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Tome control de su vida y siéntase bien con las decisiones que Ud. toma. Gane energía y siéntase en mejor condición física. Adquiera una actitud positiva y disfrute más de la vida. Trate de ser un modelo a seguir, para sus familiares y amistades. Fíjese metas pequeñas que sean fáciles de añadir a su rutina diaria. Trate de lograr tener la mejor salud posible en todas las áreas de su vida tomando decisiones sanas con cuidado. Todos podemos sentimos estresados en algún momento. La manera como Ud. reacciona ante el estrés determinará el efecto que éste tiene sobre Ud. Pida ayuda cuando necesite apoyo de los demás. Busque la manera de aliviar el estrés; por ejemplo con actividades físicas y técnicas de relajación. Tenga la mente abierta para probar cosas nuevas; como por ejemplo un pasatiempo o una actividad. Manténgase positivo y motivado. Elija hacer algo que Ud. disfrute. Camine al aire libre, ya sea sólo o con amigas/os. Ensaye con actividades diferentes tales como, natación, bailar, andar en bicicleta, practique deportes en equipo o haga gimnasia. Programe su tiempo para estar activo del mismo modo que lo hace para cualquier otra cita importante. Fije metas a corto plazo y planee los premios para Ud. por haber cumplido con su meta. Cuide su jardín, si no lo tiene “invente uno” Camine diariamente algunas cuadras. Haga ejercicios de estiramiento. Tome vacaciones “activas” Vaya a pasear por la montaña u otro lugar de su agrado. Continúe estando activo siempre que pueda. Por ejemplo, vaya a bailar o tome una caminata después de comer. Tómese el tiempo necesario para disfrutar y divertirse. Pero por sobre todas las cosas…….sea optimista, y piense siempre en positivo. -- Señor, gracias en este día, porque se que tanto el justo como el sabio y sus obras están en tus manos. Nada de lo que pueda suceder y elevar mi orgullo, podrá tocarme si mantengo la perspectiva, de que todo está en tus manos. No es lo que yo hago, eres tu quien realmente manifiestas tu poder. Señor, perdóname las veces que he permitido que la vanagloria inunde todo mi corazón y las veces que me he olvidado de que todo lo que sucede viene de tu mano.