**tambièn mejora la calidad de tu dialogo interno porque te permite estar en el momento presente y sólo así es posible Observar tus pensamientos y dirigirlos adecuadamente.
**Despeja la mente permitiendo fluir la creatividad, para poder encontrar soluciones a los problemas, la capacidad de comprensión mejora , la memoria y además tu capacidad intelectual.
FÌSICAMENTE
** Te produce Relajación Profunda
**Disminuye el exceso de hambre
**Facilita el flujo de energía para optimizar lus funciones e incrementa las defensas del organismo
**Aumenta la capacidad sexual y la energía física
**Te permite dedicar menos tiempo al sueño
**Disminuye la presión de la sangre y el ritmo del cardiaco.
EN CUANTO A LOS BENEFICIOS PARA TU ÁREA ESPIRITUAL
La meditación es el medio que te transporta a la profunda quietud interna, en donde puedes escuchar la voz de tu sabiduría Perfecta que siempre ha estado ahí para darte respuestas y guiarte a través de tus propias inspiraciones.
Por medio de la meditación “sueltas” el mundo exterior para poder hacer contacto con tu ser divino, adentrarte en el universo espiritual que habita en tu interior donde surge quien realmente eres, un ser libre, completo, sin temores. En este estado, fortaleces la fé y tu paz interior.
PARA BENEFICIAR ESTADOS EMOCIONALES, LA MEDITACIÓN
**Te sensibiliza para apreciar más la vida, ocupar la intuición, muy importante: poder aceptar los cambios y las pérdidas con mas facilidad y comprensión
-Disminuye la producción de Acido Láctico asociado generalmente con la Ansiedad
- Te ayuda a Perdonar
Para lograr los beneficios de la meditación se necesita trabajar emocionalmente y no con el intelecto, es decir que durante la Meditación experimentes Emociones positivas o agradables como Paz, éxtasis, tranquilidad, paciencia y gozo
LOS BENEFICIOS QUE PROPORCIONA LA MEDITACIÓN PARA TU SISTEMA ENERGÉTICO es como una pila que te recarga la energía que consumiste o muy probable, ocupaste mal, pues con poca energía los problemas se agrandan ya que se ve el mundo desde un bajo nivel de conciencia, te sientes vulnerable, desprotegido, con bajas sentimentales, actitudes mentales negativas y falta de vitalidad.
Mira, La meditación eleva tu frecuencia vibratoria, es decir empiezas a vibras más alto o más rápido,: eleva tus defensas mentales, por ejemplo: si ocurre algo que no esperabas y no te gusta, te será más fácil aceptarlo, digerirlo e inmediatamente encontrar lo positivo de ello, en cambio, si estas vibrando bajo o lento, con bajas defensas mentales, seguramente de inmediato surgen una serie de pensamientos negativos al respecto, que exageran o dramatizan esta situación .
Ahora, què? Pasa con el cuerpo, cuando las defensas mentales y las emocionales andan bajas, producen un bajón de defensas al cuerpo y será más fácil enfermarte, desde una gripa hasta cualquier otra enfermedad seria, todo depende de la intensidad y/ o la frecuencia de estados mentales y emocionales negativos.
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