La calidad de nuestra vida, depende directamente de la calidad de nuestras emociones. Pareciera algo obvio, en la práctica no ocurre así precisamente. Es por eso que con mucho gusto comparto contigo un instrumento eficaz que he desarrollado junto con la Grafóloga Consuelo Davillad: Termómetro Emocional, el cual consiste en preguntarnos en cada momento de la vida, Cómo me siento? y Cómo quiero sentirme. Implica, en un acto de honestidad, reconocer nuestras emociones y seguir sencillos ejercicios prácticos que nos permitan vibrar en estados emocionales toda vez más altos, tal y como se indica en la siguiente escala:100 ALEGRÍA.....................CONTÁGIALA90 AMOR...........................IRRÁDIALO80 AGRADECIMIENTO.....ADÓPTALO70 ADMIRACIÓN...............EXPRÉSALA60 EUFORIA.....................PROYÉCTALA50 IRA.................................ENCÁUZALA40 MIEDO...........................EXPÚLSALO30 INFERIORIDAD.............MÍRATE AL ESPEJO20 TRISTEZA......................CÁMBIATE DE LUGAR10 CULPA............................LIBÉRALA00 DEPRESIÓN..................MIRA AL CIELODeseo de todo corazón que este sencillo instrumento pueda contribuir a tu Salud y Bienestar Integral. Para mayor información estoy a tus órdenes en: jrconsultor@mundodelbienestarintegral.comwww.mundodelbienestarintegral.com
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Hola Dr. fijate que cada vez que reviso su pagina me quedo mas y mas asombrada de la dedicacion que
pone a todos nuestros comentarios y no es fasil agradecer tanta dedicacion que la verdad me parese
excepcional. Lo unico que le puedo decir por mi interes y de muchas de nosotras que Dios lo guarde
y le siga cultivando sus conocimientos por que en realidad todos aprendemos de ellos.
Y es bueno por que nos motiva a compartir nuestros humildes conocimientos con la gente que tiene
dudas o problemas que aunque no se compara con los de ud. yo estoy segura que siempre ayudan.
Que dios lo Bendiga y le agradesco lo que le comento a nuestra amiga Brenda por que a mi me serve como
una forma de rutina. y un bienestarintegral. Hasta pronto
Con mucho gusto comparto una estrategia muy eficaz que utilizo en mi práctica profesional. Los pasos son los siguientes:
1.- Cámbiate de lugar.
2.- Mira hacia arriba.
3.- Abre extremadamente los ojos.
4.- Respira profundamente.
5.- Saborea tu platillo favorito (Visualiza y siente).
6.- Saborea tu bebida favorita (Visualiza y siente).
7.- Saborea tu postre favorito (Visualiza y siente).
8.- Dibuja signos de "+" con los ojos.
9.- Dibuja signos de "X" con los ojos.
10.- Dibuja cuadrados con los ojos en uno y en otro sentido.
11.- Dibuja círculos con los ojos en uno y en otro sentido.
12.- Dibuja símbolos del infinito con los ojos.
13.- Adopta la palabra "manejable", ante toda situación difícil de afrontar.
14.- Inhala toda la energía azul del cielo.
15.- Inhala toda la energía verde del Universo.
16.- Inhala toda la energía dorada del sol.
17.- Inhala toda la energía rosa de las rosas rosas del mundo.
18.- Concentra estas cuatro energías: Azul, verde, dorada y rosa en tu corazón y ahora exhala una preciosa energía de color violeta, color de la transformación, trasmutación, trascendencia y sobre todo, alegría. La alegría es el fruto de la Gran Obra cuando integras tu fe, la ciencia y tu trabajo personal.
19.- Agradece a Dios, de acuerdo a tu sistema de creencias por permitirte probar con esta fórmula ampliamente probada y comprobada.
20.- Abrázate, valorándote, reconociéndote y sintiéndote plenamente orgullosa de todo tu SER.
Repite esta secuencia cuantas veces sea necesario, primero contigo y luego con las personas que te rodean para que tu misma compruebes sus beneficios.
HOLA LUPITA !
Bienvenida a Retos Femeninos !!!
Agradezco tu amable comentario. El libro, por el momento en manuscrito, lo puedes conseguir en la Cafetería Dulce Vida (5 de Febrero 568, Col. Álamos, entre Coruña y Fernando, Metro Viaducto.
Con Xiomara América, Cel. 04455 3334 3178
Comentarios
Me alegra que pueda ser de utilidad mi contribución en esta bella comunidad. Cuenta conmigo siempre !
Que tengas un muy feliz fin de semana en armonía con tus afortunados seres queridos. Tu amigo,
José Ramón
pone a todos nuestros comentarios y no es fasil agradecer tanta dedicacion que la verdad me parese
excepcional. Lo unico que le puedo decir por mi interes y de muchas de nosotras que Dios lo guarde
y le siga cultivando sus conocimientos por que en realidad todos aprendemos de ellos.
Y es bueno por que nos motiva a compartir nuestros humildes conocimientos con la gente que tiene
dudas o problemas que aunque no se compara con los de ud. yo estoy segura que siempre ayudan.
Que dios lo Bendiga y le agradesco lo que le comento a nuestra amiga Brenda por que a mi me serve como
una forma de rutina. y un bienestarintegral. Hasta pronto
Con mucho gusto comparto una estrategia muy eficaz que utilizo en mi práctica profesional. Los pasos son los siguientes:
1.- Cámbiate de lugar.
2.- Mira hacia arriba.
3.- Abre extremadamente los ojos.
4.- Respira profundamente.
5.- Saborea tu platillo favorito (Visualiza y siente).
6.- Saborea tu bebida favorita (Visualiza y siente).
7.- Saborea tu postre favorito (Visualiza y siente).
8.- Dibuja signos de "+" con los ojos.
9.- Dibuja signos de "X" con los ojos.
10.- Dibuja cuadrados con los ojos en uno y en otro sentido.
11.- Dibuja círculos con los ojos en uno y en otro sentido.
12.- Dibuja símbolos del infinito con los ojos.
13.- Adopta la palabra "manejable", ante toda situación difícil de afrontar.
14.- Inhala toda la energía azul del cielo.
15.- Inhala toda la energía verde del Universo.
16.- Inhala toda la energía dorada del sol.
17.- Inhala toda la energía rosa de las rosas rosas del mundo.
18.- Concentra estas cuatro energías: Azul, verde, dorada y rosa en tu corazón y ahora exhala una preciosa energía de color violeta, color de la transformación, trasmutación, trascendencia y sobre todo, alegría. La alegría es el fruto de la Gran Obra cuando integras tu fe, la ciencia y tu trabajo personal.
19.- Agradece a Dios, de acuerdo a tu sistema de creencias por permitirte probar con esta fórmula ampliamente probada y comprobada.
20.- Abrázate, valorándote, reconociéndote y sintiéndote plenamente orgullosa de todo tu SER.
Repite esta secuencia cuantas veces sea necesario, primero contigo y luego con las personas que te rodean para que tu misma compruebes sus beneficios.
Para mayor información estoy a tus órdenes en: jrconsultor@mundodelbienestarintegral.com
www.mundodelbienestarintegral.com
Saludos Cordiales,
José Ramón
GRACIAS UN SALUDO
Bienvenida a Retos Femeninos !!!
Agradezco tu amable comentario. El libro, por el momento en manuscrito, lo puedes conseguir en la Cafetería Dulce Vida (5 de Febrero 568, Col. Álamos, entre Coruña y Fernando, Metro Viaducto.
Con Xiomara América, Cel. 04455 3334 3178
Estoy a tus órdenes,
José Ramón
Donde puedo conseguir su libro?. Me gusto mucho lo que puso en el artículo.
Gracias
Lupita