Perdiendo el miedo de hablar en públicoVamos primero que nada, tendremos que aceptar que lo tenemos, tú lo tienes? Eso es bueno ya que muchas personas dicen que no lo tienen, bueno dicen miedo no, siento algo en mi estomago pero definitivamente miedo no es, y así lo cargan por mucho tiempo disparándose en los momentos que menos deseamos y en ocasiones asiendo que pasemos un mal momento, por lo que si ya identificaste tu miedo de hablar en público, vele poniendo algún nombre a ese miedo, obsérvalo detenidamente en tu mente y dale forma es seguro que si recuerdas un poco podrás, llegar al momento exacto donde se disparo, y tendrás algunos elementos más para poder comenzar a trabajar en el, bien ya te diste un tiempo y respiraste un poco de entrada con solo recordar el momento en ocasiones regresa la sensación al estomago y se siente un poco incomodo, pero definitivamente si queremos controlar el miedo de hablar en público tendremos que subirnos en el en reiteradas ocasiones para poder dominarlo, lo delicioso de esto es que la comunicación es constante en todo momento y con quien sea, así que podemos ensayar con todo mundo, con el de la tienda, con el del súper, con el cartero, es indispensable que observemos para esto de los ensayos que sean personas conocidas, esto quiere decir que sabemos que serán personas que no pondrán en peligro nuestra integridad, nunca les hemos hablado pero sabemos por terceras personas que viven cerca y que hacen tal o cual actividad, esas son las ideales para poder practicar, ya tenemos esto resuelto? Pues bien adelante hay que tomar unas tres respiraciones, inflando el abdomen al introducir el aire, y contener unos segundos el mismo, soltarlo lentamente por la boca y una vez más al soltarlo dibuja en tus labios una sonrisa y siente tranquilidad en tu cuerpo, ya lo tienes? Pues en este momento acércate a tu objetivo y pregúntale algunas cosas, intenta escuchar bien lo que te responda ya que de eso dependerá que tu dialogo siga, esta técnica es infalible, inténtalo con uno solo, después con un grupo de personas, interrúmpelas y pregúntales algo y más adelante has cosas diferentes en la comodidad de tu casa, háblales con un tono diferente a tu pareja y a tus hijos a tu mama, a tu suegra y siente el poder de cambiar tu energía y tener el control de las situaciones, el enojo es lo más difícil de controlar pero si ya te hiciste bueno en lo de las respiraciones te será más fácil, así que sigue practicando esas respiraciones tres solamente de vez en vez está bien ya que más te podrían marear, como vas? Todo bien espero sea de tu interés para que sigamos con la mirada y lo corporal ya que son parte importante y terminar con nuestros resonadores que es lo que mueve la energía y nos tranquiliza,,,,Te invito este día 15 de mayo en reforma 42 a un taller desayuna, y llénate de herramientas que te servirán en tu diario andar…muchas dinámicas ya que la mejor forma de aprender es sin duda alguna subiéndote a ese miedo y domándolo asiendo de él tu aliado y sintiendo como galopan los dos en un mismo manejo del escenario y sientes el PLACER de hablar en publico.
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