• lo que permanece y es expandible provocando en ti un estado de plenitud, gozo y confianza en la vida a pesar de cualquier alteración o cambio que se presente en tu mundo exterior
• una meta interna primordial es recuperar constantemente la paz hasta conseguir sentirla permanentemente
• otra es practicar la auto observación, es decir las actitudes que manejas en las diferentes circunstancias, así como estar al pendiente de sentir tus emociones
Cuando tomamos conciencia de que las metas internas sólo dependen de uno mismo y que no las venden ni se consiguen con fama ni con poder ni con contactos ni con medicamentos.. entonces es cuando solo te queda tomar responsabilidad de ti mismo, ser amoroso contigo y comprometerte a trabajar o invertir tu tiempo o tu atención en ir eligiendo como prioridad conseguir metas internas.
La ventaja de las diferentes e ilimitadas metas internas es que pronto se reflejan en la vida exterior, es decir, cuando has trabajado y conseguido reconciliarte contigo mismo o con tu pasado, puedes bajar de peso porque has soltado lo que cargabas y te has liberado de sentimientos densos como son el rencor, la culpa, la frustración, el enojo, la resistencia a la adaptación al cambio y el desapego por mencionar algo, entonces quedas ligero internamente y tu cuerpo lo refleja. Igualmente cuando corriges patrones o creencias negativas respecto al amor o a la salud o al dinero, lo verás reflejado en mejores relaciones afectivas, salud física y prosperidad.
La única verdad es tu ser Interior, cuando lo contactas, encuentras tu belleza, salud y sabiduría. Por ello, la práctica constante de aquietarte o detenerte para acudir a tu ser interno te fortalece, te produce o te llena de certidumbre, de seguridad y principalmente de paz. Es recomendable practicar la Meditación diariamente y además hacer espacios durante tu día para contactarte y solamente Sentir ¿cómo estás tu?
Recomiendo el ejercicio Detente y siente completamente el presente:
Consiste en detenerte mental y emocionalmente 3 veces al día, sentir completamente el momento y estar consciente de lo que estás sintiendo, esto te permite estar conectado a ti.
Podrás darte cuenta si tus necesidades emocionales están satisfechas, en caso de que no, cuál es el problema que no has visto, puede ser perdonar, soltar, liberar una culpa u otros.
Pronto descubrirás que cada vez te sientes mejor siendo tú y dejando ser a los demás. Por ello dejarás de tratar de cambiar a las personas o de querer que tu entorno sea diferente.
Otra recomendación es detenerte una o dos ocasiones durante el día y por unos minutos elegir hacer algo positivo como respiraciones concientes, recorrer mentalmente el cuerpo, experimentar gratitud, caminar, hacer ejercicio, leer, expresarte escribiendo, tomar un baño, un masaje, hablar con alguien que sepa escuchar y sea positivo, optimista, agradable y divertido.
Toma en cuenta esto:
Si alguien te exaspera es asunto tuyo
Tú eres tu propio apoyo emocional
Date permiso de darte a ti lo mejor de ti mismo
La Persona Feliz se avoca a la solución de problemas
La felicidad depende de tu voluntad de ser feliz
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Comentarios
Gracias por mostrarnos una luz,para encontrarnos a nosotras mismas.
Gracias por el comentario y por compartirlo
Excelente artículo gracias por compartir !!