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Más allá del lenguaje o la cultura las sonrisas son un espacio de entendimiento en los seres humanos.

Cuando recibes una gran sonrisa, acompañada de una mirada directa a los ojos, es un regalo, el corazón se abre ante todas las posibilidades que brillan con ella. 

Los especialistas han determinado el beneficio físico, emocional y espiritual que ganamos con el simple hecho de sonreír:

• Recibes sonrisas de los demás... Esto hace que recibas un trato amable y agradable de esa persona.
• Es una manera rápida de ser cortés, es decirle al otro que hay cordialidad en ti.
• Mejora tu salud... libera el estrés.

Además, la risa favorece la entrada de más oxígeno al organismo, por lo que este se distiende y relaja considerablemente. También se ha demostrado que la risa estimula cuantiosamente el nivel de endorfinas, lo que ayuda a prevenir, e incluso hacer desaparecer, la depresión.

Con cada carcajada se ponen en funcionamiento más de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Al reír entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más y conserve su aspecto juvenil. Cuando se hace por un tiempo prolongado, se comienza a sudar, lo cual ayuda a eliminar toxinas. Mientras que la columna vertebral y las cervicales -donde se acumulan tensiones- se estiran. Por si esto fuera poco, con este movimiento se facilita la digestión.

Además, al reír los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales. Favorece la producción de encefalinas -neurotransmisor que combate el dolor- en el cerebro. Se estimulan casi todos los órganos, debido al incremento de la circulación sanguínea que sigue al masaje vibratorio. Gracias a ello, la resistencia a las enfermedades es mayor.

• Sonreír nos hace más atractivas... Ejerce un factor de atracción, que se traduce en aceptación.

• Cambia nuestro humor. Cuando andes a la baja emocional, inténtalo... Una sonrisa en tu rostro, estimula al organismo a que se reequilibre.

• Es contagiosa... Prueba se produce efecto en cadena, sé quien origina bienestar en el entorno.

• Eres más confiable. Sonrisas genuinas mandan el mensaje a otros que estás dispuesta a cooperar.

• Vives más... Estudios  de Psychological Science, demuestran que aquellos con las sonrisas más grandes vivieron en promedio siete años más que los que no lo hacían con frecuencia.

• Lucirás más en forma... Un amplia sonrisa, con dientes limpios y parejos, son consideradas más atléticas que aquellos con malas dentaduras.

• Sumado a la sonrisa, un buen sentido del humor, permite afrontar mejor los inconvenientes cotidianos y se fomenta el desarrollo de la inteligencia y rapidez de los reflejos.

• Una sonrisa es el inicio para encontrar la solución a los problemas.

Tengo hoy una sugerencia para ti... Crea una intención, que tu sonrisa sea prioritaria, para cambiar este mundo... Una sonrisa puede hacer la diferencia a todo aquel que cruce por tu camino HOY.... Es decirle que tienes el corazón encendido.

Gabriel García Márquez: "Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa.".

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