Este fin de semana ya inician las fiestas, de hoy hasta el 31 estaremos repletos de compromisos y con ellos los antojitos de la época. Pero recuerda tener cuidado con lo que comes, el tener cuidado no significa que te sacrifiques y que no pruebes.
Por eso te recomiendo:
.No tomes demasiado alcohol y no muy seguido. Este provocará un grado de deshidratación en tu cuerpo y si tu bebida es dulce, te deshidrata y la glucosa se eleva.
.No te quedes con el antojo. Come porciones pequeñas, controla lo que comes, recuerda que alimentos pesados después de las 6 de la tarde son difíciles de digerir y acumulamos más grasa.
.Toma agua durante el día, el estar hidratada te ayuda a que la piel este siempre radiante, en temporada de frio la piel se reseca y el consumo de agua hidrata la misma, además con dos litros diarios ayudas a que el cuerpo se limpie.
Recuerda eres lo que comes, sientes y haces.
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