De cada 10 personas que hacen una dieta, 6 abandonan la misma, debido a que no cumple con sus expectativas, provoca efectos secundarios y merman la salud.
¿Por qué sucede esto?
La mayoría de las personas que nos sometemos a una dieta rigurosa o mal valorada fracasamos debido a que no elegimos un plan adecuado a nuestras necesidades, planes que están carentes de nutrientes que el cuerpo necesita según el estilo de vida, en ocasiones estas dietas son extremistas, retiran de golpe todo lo que consumimos y hacen que el cuerpo caiga en un desequilibrio total, duele la cabeza, el cuerpo y se tiene un muy mal humor; peor aun cuando se deja la dieta el revote es considerable, ya que una dieta se tiende a hacer momentánea y carece de educación para obtener buenos y nuevos hábitos. A todo esto hay que sumarle la fuerza de voluntad.
Los casos más frecuentes porque renunciamos a la dieta son:
1. Error en el tipo de tratamiento.
2. Romper la dieta por presión social.
3. No darle seguimiento.
Es por eso que ante estas situaciones y en busca de llevar un plan alimenticio a tus manos, no una dieta te presento en mi libro El ABC para rejuvenecer una guía de alimentación que te poyará a cumplir tu cometido.
Te recomiendo que cuando realices un plan alimenticio, no te mentalices en lo que no puedes comer si no en los beneficios que obtendrás, además ve un plan alimenticio como un cambio de estilo de vida no un plan de solo unas semanas.
Recuerda que más que por vanidad es por salud.
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