En los últimos años de mi aprendizaje y profesión he aprendido que la introspección y la auto-evaluación son la clave y el inicio para empezar a crear la vida que deseamos. Si no nos conocemos a nosotros mismos es imposible saber lo que realmente queremos o el estilo de vida que queremos vivir.
Todos los seres humanos tenemos la capacidad de crear nuestra vida, de hecho, la estamos creando inconscientemente aunque no nos demos cuenta, por lo tanto en el momento en que nos demos permiso de conocer más de nuestro gran poder como seres humanos podemos empezar a crear la vida que deseamos conscientemente, y esto se logra empezando por conocer más de mi mismo.
El miedo a conocernos a nosotros mismos es algo muy común en los seres humanos, y al ser algo nuevo (cambio) para nosotros, porque no es algo que nos hayan enseñado desde niños, la misma mente nos sabotea para no hacerlo.Por lo tanto si realmente estoy decido a conocerme a mi mismo y a auto-evaluarme esto se convierte en un gran reto consciente.
La mejor manera de conocernos a nosotros mismos es a través de la introspección y la autoevaluación. Esta es la definición de introspección del Internet: La introspección es una metodología por la cual el ser humano puede ver su interior y analizarse a sí mismo, haciendo un examen de su conciencia.
¿Por qué nos cuesta trabajo y evitamos conocernos a nosotros mismos y auto-evaluarnos?Por miedo a darnos cuenta que las historias que nos hemos vendido o creído toda la vida no son “verdad” y desilusionarnos. Y es la misma “razón” (excusa) por la que nos resistimos y evitamos aprender, porque al aprender más de mi mismo me abre los ojos y la mente a nuevos conceptos donde Yo Soy responsable de mi vida. Preferimos seguir creyendo que yo tengo la vida que tengo por “culpa” del gobierno, de mi esposo, de mis padres, de mis hijos, de mi jefe, de la situación del país, etc., que darme cuenta que YO creo mi vida y responsabilizarme por ella. Mientras no te conozcas a ti mismo jamás podrás tener la vida que deseas.
Cuanto nos auto-evaluamos o practicamos la introspección lo mejor es hacerlo con mucho amor y compasión hacia nosotros. No se trata de juzgarnos ni culparnos, se trata de conocernos a nosotros mismos y reconocer nuestras creencias, hábitos, talentos, habilidades, debilidades, deseos, sueños y gustos. Por supuesto que vamos a encontrar cosas que no nos gustan, y eso no quiere decir que está mal o que soy una mala persona. Nada es malo ni nada es bueno, todo depende de lo que tú hagas con ello. Lo importante es reconocer las cosas para poder trabajar en ellas y mejorarlas, o bien aprender a manejarlas y hacer algo que me beneficie con ellas. No hay humanos perfectos, los problemas surgen cuando nos comparamos con los demás o creemos más en lo que dicen los demás de mi que en lo que yo veo y creo de mi mismo.
Un buen ejercicio para empezar a conocerte es regalándote 10 minutos al día para estar contigo mismo y apagar todos los ruidos externos e internos. Los ruidos internos son los pensamientos y las emociones. Te sientas cómodamente y empiezas a respirar de manera consciente, inhalando y exhalando. Te puedes enfocar en tu respiración para que te sea más fácil concentrarte. Cuando logres escuchar solamente tu respiración puedes empezar por hacer una pregunta acerca de ti. Haces la pregunta y dejas que tu "voz interior" te conteste. Lo primero que venga a tu mente es la respuesta. Se trata de no juzgar tus respuestas ni evaluarlas, simplemente escucharlas y reconocerlas. Por supuesto que esto requiere de practica por eso es importante que te regales esos 10 minutos todos los días, no solamente hoy y algún día de la semana, todos los días para que empieces a crear una verdadera relación contigo mismo.
Conforme te vas conociendo a ti mismo podemos empezar a auto-evaluarnos, lo cual consiste en evaluar lo que estamos creyendo, hablando, pensando, sintiendo y haciendo todos los días y darnos cuenta si eso me ayuda a lograr lo que quiero o va en contra de lo que digo que quiero. De esta manera puedo ir programando conceptos y hábitos que me ayuden a lograr lo que quiero y dejar ir lo que no me sirve.
Hay muchas personas interesadas en conocerse a si mismos y mejorar su vida, sin embargo no hay varitas mágicas ni cápsulas milagrosas para que las cosas sucedan de la noche a la mañana. Te invito a que hagas este pequeño ejercicio diariamente y me dejes saber tus resultados después de unas semanas.
Abrazos y bendiciones,
Patricia Anaya
Patricia Anayaes la creadora del programa, membresía y la comunidad de YoSoyAbundancia.mey autora del Libro para niños "Los Tres Poderes, ¡La Magia de Amarse a uno Mismo! (www.LosTresPoderes.com) y "The Three Powers, Magic to Love Yourself! (www.TheThreePowers.com).
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