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Elabora una lista de las áreas de tu vida en las que realmente deseas de todo corazón estar bien, que sea corta, recuerda que es poco a poco, no funciona abarcar tanto, elige 2 o máximo 3, por ejemplo: tenerle paciencia a mi hijo tal..otra y comer moderadamente…

Ahora investiga cuál es la forma en que a ti te funciona ser más paciente, ese es tu primer trabajo… te aseguro que lo puedes descubrir dentro de ti, sino pídeme que te envíe a domicilio nuestro audiolibro de auto conocimiento con un costo cómodo o unas flores de bach o busca otros medios que seguro lo vas a identificar. Es un hecho!!

Ya que hayas iniciado ese proceso, sigue con el de comer moderadamente..

Después vas a elegir algún método o herramienta para mejorar la paciencia,  lo irás incorporando en tu vida diaria al menos de lunes a viernes al principio y después de 2 meses incluyes los fines de semana, es un ejemplo, pero tu diseña lo tuyo, por ejemplo, detenerte unos 5 o 10 minutos para separarte del entorno o ambiente en el que estés, tanto físico como mental, de tal manera que puedas ubicarte enfocándote en ti, en cómo te sientes, en tu respiración, en sentir tu cuerpo completo lentamente, recuperar la serenidad, el ánimo, la alegría, la aceptación a lo que es tal como es sin repelar y sin impulsividad y sentir mucha, mucha  gratitud porque estás dándote atención de calidad, es el cuidado de tu ser, cierto?? Hónralo!!

Esto yo suelo hacerlo primero una vez al día y programo en mi celular que suene a tal hora del día en la que creo que me vendrá bien, después de unos días en que lo estoy haciendo una vez al día y me estoy acostumbrando y lo aprecio, programo que suene 2 veces al día y así sucesivamente hasta que sean 3 y lo que he notado es que después de meses se ha vuelto un gran hábito natural y quito las alarmas del celular. ¿qué te parece? Lo mismo para comer correctamente, es probable que al principio veas el aviso o lo escuches y ni lo leas por rechazo, pero después de muchas veces que suena, leerás la afirmación y tu poder interior se irá fortaleciendo, te lo aseguro, cuéntame cómo va tu método o cuál has ideado para ti!! Hay que ser creativo y listo!! Para el ejemplo de anotar en los avisos de tu celular, es indispensable que escribas una afirmación breve pero poderosa, elabórala basándote en uno de los blogs que he escrito aquí en retos femeninos, uno que contiene muchas poderosas afirmaciones o decretos.

Mucho éxito, sé que puedes porque he visto los cambios en muchas personas, empezando por mí misma!!