Publicado por Lucy Romero el 13 de Noviembre de 2009 a las 7:30am
Una tarde me llaman por teléfono al consultorio para solicitar una cita. Cuando llega la fecha de la consulta, veo ante mí una mujer alta, extremadamente delgada, de unos 35 años. Su piel es pálida, su rostro se ve demacrado, su peso no excede los 42kg. Aunque su estatura evidentemente rebasa los 1.65 metros.Lo que más me llama la atención es que un momento después de empezar a relatarme su historia, María –así se llama- me pregunta con voz temblorosa: “¿Cómo me veo, cree usted que estoy gorda?”. Esa pregunta se repetiría asombrosamente un mínimo de cinco veces en cada sesión de terapia.Por supuesto, como usted ya pensó, María es un caso típico de anorexia nerviosa. Su padecimiento la ha llevado a distorsionar su autoimagen de modo tal que siempre se siente gorda y tiene que preguntar constantemente a todo el que se encuentre en su camino: “¿Cómo me veo, estoy gorda?”. En realidad, nada importa lo que yo le conteste, el espejo o su endocrinólogo, pues la distorsión de su autoimagen llega a tal grado que le hace perder todo contacto con su realidad inmediata. Casos como estos, con su contraparte de obesidad y bulimia, se presentan cada día más en nuestra sociedad contemporánea.El concepto del doctor Deepak Chopra de retomar nuestro peso con un criterio, como llama el, autorreferente, es decir, con un criterio que nos permita encontrar la belleza original de nuestro cuerpo original, la armonía natural con que Dios nos creo.Este es el caso de Luisa, una joven de 36 años. Tiene un hijo de un matrimonio que culmino en divorcio hace mas de 10 años y desde entonces, ella guardo en su corazón la nostalgia por volver a tener una familia equilibrada que poseyera cualidades de permanencia para el resto de su vida. Sentía nostalgia por un amor verdadero y puro que le ayudara a educar a su hijo y al mismo tiempo a alcanzar las metas que se había planteado con un esposo a su lado y más hijos.Tuvo varias relaciones sin éxito hasta que finalmente conoció a Ernesto, con quien vivió un hermoso romance que duro tres años. Cuando ella considero que era el momento adecuado, le pidió una definición ante la relación. El le dijo que la amaba intensamente y que como estaban viviendo se sentía muy contento y que si lo que deseaba era tener otro hijo, el estaba dispuesto. Ella empezó a angustiarse, pues consideraba que el tiempo se pasaba y había decidido dar a su relación la formalidad de un matrimonio.Después de una fuerte crisis, hablo seriamente con él y le dijo: “Este es nuestro momento de determinación, si tú no deseas casarte conmigo es mejor terminar nuestra relación, por que yo siento que pasa el tiempo y en cualquier momento tu puedes enamorarte de una joven de 22 años y dejarme. No me siento lo suficientemente segura como para arriesgarme a tener hijos contigo fuera del matrimonio, ya que no lo considero bueno y sano para niños pequeños que están en formación”.El entro también en una crisis y decidieron terminar. Luisa tenía un problema de sobrepeso y este aumentó con esta nueva separación, ya que respondía a estados de ansiedad. Por un lado se sentía liberada del peso de una relación que no parecía ir a ninguna parte, pero por otro lado se angustiaba al no saber cuando iba a poder encontrar la pareja adecuada para formar la familia que deseaba; todo esto aumentaba su necesidad de comer.Este fue el momento indicado dentro de su terapia para recurrir a la medicina ayurvédica con el fin de que aprender a comer. El sugerirle la lectura de Peso perfecto del doctor Deepak Chopra fue un factor importante dentro de su determinación para reducir de peso.Cinco meses después, la reducción de peso era notable pero lo más impresionante era la recuperación de la confianza en si misma que había logrado al ponerse una meta y llegar a ella.Unas semanas después, volvió a encontrarse casualmente con Ernesto, quien le compartió que estaba muy triste y deprimido. Le dijo que haberla perdido era para el algo irreparable en su vida, que había reflexionado seriamente sobre los motivos de su rompimiento y creía que ella tenía razón, que traer niños al mundo fuera de un matrimonio es dejarlos desprotegidos. Finalmente el le propuso matrimonio en una ceremonia formal, entregándole el tradicional anillo de compromiso.Actualmente, Luisa ha perdido 12 kilos y se encuentra preparando su boda. Identifica muy claramente lo importante que fue en su proceso el adoptar las rutinas propuestas por el doctor Deepak Chopra, y los consejos que da en su libro como comer a sus horas, darle un lugar de respeto a los alimentos y no atragantarse la comida sino esperar a haber terminado el bocado anterior antes de tomar el segundo.El recuerdo psíquico del placer y la seguridad que le causaron el poder recuperar por si misma su peso y su relación, es algo imborrable que quedara escrito en ella anulando el placer que la adicción a la comida le daba.¿Quién en estos finales del siglo XX no esta preocupado por su peso? Tal parece que la insistencia de la medicina por combatir la obesidad como un estado que acarrea padecimientos graves, como la cardiopatía, la hipertensión, los trastornos renales y las desviaciones de la columna, ha desembocado en un verdadero fanatismo con respecto a nuestro peso.Este fenómeno ha sido ampliamente acentuado por las multimillonarias compañas de mercadotecnia, cuyos modelos masculinos o femeninos, extremadamente delgados, usan ropas ajustadas con las que pretender convertirse en imágenes ideales y símbolos sexuales.Esto nos hace ver cuan apartados estamos actualmente de la realidad de nuestro cuerpo, del hecho de aceptar nuestra propia anatomía y los cambios armoniosos que experimentamos en las diversas edades. Hemos ido perdiendo el verdadero sentido de la sensualidad y la belleza naturales.En Peso perfecto, el doctor Deepak Chopra ofrece un sencillo pero confiable programa para enseñarnos a reconocer nuestro tipo de cuerpo y utilizar el enorme poder curativo que posee la naturaleza con vistas a convertir el acto de comer en una fuente de salud y vigor constantes.Tras leer esta obra, aprendemos a conseguir nuestro peso ideal sin necesidad de contar calorías, a eliminar el ansia de ciertos alimentos indeseables, a individualizar nuestro programa de mantenimiento de peso y a elegir los alimentos que transformaran nuestro metabolismo.En realidad, como plantea el doctor Deepak Chopra, nuestro peso ideal no es el que responde a la idea artificial generada por los medios de información como debe ser el cuerpo humano, sino el que nos hace sentir saludables, llenos de energía, de aspecto atractivo y cómodo con nosotros mismos.Es por esta razón que el autor no nos propone contar calorías, privarnos de los alimentos que nos gustan o hacer ejercicio sin descanso, sino una serie de principios simples y naturales para equilibrar nuestra mente y cuerpo y, así, recobrar la perfección única con que nacimos.En el capítulo “La verdadera naturaleza de su mente y de su cuerpo”, nos plantea que uno de sus objetivos principales del libro es enseñar a cualquier persona a adoptar decisiones inteligentes acerca de cómo lograr el peso deseado. Uno de los principios mas sencillos y eficaces es el de no comer por habito, por influencia social o por tensión laboral, sino simplemente por hambre. Esta es una señal de la inteligencia del cuerpo que desea comer y esta preparada para realizar el metabolismo del alimento que va a recibir.En el capítulo “Como dominar la clave para perder peso”, el doctor Deepak Chopra demuestra que el control de peso tiene dos componentes importantes: reconocer y eliminar conductas que son producto de desequilibrios y reconocer y disfrutar de lo que es la verdadera naturaleza de la persona. Es decir, cuando una persona recupera el equilibrio, en lugar de crear un “yo” nuevo mas delgado, lo que hace es liberar al ser oculto dentro de si misma, en ese “yo” oculto que quiere emerger y que ya esta en perfecto equilibrio.En el capítulo “Como utilizar el poder de la digestión para adelgazar”, nos dice que el apetito verdadero es amigo y no enemigo de la persona que quiere adelgazar, que se puede digerir la comida de modo tal que esta produzca tejidos musculares y no exceso de grasa.Cuando una persona tiene hambre, los fuegos del estomago, llamados agni por el Ayurveda, arden mas y, por tanto, están mejor preparados para digerir y asimilar los alimentos, convirtiéndolos en energía en lugar de grasas y toxinas.En el capítulo “Comer bien sin hacer dieta”, plantea que el Ayurveda no solo reconoce el valor material de los alimentos, sino también la influencia básica que estos ejercen en la conexión que existe entre la mente y el cuerpo, denominada inteligencia. Es decir, al atraer nuestra atención a ese nivel básico de la inteligencia, el Ayurveda que el problema del sobrepeso depende de la manera en que nuestro organismo procesa los alimentos y de cuanto almacena este en forma de grasa en lugar de energía.En “Ejercicio sin esfuerzo”, nos dice que en la actualidad, muchas personas se han acostumbrado a una vida sedentaria y se han distanciado de la naturaleza, de tal forma que sufren un desequilibrio que trasforma la vitalidad natural en fatiga constante.Este capítulo propone al lector una serie de principios ayurvédicos para aprender a reavivar el amor por la actividad inherente en el cuerpo. Entre estos se encuentran: el ejercicio regular durante la semana, la utilización de la respiración como indicador y el límite del 50% para el esfuerzo físico.En el “Apéndice”, el doctor Deepak Chopra concluye que resulta útil pensar en el cuerpo como una especie de batería recargable, que recibe la energía de una fuente externa que luego se almacena en forma de grasa y músculos. Asimismo, concluye que las características físicas u orgánicas de lo que uno come no pueden separarse del como en que se come en el contexto emocional y espiritual, pues comer debe ser siempre una actividad espiritual.Este libro es en su conjunto, un programa de sencillas estrategias naturales para equilibrar la mente y el cuerpo con el fin de que el lector pueda obtener un peso ideal que le permita llevar una vida saludable.Asimismo, incluye un cuestionario que ayudará a dicho lector a identificar las características de su físico particular y su tipo de cuerpo siempre desde el punto de vista de la tradicional ciencia india de la salud.Amigas, espero podamos seguir juntas en este camino, que tiene como único objetivo, mejorar nuestra calidad de vida.Con Cariño, siempre interconectadasLucy Romero
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SOY UNA GRAN ADMIRADORA DE DEEPAK CHOPRA HE LEIDO VARIOS DE SUS LIBROS Y ADEMAS ESTOY TOMANDO UN TONICO AYURVEDA AVALADO POR EL CHOPRA CENTER, QUE ES UNA MARAVILLA DE SALUD, VIDA Y ENERGIA.
Graciaspor el articulo,yo soy gordita y en realidad no se como bajar de peso, mas que nada por salud espero encontrar el libro para aprender a comer, es lo que me cuesta trabajo.
Saludos y un fuerte abrazo, gracias ....byeeee
Es algo tan importante para nosotros el como nos vemos o como nos sentimos k a veces siempre hacemos asta lo imposible de tener el mejor cuerpo para agradar a otras personas, y terminamos por olvidarnos de nosotros mismos...... k bueno k publiques este tipo de informacion para educarnos y saber k si se puede llegar a tener el cuerpo perfecto sin necesidad de hacer cosas locas ok.....
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Saludos y un fuerte abrazo, gracias ....byeeee