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La Hipertensión conocida como presión alta es un accidente cerebro-vascular agudo. Estos episodios pueden prevenirse o ser detectados tempranamente y por lo cual es primordial saber las causas y riesgos y mantener hábitos saludables.La presión arterial es el bombeo de sangre hacia el corazón y la presión de ésta en las arterias. Personas que tienen Diabetes por lo regular padecen de  Hipertensión. Un gran porcentaje de hombres están propensos a padecerla en comparación a mujeres, factor que cambia cuando éstas llegan a la menopausia.

Causas y Síntomas alarmantes

Cuando un vaso sanguíneo lleva oxigeno al cerebro y se bloquea o se rompe, entonces  ocurre unaccidente cerebro-vascular; un área especifica del cerebro pierde irrigación y empieza a morirse en cosa de minutos: Algunas de las causas son el factor hereditario, la raza, peso, estrés y medicamentos,  presentando algunos síntomas peculiares como los siguientes:

• Dolor fuerte de cabeza
• Mareos
• Visión borrosa
• Dificultad para entender palabras y frases simples y para hablar
• Adormecimiento en piernas, brazos, cara.
• Dificultad para tragar
• Parálisis
• Perdida de conciencia

Tips para modificar la presión alta

Un gran factor de riesgo es tener la presión arterial alta además fumar y tener los niveles de colesterol alto; los cambios necesarios en la dieta diaria es reducir el consumo de sal, las grasas saturadas y agregar vegetales y frutas. Además de modificar los hábitos alimenticios es necesario mejorar la actividad física porque combate las causas de accidentes cerebro-vascular y nivela la hipertensión.

Realizar ejercicios aeróbicos por 30 minutos diariamente ó 3 veces a la semana, caminatas diarias de 20-30 minutos, bajar de peso  y visitar al médico periódicamente, son actitudes positivas necesarias para bajar el nivel de la presión alta.