoy caminando? ¿Cómo contribuyo a mi buena salud?
¿Acaso con esto se quita lo “feo” del mundo? ¡Por supuesto que no! aquí simplemente tomo la responsabilidad de elegir lo que quiero ver.... ¿Estoy viendo lo “positivo” o lo “negativo”? Recuerda que lo que decidas es lo que verás.
Por lo que te dejo con la Cucharadita de ésta semana:
Si partimos de la idea que no puedes estar agradecido por aquello que no notas y/o no disfrutas,
Te invito a comenzar y terminar tu día con la siguiente pregunta:
¿Por qué estoy agradecido/a el día de hoy?
Anota por lo menos 5 cosas y observa cómo va cambiando tu manera de ver las cosas....
---Por mi parte, estoy agradecida que seas parte de mi vida y que me permitas ser parte de la tuya ;-D---
Recuerda que para recuperar el poder de nuestra vida necesitamos tomar “cartas en el asunto” y asumir la responsabilidad de alimentar y enriquecerla primero para que se vaya dando....de ¡Cucharadita en Cucharadita!
**** Te espero en el programa La Cucharadita en -VIVO- todos los Martes
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