¿Te sientes secuestrada por tus emociones?
¿Te enfocas en las limitaciones en lugar de ver las posibilidades en tu vida?
¡Las acciones!¿Sabes que determina los resultados que tienes en tu vida?
La pasividad y la desesperanza siempre van de la mano. Cuando no tomamos acción o no sabemos lo que tenemos que hacer la consecuencia es sentirnos “atrapados” secuestrados por nuestras emociones.
¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que los elefantes de circo permanezcan atados a un palito y no se tratan de escapar a pesar de que por su gran tamaño y fuerza con un pequeño jalón podrá salir corriendo?
La explicación es que cuando estos elefantes eran chiquitos se trataban de soltar de estos palos y no podían hacerlo así que aprendieron a sentir que NO PODIAN y ya de adultos ni siquiera intentan escaparse porque están seguros de que no lo podrán lograr.
Si como los elefantes de circo nosotros dejamos de luchar por lo que queremos y cada que vamos a intentar algo nos decimo “NO PUEDO”, es posible que vivamos amarrados a nuestros pensamientos de incapacidad. A veces este sentimiento de NO PODER se construye como resultado de haber escuchado desde pequeñas frases como “eres una tonta” o “nunca puedes”.
La esposa del ex presidente de E.U. Theodor Roosevelt decía “Nadie puede hacerte sentir poca cosa sin tu consentimiento” y ella tenía razón, así que para que luches contra tus pensamientos de incapacidad te recomiendo que sigas al pie de la letra los siguientes
LIZITIPS PARA LIBERARTE DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y SUPERAR TUS MIEDOS |
1: Acepta tu situación actual, se honesta contigo misma y hazte las siguientes preguntas:
¿En qué momento de mi vida estoy?
¿Qué tal respondo a los retos que se me presentan?
¿Cuánto dejo que influyan en mí las opiniones de los demás?
¿Cómo fue mi infancia con respecto a este tema?
¿De niña(o) la gente cerca de mí me hacía sentir valiosa o me decía que no iba a poder?
El autoconocimiento es el primer paso para dejar de vivir secuestrada por tus miedos.
2. Acepta lo que NO PUEDES CAMBIAR, hay cosas que no están en tus manos cambiar como por ejemplo tu infancia, el color de tus ojos, los papas que tienes etc.
Como dicen en los grupos de autoayuda:
“Señor concédeme fortaleza para cambiar las cosas que si puedo cambiar, serenidad para aceptar las que no puedo y sabiduría para distinguir la diferencia “
3. Háblate con amor, nadie es perfecto, si permites que tu voz interna te trate mal, vivirás secuestrada por la vergüenza y por el miedo.
4. Reconoce tus logros, date pequeños premios cuando te salgas de tu “zona de confort” y pruebes cosas nuevas.
En la vida si algo no está creciendo entonces se está muriendo |
Seguimos un camino de desarrollo o uno decadencia. Cuando estamos aprendiendo estamos creciendo y dentro de nuestro cerebro se construyen millones de células nuevas.
Para crecer necesitas enfrentar tus miedos, los miedos generalmente se sustentan en ideas absurdas e irracionales sobre personas, cosas o situaciones. Cuando sentimos miedo nos paralizamos y nuestras emociones nos secuestran.
Para evitar que tus miedos se apoderen de ti te recomiendo: 1. Que identifiques lo que te da miedo 2. Pregúntate ¿Por qué tengo este miedo? 3. ¿Qué aspectos de tu pasado contribuyen a que sientas este miedo? 4. Ahora piensa quien que conoces estaría dispuesta(o) a apoyarte para que venzas este miedo 5. Reconoce quien te brindaría un buen consejo o una mano amiga y pídele ayuda.
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Dicen que la brecha entre el miedo y el valor es muy pequeña y que se cubre con ACCION.
Cuando sientas miedo haz algo |
L a gente más miedosa se puede convertir en la gente más valiente, eliminar el miedo no es la meta, el objetivo es enfocarte en lo positivo y actuar con valentía apoyándote en quien puede estar para ti.
Aprende a soltar lo que no te sirve para salir adelante y ser mejor. ¡No estás sola! |
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