¿Qué hace que algunas personas tengan la capacidad de superar las peores situaciones, mientras otros se quedan atrapados en la desdicha que se abatió sobre ellos?
La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas, e incluso ser transformadas por ellas...
Las adversidades son tan diferentes, como tan diferentes somos las personas, y claro, también dependen de la etapa de desarrollo en la que nos encontremos, de esta manera, para un niño, la muerte de su mascota es tan importante, y la puede vivenciar como una tragedia, como lo sería por ejemplo, el que una persona adulta pierda su trabajo, o termine una relación importante.
Algunas de las adversidades que pueden desencadenar la resiliencia en las personas son:
•Duelo
•Enfermedades
•Final de la vida
•Divorcio
•Maltratos/descuidos
•Victimas
•Desempleo
•Deportaciones
•Guerras
•Cataclismos
Lo importante es comprender que la resiliencia nos brinda:
- una o nuevas oportunidades,
- es posible salir del centro de la adversidad
- hay posibilidades de modificar la propia vida
- romper con las tragedias transgeneracionales
- cambiar elementos del guión fijado por el medio
Aun reconociendo que hay problemas, podemos abordarlos de modo constructivo, a partir de una movilización de los recursos de las personas directamente afectadas.
¿Cómo desarrollar resiliencia?
El Dr. Rogelio Guajardo sugiere lo siguiente:
1.Tomar conciencia, que es la capacidad de identificar los problemas y sus orígenes, de buscar soluciones para uno mismo y para los otros, y ser sensible a las señales que brinda el entorno.
2.La independencia, se basa en la capacidad de establecer límites entre uno mismo y los otros. Romper relaciones manipuladoras y de mala calidad.
3.El desarrollo de relaciones satisfactorias, capacidad de elegir compañeros de buena salud mental.
4. La iniciativa, permite dominarse y dominar el entorno, encontrar placer en actividades constructivas.
5.La creatividad, permite pensar positivamente para olvidar el sufrimiento interior.
6.El humor, para reducir la tensión interior y descubrir lo cómico en medio de dolor.
7.La ética, para corregir el riesgo de vivir sobre la base de valores de lo que está o no bien.
Recuerden, "Un golpe de mala suerte es una herida que se inscribe en nuestra historia, no un destino"
Boris Cyrulink
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Comentarios
Se que se puede mi vida a cambiado y he encontrado mucha paz. A DIOS GRACIAS. Suerte a todas. bye.