¿Alguna vez te has preguntado por qué existen personas a quienes les cuesta
trabajo terminar una relación de pareja que no les es satisfactoria y prefieren
aferrarse a una falsa seguridad en una relación destructiva, triste y difícil?

La dependencia emocional es la necesidad afectiva extrema que una persona
siente a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja y es el resultado de
necesidades emocionales que no fueron atendidas por personas significativas
durante la infancia.

Una o un dependiente emocional reacciona contradictoriamente cuando es
maltratad@; en lugar de desapegarse de quien le daña se culpa a sí mism@
diciéndose cosas como: “me grita porque me lo merezco, porque no hago bien las
cosas, porque no estoy respondiendo bien”

Cualquier relación que limite los sentimientos, pensamientos y acciones propias,
se convertirá en una relación de dependencia emocional y puede llevar a la
persona al aislamiento y al autoencierro.

Algunas de las reacciones consecuencia de la dependencia emocional, son los
celos, la desconfianza, la inseguridad y la envidia, sentimientos que lastiman
profundamente la autoestima de quien les experimenta.

Dependencia y amor

Toda persona desea ser amada y dar amor, es una de las necesidades básicas
del ser humano.

A veces lo que parece ser amor con frecuencia no lo es.

El amor es una actitud, sin embargo, la cultura y la educación nos han enseñado
que amor es dependencia, que amar a l@s demás es una virtud y amarse a un@
mism@ es un acto de egoísmo.

La realidad es que el amor a l@s demás se nutre del amor propio, es decir, si
yo me amo a mi mism@ entonces no tendré necesidad de buscar aprobación ni
afirmación de l@s otr@s y encontraré el afecto primero en mi.

Son las mujeres heterosexuales quienes en mayor grado llegan a establecer
relaciones de codependencia, debido a los mandatos de género impuestos desde
la infancia de servir a l@s demás, de ser para l@s otr@s, de cumplir con los tres
ejes primordiales que son la maternidad, el cuidado del hogar y la atención a la
pareja, funciones que desafortunadamente refuerzan la dependencia de la mujer.

Sin embargo, es importante resaltar que en las relaciones lésbicas y
homosexuales también se establecen vínculos de codependencia generados por
una baja autoestima y en muchas ocasiones por el temor de pensar que les será
más complicado encontrar nuevamente una pareja lésbica u homosexual debido
a que aún no son suficientes los espacios con que se cuenta en México para
convivir y encontrarse con personas afines, lo que propicia que algunas mujeres
lesbianas y algunos homosexuales se “aferren” a la pareja aún cuando pueden
estar viviendo algún tipo de maltrato.

Sabemos que pasa lo mismo en el mundo heterosexual sin embargo, es una
realidad que dentro de los ambientes lésbicos y/o homosexuales el panorama
desafortunadamente se reduce y por tanto aumenta la posibilidad de establecer
vínculos con un alto componente de dependencia.

Dejar de ser dependiente y ya no sufrir por amor no es tan sencillo ni es algo fácil
de lograr en una cultura patriarcal como la nuestra, sin embargo, sugiero como
primer paso hacia el cambio iniciar un proceso psicoterapéutico que te ayude a
revisar tu historia y a revalorarte sabiendo que eres una persona importante.

Cuando reconozcas tus cualidades y fortalezas y lo que vales, ya no adaptarás tu
conducta a los criterios y expectativas de nadie.

Si logras amarte a ti mism@ podrás amar verdaderamente a otr@s y ya no
tendrás que recurrir al chantaje emocional, a la invasión de la vida del otro o de la
otra, a la posesividad ni a la dependencia para sentir que alguien te ama yserás
capaz de experimentar el placer que se siente al amar sin esperar nada a cambio.

Realmente es posible amar libremente y por tanto amar sin dependencia.