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El año nuevo sugiere nuevas oportunidades, un nuevo inicio. Para muchos marca una nueva etapa, ¿y luego?

Después de elegir los propósitos, comerse las uvas y brindar, los primeros días arrancan con mucha fuerza, unos se inscriben al gimnasio, otros buscan dietas, coches, trabajos, pareja, etc. y al paso de los días todo el furor de un nuevo inicio y nuevas oportunidades se empieza a desvanecer y con ello se van los propósitos, que muchos de ellos son repetido de los años anteriores y tampoco se cumplieron en el momento.

¿Por qué no se cumplen mis propósitos?

Existen varios motivos, al hablar con algunas personas he descubierto 2 esenciales.

1.- Piden deseos no propósitos, esperando a que aparezca un genio o una hada madrina y se los concedan, quitándose ellos toda la responsabilidad de cumplirlos.

2.- Sus propósitos son muy generales, esto hace que no existan resultados concretos y al ver que en los primeros días nada cambia, existe una decepción y se abandonan, esperando tener la suficiente fuerza de voluntad para el año que viene.

¿Qué pasa si no cumplo mis propósitos?

Dejar los propósitos en el aire puede tener más repercusiones de lo que se cree, ya que, al ir aplazándolos para los siguientes años te va quitando la creencia en ti mismo, en que puedes lograr lo que te propones y llega un momento en el que no quieres generar nuevos propósitos porque a nivel inconsciente sabes que no lo realizarás, dejando no sólo tus propósitos de año nuevo de lado sino tus demás metas.

Te voy a dejar unos tips para ir preparando tus propósitos para este 31 de diciembre.

1)       Escríbelos.- No los dejes en tu mente, sino después de un tiempo se olvidan, por eso escríbelos y pégalos en un lugar en donde sepas que diario los veras.

2)      Hazlos en SMART.- No escribas cosas que no puedes medir como ser más sociable o ser más feliz ya que al no tener una medición, no veras resultados claros, si quieres algo es necesario que lo hagas:

A)     ESpecifico.-  Escribe algo concreto, no pongas rollos.

B)     Medible.- Que los resultados sean palpables, que los puedas comparar para ver un avance.

C)      Alcanzables.- Tu sabes que es lo que puedes hacer, pon metas a corto plazo reales para ti, por ejemplo si lo que quieres es bajar 15 kg, no te propongas bajarlos en

1 mes, primero porque no es sano y segundo porque no es algo real, proponte los que sabes que si vas a alcanzar en cada mes hasta que llegues a los 15 kg.

D)     Resultados.-Es necesario que veas los resultados ya que si no es así, te desalientas y abandonas.

E)      Tiempo.- Es esencial ponerle un tiempo para realizar tus propósitos ya que con esto te vas alentando para alcanzarlos.

3)      Crea Pasos de Acción.- Si tu propósito lo pones a 1 mes o 6 meses o los que sean, crea pasos a seguir con fechas y acciones especificas, por ejemplo si tu propósito es bajar 15kg en 6 meses entonces deberías de bajar  2.5kg cada mes.

4)      Cuéntaselo a alguien más.- Si estás dispuesto a decirle a la gente tu propósito es más fácil que lo cumplas ya que te encuentras convencido de que lo harás, si te cuesta trabajo decírselo a los demás quiere decir que aún no estás tan convencido de realizarlo. También decírselo a alguien sirve de apoyo para que vaya verificando contigo los resultados.

5)      Llévalos a cabo siguiendo tu calendario del plan de acción.

Como puedes ver, el que se cumplan tus propósitos o no, depende al 100% de ti, no lo dejes en manos de nadie más. De ti depende tu éxito y una vez que empieces a tener tus primeros resultados te darás cuenta de lo sencillo que era y buscarás metas mayores.