¿Te deprime la Navidad?
Esto chocará con el espíritu que rodea la época de fiestas, y por supuesto estarás fuera de lugar.
Los factores principales que llevan a ciertas personas para sentirse así, pueden ser :
Recuerdos de seres queridos que han muerto o que se encuentran lejos con los cuales no puedes compartir, como los momentos navideños vividos puesto que no pueden repetirse; el pensamiento es negativo hacia esa situación y la persona afectada no estará animada y con ganas de fiesta.
Estás focalizando toda su atención en ese acontecimiento o en esa persona que falta y no eres capaz de ver el resto del ambiente, como a los otros familiares que sí están, otras situaciones nuevas y positivas.
Llegan recuerdos negativos de acontecimientos vividos en estas fiestas negativos y que ahora salen a relucir para demostrar lo mal que la hemos pasado. Es una forma de traer el pasado y solo sirve para ensuciar el presente.
Las personas que se encuentran lejos del hogar, residiendo o trabajando en otras ciudades y que no tienen la posibilidad de volver a casa en estas fechas pueden desarrollar este trastorno, porque pensarán en lo sol@s que se encuentran y no aprovecharán lo que les brinda su nueva ciudad para pasar las fiestas.
Es una forma negativa de vivir una realidad: pensar en negativo cuando podían hacerlo en positivo.
Los medios de comunicación y la publicidad te puede hipnotizar con su propaganda *La idea de felicidad* la cual nada tiene que ver con la realidad del ser humano y del verdadero espíritu navideño. Es una mentrira, una trampa para vender lo que, según ellos, asegura tu felicidad ¿Otra T.V., un auto mas nuevo, el reloj de moda, un atuendo mas precioso y apropiado…?
Si caes en la trampa de comparar lo q ue no necesitas o aquello con lo que te endeudarás, habrás caído en un pozo sin salida.
No somos ni nos parecemos a lo que dicen los comerciales, porque cada uno vive la navidad a su manera y ninguna es mejor que la otra.
La falta de recursos es una gran prueba en estas fechas. El hecho de no poder comprar regalos o no preparar una cena de lujo, solo te ayudará a refugiarte en pensamientos negativos y a la autocrítica.
Gran DUDA: ¿Con mis padres o con los suegros?
“¿Cómo partirse en dos. Qué hacer para no discutir. Podríamos reunir a todos en un mismo lugar?”
“¡La cuñada insoportable con su hijo llorón!
¿Vendrá el primo con el que no hablo?
“¡Las mesas para más de 10 invitados, son un tremendo lío!!
“¿Regalos para tod@s?”
“Seré yo quien les diga cómo hacer las cosas”
¡CÓMO DESEO QUE YA PASARA; TODO ES PROBLEMA!
Las fiestas pueden convertirse en una verdadera pesadilla. Muchas familias solo se visitan en éstas fechas y una gran mayoría se sienten incómodos ya que ser familia, no necesariamente los hace cercanos.
Las añejas discusiones y malos entendidos regresan a tu presente – será el momento perfecto para visualizar el pasado desde una nueva perspectiva; después de todo, has crecido y ahora puedes tomar la mejor y más sana decision: “Actitud”.
En tu actitud está el secreto de la felicidad.
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Ruth Baron Charney.
Análisis Existencial y Logo Terapia.
Motovación Personal. Life Coach.
MEXICO
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