Publicado por Lizi Rodriguez el 31 de Mayo de 2010 a las 9:46am
¿Te la pasas minimizando o evitando las cosas que te hacen sufrir?¿Te estás auto engañando?Si cierras los ojos ante los problemas en lugar de afrontarlos es posible que se compliquen y se pongan peorLas personas que se autoengañan necesitan cada vez mas mentiras para seguir funcionando.¿Por qué las personas se autoengañan?¡Por miedo a sufrir fracaso, juicio o rechazo!Cuando alguien no cumple con las expectativas que tiene sobre si mismo es fácil que recurra al autoengaño para no enfrentar la realidad. El autoengaño es un mecanismo de autoprotección, todos recurrimos a este mecanismo de vez en cuando para superar momentos difíciles, pero si lo usamos cada vez que se nos presenta un problema autoengañarnos se convierte en el “problema”¿Conoces a alguien que se la pasa inventando excusas cuando algo no le sale como esperaba?¿Tienes alguna amiga que justifica los gritos e insultos de su esposo diciendo “es que tuvo un mal día”?¿Alguna vez te has cachado presumiendo de lo bien que juega futbol tu hijo cuando en realidad es malísimo jugando?El autoengaño sirve para justificar conductas intolerables o para neutralizar las verdades dolorosas. El autoengaño también sirve para sentirnos fuertes frente a condiciones amenazantes como por ejemplo la muerte, la humillación o la desilusiónLas personas que se autoengañan suelen despertar sospechas y desconfianza, la gente los acaba considerando mentirosos, fantasiosos o exagerados y se van quedando solos. Mucha gente empieza a autoengañarse en la adolescencia para sentirse aceptado ´por el grupo de amigosLa gente que vive en el autoengaño tiende a:• Somatizar o mandar sus angustias al cuerpo• Vivir en estado de inquietud constante que le causa insomnio, hipersensibilidad y hasta depresión• Ser propenso a altibajos emocionales• Tienen arrebatos de ira, tristeza y ansiedad sin que exista una razón que los desencadeneLas personas cuando están enamoradas se autoengañan con respecto a su pareja, tienden a ignorar los defectos de su amado y a maximizar sus cualidades. Por eso dicen que las decisiones importantes como por ejemplo vivir juntos o casarse deben de tomarse después de la fase de autoengaño.Las experiencias que negamos, escondemos o no afrontamos, tarde o temprano salen a la luz, por eso necesitamos aprender a enfrentar los eventos dolorosos y ser realistas. Para lograrlo te recomiendo los siguientesLIZITIPS PARA ESCAPAR DEL AUTOENGAÑO1. Actúa con base en como son las cosas y no en función de cómo desearías que fueran en el futuro2. Evita “catastrofizar”. El 90% de las cosas que tememos que sucedan, nunca suceden3. Tener miedo es normal. Cuando sientas miedo, no tomes decisiones impulsivas, date tu tiempo para encontrar soluciones y salidas reales a largo plazo4. Niégate a querer ser perfecta, recuerda que no puedes controlar todo5. Oblígate a decir la verdad y enfrentar las consecuencias de tus actos.6. Las crisis nos permiten crecer y fortalecernos, piérdele el miedo a los cambiosSolo aquí y ahora podemos amar realmente… el pasado es memoria y el futuro es una fantasía.
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Este si me agradó querida. Este es el primer día que visito este sitio, por recomendación de una amiga. Y te comento que este artículo está agradable, invita a la reflexión y ligero.
Saludos.
Lulop
liz, escaparemos las mujeres al autoengaño alguna vez? creo que las mujeres mexicanas lo tenemos dificil. Tenemos a veces tanto miedo de quedarnos solas, que nos pasamos aceptando cosas y creando mundos "paralelos" a nuestra realidad. En fin , esto requiere valor. Ag-arrense las enaguas y a darle ¡ que la vida es una.
gracias Litzy, espero que cuando esté en determinada situación sepa actuar, tengo un hijo que se enoja de algo y primero rompió el cristal de su cuarto, luego un espejo y ahora el de la cocina, y aquí estoy esperando a que cuando encuentre un trabajo lo pueda reponer. Espero tu opinión si eres tan amable, gracias.
Lizi
Gracias por el excelente articulo. Yo me identifico plenamente con el. Podrias seguir publicando articulos respecto a como seguir y sostener la lucha contra el autoengaño? mil gracias
Comentarios
Saludos.
Lulop
Gracias por el excelente articulo. Yo me identifico plenamente con el. Podrias seguir publicando articulos respecto a como seguir y sostener la lucha contra el autoengaño? mil gracias
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