Mantén en tu vida una actitud positiva
(De la columna dominical de Mavy Palacio, del periódico El Norte, de Grupo Reforma.)
Hoy en día, los trastornos de la conducta emocional negativa son una manifestación extrema de la sobre preocupación por mantenerse joven, bella y sin sobrepeso, lo que produce adicción a las anfetaminas que quitan el hambre y a bebidas energéticas para soportar largas rutinas de ejercicio. Todo lo anterior tiene a muchos hombres y mujeres en total depresión, pues el exceso de estos productos les provoca gran secreción sebácea y caída del pelo, así como espinillas en pecho y espalda.
La mayoría de los anuncios nos invita a estar jóvenes, musculosos, atractivos, altos, delgados e inteligentes. Frente a estos ideales la gente vive en ocasiones más deprimida. Y bueno, no es que esté mal el querer verse atractiva, el problema es que nadie quiere esforzarse y en esta vida mu- chas veces tenemos que sacrificarnos para lograr nuestra meta. Los tips que hoy les daré están basados en las preguntas que llegan a diario a mi correo. Comenzamos:
1.- CÓMO VIVIR EMOCIONES QUE BENEFICIAN MI SALUD
Antes de reaccionar emocionalmente identifica los eventos que se presentan en tu vida. Si llegas a una fiesta, te encuentras a tus amigos y uno te comenta “cuántos kilos sin vernos”, recuerda que siempre vamos a estar expuestas a este tipo de comentarios que alimentan tus emociones negativas. No te enojes, mejor respira profundo y sonríe, ésto ayuda a oxigenar el cuerpo, libera las tensiones y te anima a seguir adelante con tu disciplina, no importa que nadie se haya dado cuenta. Otra emoción negativa, la envidia, evita que expresemos cosas agradables a otras personas. Por otro lado, la Liposucción Asistida, mejor conocida como la Radiofrecuencia, es una de las mejores opciones para adelgazar. Llama a la Clínica del Cuerpo que cuenta con este sistema y son los mejores en la Nutrición Estética; yo los recomiendo, su teléfono es 1133-9173.
2.- CÓMO ESTAR JOVEN Y DELGADA
La nutrióloga de la Clínica del Cuerpo nos dice que si sigues una dieta balanceada, no solo conseguirás tener músculo abdominal, también tendrás una piel firme y humectada. Nunca te saltes el desayuno y consume de preferencia proteínas como el queso cotagge con pan integral; reduce el sodio, los aderezos cremosos y las grasas saturadas para que no se te inflamen los tobillos, manos y cara.
3.- LA FÓRMULA MILAGROSA PARA MANTENERSE JOVEN
Me encantan los resultados positivos que veo en las personas. Todos estamos de acuerdo que el jugo de la sandía ayuda a limpiar los tejidos y la sangre; las alcachofas, uvas, melón y manzanas tienen capacidad diurética, mientras que las se- millas de girasol y de calabaza así como las de soya contienen arginina. Los arándanos rojos, pepino, plátano, ajo, perejil, be- rro y papa le dan mantenimiento a los riñones y consumirlos en el orden adecuado a la edad, salud y tipo de vida de cada persona, la mantendrá joven, con buena memoria y una mejor calidad de vida. Evita los suplementos alimenticios. La fórmula con contenido de Caviar de Salmón es excelente para rejuvenecer de manera natural; estas cremas las puedes conseguir en cualquier tienda de prestigio o en el Clínica de Rejuvenecimiento al 8040-8394. Durante el mes de junio tienen el 30 por ciento en todos sus servicios.
4.- LA SOCIEDAD Y LA PERFECCIÓN
En la actualidad las mujeres toman y fuman más que los hombres y nosotras tenemos más grasa que agua en nuestro cuerpo, lo cual provoca que el alcohol llegue más rápido al hígado y en mayor concentración. El doctor Marco Andrade, de la Sociedad Mexicana de Nutrición y Endocrinología, advierte que las mujeres bebedoras y fumadoras tienen el 99 por ciento de posibilidades de desarrollar cáncer de mama y de dañar el sistema nervioso, además de lastimar el páncreas y el corazón, pues el alcohol, al dañar el hígado descompone el estrógeno; por eso las mujeres envejecemos más rápido y si no mantenemos estrógeno en el cuerpo, nuestra piel se tornará flácida y se llenará de celulitis. El instituto Nacional de Canceróloga dice que el 100 por ciento de los fumado- res terminan con cáncer y que el 85 por ciento son mujeres.
5.- PERSONAS TRIUNFADORAS EN ESTA DÉCADA
Lo más importante que te quiero decir hoy, es que si tú tienes o tuviste este perfil, no te desgastes emocionalmente. Empieza de nuevo, no importa la edad que tengas. Yo tuve que hacer en mi vida cortes al vicio y a la baja autoestima y como no podrás sola, busca a profesionales en el área, pero sobre todo, busca a Dios, Él sabe cómo te sientes y te ayudará a tener la fortaleza y el amor necesarios para seguir adelante y sentirte plena en todos los aspectos de tu vida.
6.- VIVE EN ARMONÍA
Realiza una junta con tu esposa(o), con tus hijos y unidos planeen su futuro, siempre de la mano de Dios, y llegarán al éxito en todo lo que se propongan. Yo lo hice con mis hijos y hasta con mis nueras y mis nietos, y hasta el día de hoy continuamos caminamos juntos de la mano.
7.- BUSCA LO MEJOR
Sin lugar a dudas, lo mejor es Dios, pero si de cuidar tu salud y tu belleza interna y externa se trata, en mi página de internet: www.mavypalacio. com, encontrarás los 10 puntos que la Sociedad de Medicina Estética Española ha publicado para escoger el mejor lugar para cuidar esos aspectos. Léelos y te funcionarán como a mí para encontrar las mejores clínicas.
Me encanta poder transmitirles mis sugerencias y mi sentir sobre los cuestionamientos que tan amablemente me hacen llegar. Y aprovecho también para expresar mi satisfacción por formar parte (aunque sea pequeña), de producciones tan importantes como las obras de teatro ‘Hidalgo’ y ‘Bajo Cero’, así como del concierto de Lilly Goodman, de los cuales podrás ver algunas fotos en esta tu página de Andanzas Regias.
¡Que Dios los bendiga y son-rían, que la vida es bella!
Estoy a tus órdenes en: elnorte@mavypalacio.com
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Todas las frases, palabras o declaraciones de esta columna son testimonios personales de Mavy Palacio.
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