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Si supiéramos como mantenernos siempre en armonía, paz, de buenas, optimistas y positivos, ya lo hubiéramos hecho, sin embargo es mas fuerte la corriente y los problemas que están allá afuera y nos arrastran

La mente es tan rápida que sin darnos cuenta ya nos esta contando una historia, generando expectativas, buscando posibilidades y en muchas ocasiones previendo hasta las peores consecuencias de lo que se nos presenta en la vida

Es muy fácil desenfocarnos del presente recordando todo aquello que ya fue y que no existe mas e interpretando los hechos ocurridos desde nuestro muy particular punto de vista que siempre esta sesgado por nuestras creencias.

También nos manda al futuro cuando generamos expectativas y esperamos resultados de lo que aun no es. Produciendo frustración y autocrítica cuando lo esperado no coincide con la realidad.

La solución no esta ayer ni pasado mañana, todas las posibilidades de creación y de cambio solo se dan en el momento presente y muchas veces por estar planeando no nos percatamos que están justo frente a nuestras narices.

El estar en el aquí y ahora te da la posibilidad de tomar esas opciones

Por eso hoy la herramienta para subir tu frecuencia es estar presente

TERCERA HERRAMIENTA

Mientras lees estas líneas siente tu respiración sin desenfocarte de lo que estás leyendo, después cierra los ojos y date cuenta de todos los sonidos, olores y sensaciones que puedes percibir simultáneamente, y que hace unos segundos pasabas por alto. Eso es traer tu atención al aquí y ahora

Haz este ejercicio las veces que puedas durante el día, de esta manera estarás ejercitando a tu mente para mantener la atención en el presente por periodos mas prolongados de tiempo