Los solteros debemos enfrentarnos a diversos retos, como la administración del dinero o la diversión responsable, ya que ser soltero se presta mucho al despilfarre y a la fiesta, pero también debemos de saber balancearlo con nuestras responsabilidades laborales.
Otro de esos grandes retos es la alimentación y la salud, la mayoría de los solteros no se preocupan por alimentarse correctamente, ni saben qué alimentos deben comprar y cómo combinarlos.
Muchos prefieren comer chatarra, ya que esto no requiere que se le dedique mucho tiempo a la cocina o simplemente les da flojera ir al súper a escoger variedad de alimentos para toda la semana.
Tomar decisiones acertadas sobre una buena alimentación impactará directamente en cuán saludable te sientas, tu capacidad de concentración, mejores defensas y menos enfermedades, incluso en tu estado de ánimo.
Estos consejos prácticos sobre qué alimentos debes tener en tu refrigerador y qué comidas sanas, incluyendo botanas, puedes comer para alimentarte mejor y no descuidar tu nutrición y tu peso, recomendados por Marybel Yáñez, nutrióloga y vocera de Wonderful Pistachios, te serán de gran utilidad:
No existen alimentos “buenos” ni “malos”
Existen dietas mal balanceadas o desequilibradas. Cada alimento en particular contiene nutrientes indispensables, por esta razón debemos buscar aquellos que además de satisfacer a nuestro paladar comiendo algo rico, aporten “algo” a nuestro cuerpo.
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SUPER RECOMENDACIÓN, GRACIAS!!!