Tome ocho vasos con agua al día (250 ml c/v) según con los expertos esto no es opcional es obligatorio, si queremos que nuestro cerebro funcione de una manera optima, si estamos estresados debemos aumentar a 16 vasos.Rodéese de plantas colores ¿sabía que una sola planta puede mover partículas contaminantes del aire en un espacio de 9 metros cuadrados?Las plantas aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de oxigeno, aumentando nuestra productividad en un 10%.Consuma alimentos para el cerebro, conviene que consumamos cinco porciones de fruta al día y verduras de color verde, etc.Oxigénese. Haga ejercicio, contáctese con la naturaleza, visite lugares donde sientas paz y armonía (mar, ríos, cascadas, camine descalzo por esos lugares).Piense positivamente, los pensamientos negativos generan químicos que bloquean la conexión entre los neurotransmisores.Escuche músicas clásicas y alegres (BARROCAS).Mírate al espejo y hazte las preguntas ¿quién eres? ¿De donde vengo? Y cuándo partiré del planeta?Vive el día de hoy como si fuera el último de tu vida, porque uno no sabe si despertara ó si llegará a la noche.No critique, la critica es el reflejo de uno mismo.Practique técnicas de visualización creativa para llegar a tus objetivos.Coma una manzana al día, si es diestra coge con la izquierda, sino al contrario.
Enviadme un correo electrónico cuando las personas hayan dejado sus comentarios –
Comentarios