"Marianne entra al spa y busca desesperadamente unas pastillas, unos masajes, unas vendas, una dieta milagrosa, un gel que la haga reducir su excedente de peso que recuperó en tan solo un mes. La consultora le aconseja varias sesiones de luz infrarroja de amplio espectro y succión con movilización tisular. Platicando en confianza, Marianne le dice que está harta de que se atraviesen fechas que le truncan su proceso de llegar a su peso meta. ¡Cómo no voy a estar así después de las vacaciones de diciembre y la comedera en casa de toda mi familia! ¡No deberían ser tantos días!".Cuando estamos aprendiendo a vernos, muchas veces confundimos nuestra responsabilidad con culpar* a otros. Complicamos la solución y adjudicamos respuestas al exterior, como si el otro tuviera la responsabilidad y la voluntad que a nosotros nos falta. Caemos en trampas de cederle al otro el poder de mover nuestra vida como ellos deseen; seguimos eximiéndonos de ejercitar auto responsabilidad, y dejamos de ver, tanto nuestros éxitos, como nuestros errores. Regresamos a un estado de victimismo y volvemos a jugar el juego de los títeres, donde simplemente le otorgamos el poder a quien elegimos nos mueva en una escena más de teatro guiñol.Dice Sun Tzu, en el Arte de la Guerra, que “la clave del problema, es darnos cuenta del problema”. La efectividad de saber resolver, radica en ver con claridad, en primera instancia. Si nosotros decidimos interrumpir nuestro proceso de bajar de peso en diciembre, -porque es un mes de comedera y reuniones por doquier, como dice Marianne!-, está bien, solo que asumamos lo conlleva y veámoslo como YO DECIDI INTERRUMPIR, y no el otro me metió la comida a la fuerza.El encuadre nos apoyará a asumir la responsabilidad, y como lo hemos dicho, asumirla implica que nos logremos dar cuenta de las cosas tal cual son, respetar la realidad y en consecuencia respetarnos.Cuando tenemos claro el problema, podemos continuar preguntándonos el para qué lo hicimos, y las respuestas serán genuinas y tendrán un trasfondo sólido. Hay que partir del problema para plantearnos soluciones, y que el planteamiento apunte hacia nosotros. No quiere decir caer en victimismo y ser la protagonista de una telenovela que tenga un guión de “sí, fue mi culpa”; “si, yo me equivoque”; “sí, soy una débil”; porque también ahí nos podríamos quedar un buen rato sin brindarnos soluciones positivas. La idea es asumir en lo que yo colaboré y proponerme un nuevo trato para enmendar la solución con optimismo.Si Marianne se quedara en su victimismo de haber “roto su proceso de baja de peso en diciembre”, quizás habría tomado conciencia con 20 kg mas en julio, con una receta médica que dijera urgente canalizar a nutrición y con una autoestima por los suelos! digo, jugando a las suposiciones.La idea es que te cuestiones y te respondas honestamente, asumiendo la parte en la que colaboraste para generar esta situación.Desde el “Yo decidí" te surgirán nuevas propuestas resolutivas y muy creativas.*GLOSARIO CREER, SUGERIDO PARA UNA VIDA CON BIENESTAR.Esta semana cambia la palabra CULPA por RESPONSABILIDAD, verás que el contexto cambia de color!!CULPA1. F. Falta que se comete voluntariamente.RESPONSABILIDAD1. F. Cumplimiento de las obligaciones o cuidado al hacer o decidir algo. Responder ante ciertos actos o errores.TEXTO EXTRAIDO DE www.cre-er.com.mxRealización: Claudia JiménezArrancamos en FEBRERO con un grupo nuevo de flacos en potencia que desean PERDER PESO Y DIGERIR EMOCIONES. Recuerda que CREER facilita procesos, por lo que tiempo y distancia se simplifican.Sólo hay un requisito: tener la intención de querer lograrlo.Si deseas más datos, sólo ponte en contacto conmigo, será un gusto platicar contigo!JUNTOS ESTAMOS HACIENDO EL CAMBIO!www.cre-er.com.mx
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Chicas todas!..., la verdad es que vivir con la convicción de amarnos nos da la pauta para trabajar e pro de nuestro beneficio, ya sea corporal, espiritual, mental..., e incluso social. SOMOS INTEGRALES, y basta comenzar desde adentro para proyectarlo hacia afuera.
A todas gracias por responder y estar en comunicación con este blog, que no tiene otro fin mas que compartir ideas, puntos de vista, retroalimentarnos y CRECER.
Estamos organizando un taller para este mes, totalmente gratuito, para empezar con este despertar de conciencia corporal!. Las invito a que esten atentas a este blog, o con sus datos en la pagina les podemos hacer llegar la información para que asistan. Se llevará a cabo un sabado..... esperemos que todo coincida para hacerlo en febrero! Por supuesto estas invitada y me encantaría conocerlas...., creo que RETOS es un blog con una intencion padrísima ..., llevémoslo a una dimensiñon más real!
Les mando un abrazo a toodas, y nuevamente gracias por tomarse el tiempo de leer el blog y dar sus puntos de vista. Tu comentario enriquece!
ME INTERESA MUCHISISMO PARTICIPAR EN EL GRUPO, PORFA ENVIAME COSTOS, LUGAR TODA LA INFORMACION, ES URGENTEEEEEEEEEEEEE YA QUE HE ESTADO PELEANDO CON MI CUERPO DESDE HACE 11 AÑOS.
Buenas tardes, coincido contigo en que tenemos que tomar conciencia del problema que tenemos, en este caso estar pasados de peso, es la única manera de resolverlo, lo tengo muy claro.
Yo lo viví en algún momento, es un proceso largo que experimenté, hasta que me cayó el veinte como dicen.
Fácil no es, pero con el tiempo, tomé conciencia y hace 8 meses, por decisión propia, acudí con la Nutrióloga, y hoy estoy muy contenta, ella me dijo una frase que se me quedó muy grabada: ¨No se trata de que baje de peso y ya se solucionó, no, se trata que usted haga de esta forma de comer un hábito toda la vida¨.
Y como tu dices muy acertadamente, hoy soy responsable de mi si lo dejo de hacer.
Adicional invité a mi hija y hoy ella también ha asumido su responsabilidad
Un beneficio que he experimentado, es haber bajado 2 tallas de pantalón, no sabes lo feliz que me siento, yo creo que ese ha sido mi gran logro en 2009 (jajajaja).
Gracias por invitarnos a ser mas saludables.
Y le hecho porras a todos aquellos que tomen la decisión, los resultados son muchos, ayuda a incrementar tu autoestima y amor propio.
Hola:
yo creo que todos caemos en esa trampa, boicoteando nuestras decisiones constantemente, hay momentos en los que nos sentimos mas vulnerables y terminamos haciendo o diciendo cosas que no queriamos, y entonces si, justificamos nuestras acciones atribuyendoselas a los demas, y existe poco compromiso y responsabilidad de nosotros mismos a nosotros mismos,yo tambien creo que es mas bien un problema de educacion , ya que nunca nos inculcaron como sociedad o como mujeres u hombres a asimilar las consecuencias de nuestros actos y de nuestras decisiones, somos una sociedad que va de accion en reaccion y asi sucesivamente pues por desgracia no nos conocemos y no nos respetamos, es dificil, pero yo si creo que se puede, cuesta trabajo lograr las metas que uno se proponga y sobretodo cambiar las creencias ,es lo importante para poder avanzar como personas.
Felicidades por todos tus conocimientos y por ayudar a mucha gente a vivir una forma nueva y sanamente.
ya vi tu pagina esta muuy interesante ,me gustaria saber como puedo tener acceso a tus cursos, me podrias mandar mas informacion?
Hola Claudia,
muy buenas noches referente a Marianne es falta de voluntad ,por no permitirse el cumplir con una responsabilidad que ella misma se adjudica, y sí es muy facil culpar a los demas de lo que tu no quieres aceptar en este caso la falta de valor,fuerza y coraje, y se hace la victima para no darse cuenta que esta en un error.
Y como dice Sun Tzu es darnos cuenta de lo que estamos dispuestos hacer en cualquier cosa que nos propongamos hacer y asumir las consecuencias de tus actos y no culpar a nadie pero tu sabes que desde chicos aprendemos a culpar a los demas por no asumir nuestros errores o por miedo a lo que pase porque nuestros padres así nos enseñan, tu sabes repetimos patrones y pensar con optimismo lo que vas hacer para poder convivir con tu familia y los invitados en las fiestas, para que no pierdas tus dietas o lo que te estes haciendo en el momento.
Me gustaría que me informaras repecto al grupo de flacos, porque yo si tengo unos kilitos de mas, recibe un abrazo fuerte y muchas bendiciones.
SI SUN TZU REFIERE QUE "LA CLAVE DEL PROBLEMA ES DARNOS CUENTA DEL PROBLEMA", TAMBIÉN TENDRÍAMOS QUE VER SI EN REALIDAD ES UN PROBLEMA... EL PROBLEMA, DICE SAVATER, YA NO ES RECIBIR INFORMACIÓN, HOY TODO EL MUNDO TIENE MÁS INFORMACIÓN DE LA QUE PUEDE MANEJAR, EL PROBLEMA ES ORIENTARSE DE TAL MANERA QUE LA INFORMACIÓN SIRVA PARA ALGO Y NO SIMPLEMENTE PARA AHOGAR A LA PERSONA; ES DECIR NECESITAMOS VALORAR EL POR QUÉ ESTÁ COMO ESTÁ NUESTRA ESTRUCTURA O TRAJE QUE NOS TOCÓ USAR EN ESTA VIDA...¿UN TANTO ANCHO (TALLAS 34,36,38,40...) O DEMASIADO ESCUÁLIDO 3, 5, TÉRMINO MEDIO 7, 9, 11... ¿SABES? CREO QUE DEFINITIVAMENTE PRIMERO DEBEMOS HACER UNA INTROSPECCIÓN Y ACEPTAR QUE ESTAMOS ANTE RESULTADOS. (AUTOCONOCIMIENTO, AUTOACEPTACIÓN)
1. AUSENCIA DE CULTURA PARA COMER NUTRITIVAMENTE, ENAJENACIÓN DE LOS MEDIOS QUE TAL PARECE DICTAN QUÉ DEBEMOS COMER (LA VERDAD ES QUE NO SE UTILIZA EL RACIOCINIO COMO DEBE UTILIZARSE Y HAY QUIENES PERMITEN SER MANEJADOS O MANIPULADOS COMO SI FUERAN COCHES O MÁS AÚN COMO REFIERES EN EL ARTÍCULO "TÍTERES" —¡UPS!... HAY RUIDO SEMÁNTICO—) ¿QUÉ TANTO NOS DEJAMOS INFLUENCIAR POR LAS REVISTAS, LA TV, CINE... EN LOS CUALES PRESENTAN, EN SU MAYORÍA, IMÁGENES DE MUJERES HIPER DELGADAS (ALGUNAS DE ELLAS REFLEJAN EN SUS OJOS CIERTA INFELICIDAD, POR EJEMPLO), PERO HAY ESTUDIOSOS EN LA MATERIA QUE DICEN QUE SI ESTAMOS VIENDO MÁS DE DETERMINADOS MINUTOS ESTE TIPO DE IMÁGENES ACABAMOS QUERIENDO ESTAR ASÍ.
2. FALTA DE CONOCIMIENTO PARA SABER COCINAR Y LO MÁS PRÁCTICO HA SIDO COMPRAR COMIDA CHATARRA?...
3. CAMINAMOS POR LO MENOS, HACEMOS ALGÚN EJERCICIO O... ESPERAMOS QUE LOS MENTADOS TENIS NOS HAGAN UNA SUPER FIGURA... SI LA RESPUESTA ES SÍ, ¡MEJOR COMPREMOS UNA VARITA MÁGICA O FROTEMOS UNA LÁMPARA...!
4. ANTE EL ACUMULAMIENTO DE JUVENTUD ALGUNAS PERSONAS VAMOS TENIENDO UNA FIGURA MÁS LLENITA, PERO A VECES CAEMOS EN LA OBESIDAD, Y EN VEZ DE LLENARNOS DE PÁNICO HAY QUE TRABAJAR (PERO DICIENDO Y HACIENDO NO SÓLO TOMANDO PASTILLITAS QUE PUEDEN TENER EFECTOS SECUNDARIOS) .
5. ¿CUÁL ES LA ORGANIZACIÓN EN NUESTROS HORARIOS PARA COMER?
6. ¿COMEMOS ANTE ALGÚN PROBLEMA?, ¿COMEMOS DE MANERA IMPULSIVA?
EN EL CASO DE MARIANNE ME PREGUNTO ¿HABRÁ DISFRUTADO UN POCO LO QUE SE COMIÓ? O, POR SU PÁNICO DE SUBIR DE PESO, NI ESO PUDO HACER. AUTORRESPETO A NUESTRA MEJOR AMIGA O SEA A NOSOTROS MISMO(A)S, DECIDIR QUE LE DOY Y QUE NO.
POR ÚLTIMO, QUE BUENO QUE FOCALICEN SUS ESFUERZOS A PARTIR DE FEBRERO, CON "FLACOS EN POTENCIA" PARA PERDER PESO Y DIGERIR EMOCIONES, SIN PERDER DE VISTA QUE HAY QUE APRENDER A AMARNOS COMO ESTAMOS, PERO... SI ESTAMOS DISPUESTAS A PAGAR EL PRECIO, ENTONCES TRABAJEMOS CON ALEGRÍA.
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A todas gracias por responder y estar en comunicación con este blog, que no tiene otro fin mas que compartir ideas, puntos de vista, retroalimentarnos y CRECER.
Estamos organizando un taller para este mes, totalmente gratuito, para empezar con este despertar de conciencia corporal!. Las invito a que esten atentas a este blog, o con sus datos en la pagina les podemos hacer llegar la información para que asistan. Se llevará a cabo un sabado..... esperemos que todo coincida para hacerlo en febrero! Por supuesto estas invitada y me encantaría conocerlas...., creo que RETOS es un blog con una intencion padrísima ..., llevémoslo a una dimensiñon más real!
Les mando un abrazo a toodas, y nuevamente gracias por tomarse el tiempo de leer el blog y dar sus puntos de vista. Tu comentario enriquece!
ME INTERESA MUCHISISMO PARTICIPAR EN EL GRUPO, PORFA ENVIAME COSTOS, LUGAR TODA LA INFORMACION, ES URGENTEEEEEEEEEEEEE YA QUE HE ESTADO PELEANDO CON MI CUERPO DESDE HACE 11 AÑOS.
DEJAME TAMBIEN TLEFONOS A DONDE TE PUEDO LLAMAR.
DE ANTE MANO MIL GRACIAS
TE MANDO BESOS Y ABRAZOS.
EVELYN
Buenas tardes, coincido contigo en que tenemos que tomar conciencia del problema que tenemos, en este caso estar pasados de peso, es la única manera de resolverlo, lo tengo muy claro.
Yo lo viví en algún momento, es un proceso largo que experimenté, hasta que me cayó el veinte como dicen.
Fácil no es, pero con el tiempo, tomé conciencia y hace 8 meses, por decisión propia, acudí con la Nutrióloga, y hoy estoy muy contenta, ella me dijo una frase que se me quedó muy grabada: ¨No se trata de que baje de peso y ya se solucionó, no, se trata que usted haga de esta forma de comer un hábito toda la vida¨.
Y como tu dices muy acertadamente, hoy soy responsable de mi si lo dejo de hacer.
Adicional invité a mi hija y hoy ella también ha asumido su responsabilidad
Un beneficio que he experimentado, es haber bajado 2 tallas de pantalón, no sabes lo feliz que me siento, yo creo que ese ha sido mi gran logro en 2009 (jajajaja).
Gracias por invitarnos a ser mas saludables.
Y le hecho porras a todos aquellos que tomen la decisión, los resultados son muchos, ayuda a incrementar tu autoestima y amor propio.
Saludos y estamos en contacto.
Edith.
yo creo que todos caemos en esa trampa, boicoteando nuestras decisiones constantemente, hay momentos en los que nos sentimos mas vulnerables y terminamos haciendo o diciendo cosas que no queriamos, y entonces si, justificamos nuestras acciones atribuyendoselas a los demas, y existe poco compromiso y responsabilidad de nosotros mismos a nosotros mismos,yo tambien creo que es mas bien un problema de educacion , ya que nunca nos inculcaron como sociedad o como mujeres u hombres a asimilar las consecuencias de nuestros actos y de nuestras decisiones, somos una sociedad que va de accion en reaccion y asi sucesivamente pues por desgracia no nos conocemos y no nos respetamos, es dificil, pero yo si creo que se puede, cuesta trabajo lograr las metas que uno se proponga y sobretodo cambiar las creencias ,es lo importante para poder avanzar como personas.
Felicidades por todos tus conocimientos y por ayudar a mucha gente a vivir una forma nueva y sanamente.
ya vi tu pagina esta muuy interesante ,me gustaria saber como puedo tener acceso a tus cursos, me podrias mandar mas informacion?
Muchas Gracias.
muy buenas noches referente a Marianne es falta de voluntad ,por no permitirse el cumplir con una responsabilidad que ella misma se adjudica, y sí es muy facil culpar a los demas de lo que tu no quieres aceptar en este caso la falta de valor,fuerza y coraje, y se hace la victima para no darse cuenta que esta en un error.
Y como dice Sun Tzu es darnos cuenta de lo que estamos dispuestos hacer en cualquier cosa que nos propongamos hacer y asumir las consecuencias de tus actos y no culpar a nadie pero tu sabes que desde chicos aprendemos a culpar a los demas por no asumir nuestros errores o por miedo a lo que pase porque nuestros padres así nos enseñan, tu sabes repetimos patrones y pensar con optimismo lo que vas hacer para poder convivir con tu familia y los invitados en las fiestas, para que no pierdas tus dietas o lo que te estes haciendo en el momento.
Me gustaría que me informaras repecto al grupo de flacos, porque yo si tengo unos kilitos de mas, recibe un abrazo fuerte y muchas bendiciones.
HOLA CLAU:
SI SUN TZU REFIERE QUE "LA CLAVE DEL PROBLEMA ES DARNOS CUENTA DEL PROBLEMA", TAMBIÉN TENDRÍAMOS QUE VER SI EN REALIDAD ES UN PROBLEMA... EL PROBLEMA, DICE SAVATER, YA NO ES RECIBIR INFORMACIÓN, HOY TODO EL MUNDO TIENE MÁS INFORMACIÓN DE LA QUE PUEDE MANEJAR, EL PROBLEMA ES ORIENTARSE DE TAL MANERA QUE LA INFORMACIÓN SIRVA PARA ALGO Y NO SIMPLEMENTE PARA AHOGAR A LA PERSONA; ES DECIR NECESITAMOS VALORAR EL POR QUÉ ESTÁ COMO ESTÁ NUESTRA ESTRUCTURA O TRAJE QUE NOS TOCÓ USAR EN ESTA VIDA...¿UN TANTO ANCHO (TALLAS 34,36,38,40...) O DEMASIADO ESCUÁLIDO 3, 5, TÉRMINO MEDIO 7, 9, 11... ¿SABES? CREO QUE DEFINITIVAMENTE PRIMERO DEBEMOS HACER UNA INTROSPECCIÓN Y ACEPTAR QUE ESTAMOS ANTE RESULTADOS. (AUTOCONOCIMIENTO, AUTOACEPTACIÓN)
1. AUSENCIA DE CULTURA PARA COMER NUTRITIVAMENTE, ENAJENACIÓN DE LOS MEDIOS QUE TAL PARECE DICTAN QUÉ DEBEMOS COMER (LA VERDAD ES QUE NO SE UTILIZA EL RACIOCINIO COMO DEBE UTILIZARSE Y HAY QUIENES PERMITEN SER MANEJADOS O MANIPULADOS COMO SI FUERAN COCHES O MÁS AÚN COMO REFIERES EN EL ARTÍCULO "TÍTERES" —¡UPS!... HAY RUIDO SEMÁNTICO—) ¿QUÉ TANTO NOS DEJAMOS INFLUENCIAR POR LAS REVISTAS, LA TV, CINE... EN LOS CUALES PRESENTAN, EN SU MAYORÍA, IMÁGENES DE MUJERES HIPER DELGADAS (ALGUNAS DE ELLAS REFLEJAN EN SUS OJOS CIERTA INFELICIDAD, POR EJEMPLO), PERO HAY ESTUDIOSOS EN LA MATERIA QUE DICEN QUE SI ESTAMOS VIENDO MÁS DE DETERMINADOS MINUTOS ESTE TIPO DE IMÁGENES ACABAMOS QUERIENDO ESTAR ASÍ.
2. FALTA DE CONOCIMIENTO PARA SABER COCINAR Y LO MÁS PRÁCTICO HA SIDO COMPRAR COMIDA CHATARRA?...
3. CAMINAMOS POR LO MENOS, HACEMOS ALGÚN EJERCICIO O... ESPERAMOS QUE LOS MENTADOS TENIS NOS HAGAN UNA SUPER FIGURA... SI LA RESPUESTA ES SÍ, ¡MEJOR COMPREMOS UNA VARITA MÁGICA O FROTEMOS UNA LÁMPARA...!
4. ANTE EL ACUMULAMIENTO DE JUVENTUD ALGUNAS PERSONAS VAMOS TENIENDO UNA FIGURA MÁS LLENITA, PERO A VECES CAEMOS EN LA OBESIDAD, Y EN VEZ DE LLENARNOS DE PÁNICO HAY QUE TRABAJAR (PERO DICIENDO Y HACIENDO NO SÓLO TOMANDO PASTILLITAS QUE PUEDEN TENER EFECTOS SECUNDARIOS) .
5. ¿CUÁL ES LA ORGANIZACIÓN EN NUESTROS HORARIOS PARA COMER?
6. ¿COMEMOS ANTE ALGÚN PROBLEMA?, ¿COMEMOS DE MANERA IMPULSIVA?
EN EL CASO DE MARIANNE ME PREGUNTO ¿HABRÁ DISFRUTADO UN POCO LO QUE SE COMIÓ? O, POR SU PÁNICO DE SUBIR DE PESO, NI ESO PUDO HACER. AUTORRESPETO A NUESTRA MEJOR AMIGA O SEA A NOSOTROS MISMO(A)S, DECIDIR QUE LE DOY Y QUE NO.
POR ÚLTIMO, QUE BUENO QUE FOCALICEN SUS ESFUERZOS A PARTIR DE FEBRERO, CON "FLACOS EN POTENCIA" PARA PERDER PESO Y DIGERIR EMOCIONES, SIN PERDER DE VISTA QUE HAY QUE APRENDER A AMARNOS COMO ESTAMOS, PERO... SI ESTAMOS DISPUESTAS A PAGAR EL PRECIO, ENTONCES TRABAJEMOS CON ALEGRÍA.
SALUDOS
L.C.C. ESTHER LÓPEZ MARURE