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La Felicidad  logra cambiar el estado de ánimo, Te comparto algunas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que te sentirás positivo y lleno de bendiciones:
  
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, meditación, leer, etc). Hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. 

Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades. 

Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas. 

Se asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza. 

Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: las personas se sienten más felices cuando invierten su dinero en viajes, cursos y clases; que cuando compran otro tipo de  cosas. 

Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas. 

Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos. 

Siempre saluda y se amable con otras personas: El solo sonreír cambia el estado de ánimo. 

Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas”(en casos de las mujeres)  las zapatillas son elegantes y te hacen ver más estilizada, pero por  favor, cuando te sea posible usa unos zapatos cómodos.

Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente, ayuda a mantener un buen estado de ánimo. 

Escucha música: Esta comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida. 

Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo:

Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.

Varia tus alimentos 

Siéntete Guapa(o):

El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. Evita andar desalineada. Arréglate y ponte guapa(o) 

Disfruta lo que haces: 

Está comprobado que no es hacer lo que quieres lo que trae felicidad al ser humano, si no querer lo que uno hace, de lo contrario te estarías suicidando en abonos. 

No te distancies de Dios: 

No te olvides de tu origen divino y mantente en contacto con esa Energía y descubre que solamente debes alinear tu mente y dejar que tus actos sean guiados por DIOS.