La pareja postparto: ¿Cómo (sobre)vivir con una mujer con depresión postparto (DPP)?
Por fortuna, día con día aumenta en el mundo la concientización sobre esta seria y destructiva enfermedad mental llamada Depresión Postparto, la cual afecta solamente en México hasta a 400,000 madres cada año. La Depresión Postparto es una enfermedad familiar: la madre misma, los hijos y la pareja sufren las devastadoras consecuencias a corto, mediano y largo plazo.
En cuanto a la relación de pareja, las estadísticas señalan que la DPP está altamente relacionada con problemas maritales que muchísimas veces terminan por desgracia en la separación o divorcio del matrimonio, esto debido a que el padre del bebé desconoce a su esposa, ya que esta ha cambiado drástica y súbitamente de personalidad y no sabe que este cambio se debe a la enfermedad, un síntoma más. Como reacción se aleja de la situación en vez de apoyar. También puede suceder que la nueva madre como consecuencia de la depresión postparto no tenga energía ni interés en su pareja y muchas veces no está ya segura de sus sentimientos hacia él, otro síntoma, por lo que toma la decisión de apartarse. Sabemos que no deberíamos tomar decisiones drásticas en momentos de crisis: la DPP lo es.
¿Qué puede hacer el hombre para sí mismo en este tan difícil periodo de apoyo a su esposa quién sufre de depresión postparto?
- Informarse lo más posible sobre la DPP para entender que se trata de una enfermedad curable y temporal con el tratamiento adecuado y que su esposa no tiene la culpa. ¡Empatía!
- La DPP definitivamente afectará emocionalmente al padre, se recomienda asistir a una terapia emocional como soporte y para mantener las ideas claras.
- Dormir y alimentarse bien.
- Hacer ejercicio, libera estrés.
- Buscar tiempo para cuidarse a sí mismo, su esposa y sus hijos se lo agradecerán.
- Buscar apoyo en la familia y amigos.
- Crear una red de apoyo para que el padre no se sature.
El padre que vive con una mujer con DPP se siente exhausto, irritable, excedido en la situación y se siente mal o enferma más seguido. Es muy importante entender que su esposa lo necesita “entero” para apoyarla mejor en su enfermedad, por eso es esencial que no se coloque al final de la lista de prioridades. El apoyo de la pareja es vital para la pronta recuperación de una madre con DPP.
¡En un matrimonio es importante cuidarse mutuamente, para salvar a la familia!
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