La encuesta, realizada con cinco mil hombres y mujeres mayores de 16 años, identificó que los 45 años representan el comienzo del deterioro de la salud. Un tercio de los entrevistados reportaron problemas como dolores en las articulaciones, presión arterial alta y dificultad para respirar. Frente a su propia mortalidad, la de familiares y amigos, pasan a temer más por su propia salud.
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http://planetaellas.wordpress.com/2011/06/21/las-personas-comienzan-a-cuidarse-a-los-45-anos/
Comentarios
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considero muy importante la alimentacion, ya que es la parte mas importante para una vida longeva,para mi fortuna me encontré un libro que me convenció en cambiar mis hábitos alimenticios
tengo tiempo, haciendo ejercicio, practicando la meditación, y me he sentido bien, los cambios hormonales, tambien son muy importantes y hay que tomarlos en cuenta por que por ahúi anda el asunto. Pongo a su consideración el libro: Una semana en la zona 7 siete dias que cambiarán tu vida por siempre.(Mantener en balance tus hormonas;prevenir enfermedades e incrementar la longevidad;perder peso en forma permanente; deliciosas recetas. de Barry Sears. Este autor tiene otro libro Mantenerse en la zona considero que es el primero que debemos de leer yo tengo otros del mismo autor ya que este lo he conseguido. Con gusto que lo disfruten Saludos
Yo creo que siempre hay que cuidarse para tener calidad de vida no comer tanta comida chatarra darnos un tiempo para hacer comida de calidad incluir frutas verduras, que de ahi adquirimos la fibra cuantas personas sufren de estreñimiento, por que no consumen fibras las fibras nos barren toda la grasa del estomago la leche descremada es maravillosa para sacar la grasa del estomago en estudios que se han hecho la leche descremada hace que la persona al defecar saque todas las grasas sobrantes hay que consumir yogurt descremado quesos descremados y cuidarnos, ya que nos sale más barato que estar enfermos, demonos un apapacho a nuestro cuerpo, si sabemos que la comida grasosa es rica, tampoco hay que quedarse con las ganas coman poco de ello no es para no hacerlo pero esto que no sea tan frecuente y tendremos mejor calidad de vida y si ha esto le agregamos una caminata de 20 minutos mucho mejor hay que movernos si estamos en una oficina levantate no le pidas a tu compañero que te saque las copias sacalas tu para que hagas ejercicio muevete aun que estes sentada de vez en cuando mueve brazos piernas para no oxidarse cuesta más estar enfermo que estar sano piensalo y ahora con lo caro que estan los medicamentos y las consultas con más razón. Ya es por necesidad y por tu bolsillo cuidarte.
ups no me asusten tengo 43 y me siento muy bien.