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Se dice que el estress es el mal del nuevo siglo y es muy acertada esta aseveración. En la actualidad nuestro mundo está sumergido en una oleada, por no llamarlo "epidemia de estres", cada vez más los hospitales reportan una gran cantidad de pacientes, convirtiéndose estos, en "puntos de encuentro", ganándole a las cafeterias y bares.

¡Que cosa más triste¡, pero se está convirtiendo en la realidad más latente en nuestra ciudad y nuestro mundo.

Tengo una amiga de toda la infancia, con la que siempre he tenido una conexión y lazo muy fuerte, y me comentó que le habían detectado lupus recientemente. Noticia que la alarmó mucho y deprimió pues temé dejar a su familia, sus dos pequeños hijos que son su adoración sobre todo.El estres le ganó y enfermó por su ritmo de vida tan ajetreada y resentida con la gente.

Pero como ella hay muchas mujeres y hombres que se encuentran en está situación, en dónde solo pueden ver la nube gris que les cubre sus cabezas que impide la filtración de los rayos de luz. Su actitúd es totalmente comprensible, lo que no es aceptable, es que la enfermedad pueda más que su FE y su PODER INTERNO para sobreponerse de los "males del alma"que repercuten inevitablemente en el cuerpo.

Bueno, entonces ya sé que mi enfermedad/es, se debe en gran parte a mi estres y situaciones emocionales estancadas, ahora..que se puede hacer para revertir todo esto?¿cómo se logra perdonar cúando el daño aún lo sientes?, me preguntan muchos de mis familiares y pacientes, y al igual que les aconsejo a ellos, quiero compartir con ustedes algunos tips que si los ponen en práctica en su vida con la mayor frecuencia que les sea posible, notarán que esa gran carga que llevan sobre sus hombros y que arrastra su cuerpo se aligerará y su vida se convertirá en un aprendizaje y Bendición constante. Todo lo que ocasione su mente, se puede cambiar y solucionar.

* Todas las mañanas AGRADEZCA (sentimiento clave) TODO cuanto poseen tanto física, como materialmente, sin poner atención en lo que AÚN no tienen(la vida es una caja de sorpresas y uno nunca sabe si el día de mañana el viento sople a favor).

* Tómense unos momentos para hacer una breve meditación, ésta no tiene porqué ser la clásica forma de meditación en posición de loto y repitiendo el mantra OM, ya que en TODO momento uno pone en práctica esta técnica al quedarse quieto y silenciar su alma, este momento de quietúd y paz es indispensable para escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice, el puede ser el mejor consejero en la erradicación de nuestros males. Basta solo con cerrar nuestros ojos y respirar paulatinamente por unos minutos.

* Trate de perdonar, inclusive a ud misma, suelte viejos rencores y sea compasivo. Toda persona dificil tiene un pasado complicado que la hizo ser asi. No se tome las cosas tan personales. Dése cuenta de su valía.

* Trate de no estresarse con las tareas del hogar, haga una lista de sus prioridades y resuelva sus labores una por una. Asigne un tiempo y esté convencida que lo concluirá; de no ser así, no se frustre ni desespere, es muy saludable y gratificante ver una casa limpia, pero es mucho mejor tener su "hogar interno"en óptimas condiciones.

* Si siente que su estres es mayor y se le há salido de las manos, coméntelo con la gente y pida orientación, pero "aguas" con pasarse la vida hablando de sus males, pues uno es lo que piensa. Pensar en salúd y prosperidad es mucho mejor.

* Regalese unos momentos al día para hacer alguna actividad que le resulte gratificante. SIEMPRE HAY TIEMPO lo que no hay es VOLUNTÁD, usted merece esos momentos para nutrir su espíritu y poder compartir se así con los demás.NO BUSQUE PRETEXTOS NI EXCUSAS..HAGASE ESE FAVOR¡.

  ***RECUERDE QUE LA VIDA ES UN TESORO QUE TENEMOS. CUIDEMOSLO. ABRAZEMOSLO***