¿Crees que eres menos mujer,  que estás pasando a un segundo plano o  que ahora sólo puedes dedicarte a cuidar nietos porque estás entrando en la menopausia?

Imagínate por un momento a alguien que durante muchos años, se dedicó a apoyar el crecimiento de sus hijos y a consolidar una carrera profesional y que ahora, en plena madurez se encuentra con menos demandas en tareas y con más tiempo para disfrutar de sus intereses y abrir nuevos campos que enriquezcan su desarrollo como persona, maravilloso, no creen.

Sin embargo, nuestra cultura no ha sido muy amable con las mujeres que llegan a la edad madura,  tristemente, se nos recuerda:

• Que nuestra belleza física ha disminuido

• Que se ha acabado nuestra capacidad reproductiva.

• Que los hijos han comenzado a hacer su propia vida

• Que la pareja a lo mejor, está involucrada en actividades profesionales que le provocan tensiones y le consumen tiempo

• Que hemos dejado por años de asistir a la escuela y que no nos preocupamos por mantenernos actualizadas en el campo profesional, dificultándose así nuestro ingreso nuevamente al campo laboral.

Por todas estas razones muchas mujeres se desaniman cuando llegan a la menopausia y creen que:

• Son menos aptas

• Ya no tienen nada que aportar

• Que es demasiado tarde para plantearse nuevas metas en la vida

• Consideran que van a dar el viejazo y que pronto se volverán emocionalmente inestables y achacosas.

Estos pensamientos más los cambios hormonales las llevan sentir:

• Deprimidas
• Irritables
• Nerviosas

Pero la realidad está totalmente en contra de esas falsas creencias.

            ¿Sabías que la mujer entre los 45-55 años, alcanza el punto culminante de su madurez intelectual?

            Su capacidad intelectual en esta etapa llega a un período de florecimiento que debe aprovechar enfrentando nuevos retos.

Además la expectativa de vida ha aumentado mucho. En el año 1900, era de 47 años, lo que significa que muchas de nuestras abuelas no vivieron la menopausia.

Hoy la expectativa de vida es de 76 años y por los cambios en el estilo de vida, muchas mujeres llegan fuertes y sanas a esta edad.

Las mujeres maduras de hoy en día:

Cuentan con la experiencia, saben lo que realmente quieren aprender, conocer y desarrollar.

Como ves, la menopausia ¡No tiene que ser esperada con temor! La falta de información y los comentarios ignorantes que nos inundan son muy dañinos.

Si comprenden ¿qué es? Y rechazan mitos absurdos, es decir, si aprenden a disfrutar al cambio y reconocen que estos síntomas no significa que estés loca, ni neurótica, y que son fisiológicos.

Anteriormente, se creía que los síntomas de la menopausia eran problemas neuróticos, hoy sabemos que existe terapia hormonal, claro que la parte emocional y la salud ayudan.

PERO...         ¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?

Todas las mujeres nacen con más o menos de ½ millón de óvulos dentro de sus ovarios, pero sólo utilizan unos 500, durante las 3 o 4 décadas de su vida reproductiva, cada mes, durante el ciclo menstrual 1 óvulo madura y es liberado por el ovario.

Un sistema reproductor se encarga de que sea posible la concepción cada mes, si se presenta la fertilización, si no, se eliminan las células uterinas a través de la menstruación.

Esta secuencia se repite cada mes, año tras año, aproximadamente a los 40 años, las mujeres dejan de ovular ocasionalmente.

Aproximadamente, a los 50 años, la ovulación empieza a terminar, la menstruación presente irregularidad, hasta llegar a la menopausia, que es cuando cesa totalmente el ciclo menstrual, y la fertilidad llega a su fin.

La menopausia se inicia, después de la última menstruación.

            El cese de las menstruaciones es gradual:

• Premenopausia
• Menopausia
• Post menopausia – Ajuste final del organismo

En ocasiones, durante esta etapa de la vida, la mujer puede sentirse extremadamente agotada, irritable y sensible.

También sienten soledad, al marcharse los hijos, se sienten desplazadas por las nuevas generaciones, sienten inseguridad por los cambios en el cuerpo, etc.

Lizitips para disfrutar y vivir mejor la menopausia

• Mantén tu mente felizmente ocupada.
• Interésate en actividades en las que no tenías tiempo antes.
• Retoma algunas clases.
• Lee
• No te deprimas,  buscar ayuda.
• Y felicidades  ya alcanzaste la parte más interesante y prometedora de tu vida.
• Es hora de pensar en ti y aprovechar la experiencia