La emoción es lo que se mueve ¿Qué mueve?
Los ojos, la cara, las manos, las glándulas
Nos acongoja, nos sonroja, nos evapora
Nos limita, nos duele, nos marchita,
Nos excita, nos conduele, nos exalta
Y nos mata lentamente…
El corazón que se acongoja es la emoción,
El estómago oprimido, la mandíbula apretada,
La sudoración copiosa, el cuello entumecido,
El grito de impotencia, el suspiro tolerante,
La carcajada cizañosa, la respiración agitada.
La emoción es el vocero
Que a menudo no escuchamos,
A veces, sólo hasta que es insoportable
A veces, cuando es demasiado tarde
¿Quien escucha a la emoción?
Muy seguido es confundida con el pensamiento
Mucha gente cree que el corazón combate a la razón
Cuando en realidad es un anhelo contra otro anhelo
Los dos surgen del pensamiento
La emoción es pureza
Nunca dice: “Quiero esto”
O “deseo esto otro”
Sólo expresa un estado mental
De dolor, pena, miedo, tristeza,
O de alegría, paz, armonía, amor
¿Cómo se encuentra tu cuerpo en este momento?
No escuches al pensamiento saliendo al rescate:
“todo está bien, no pasa nada”
“Estoy muy tranquilo o tranquila, la vida es bella”
Escucha a la emoción.
La mente combate y te protege del dolor
Esa es una de sus tareas
Oculta el dolor pero no lo soluciona
Sólo lo prolonga,
Aunque haya hecho relajación o meditación
El problema sigue allí,
Aunque ponga música o lea un buen libro.
¿El dolor debe ser evitado?
¿Qué pasa si me entrego a él?
Lo asimilo, lo vivo, lo entiendo,
Lo aprendo y lo muero.
Prolongarlo es estancarlo
Atesorarlo, sufrirlo indefinidamente
Como el adulto que sufre su maltrato infantil
Una y otra vez, lleno de resentimiento y rencor.
Si te gusta tomar decisiones aquí tienes una:
¿Vivir o sufrir?
Comentarios
En lo académico, lo tecnológico, lo práctico, lo técnico, lo intelectual, si se lleva a cabo un proceso, pero en lo psicológico no se llevan procesos, tu bien lo mencionas Rocío: " cuando menos me doy cuenta" en lo psicoógico es darse cuenta, el darse cuenta no es un proceso, es un instante, sucede en el presente, no son pasos a seguir, ni técnicas, éstas sólo sirven para construir un edificio, o hacer un pastel, etc. pero en el área psicológica no podemos hablar de procesos, ese precisamente es el error que comunmente cometemos.
Cuando los buenos recuerdos los convertimos en escudos para combatir emociones negativas, entonces estamos cayendo precisamente en la resistencia al dolor, entrégate al dolor, no huyas de él. Cuando vivas el dolor dejará de ser un fantasma que regresa, si regresa es porque lo resistes, le das la vuelta pero no lo experimentas. La fe no va a mover al dolor, sólo lo puedes mover tú Rocío, y a nadie más le corresponde moverlos más que a tí. Dios quiere que lo hagas y te dio lo necesario para que lo hagas, él no lo tiene que hacer por tí, pues te dio todo lo necesario para que lo resuelvas, por que te tiene fe, de no ser así no te hubiera dado la vida!!!
Saludos Rocío y recibe un abrazo.
Hola, yo creo que todo lleva un proceso y no solo de tomar la decision. Hay cosas que no son tan fasil de soltar, un dia dices que ya lo perdonaste y que el pasado ya paso, pero esas emosiones regresan y te vuelven a invadir, a veces sin tener consiencia de ello.
Yo trato de seguir lo que aconsejas y muchas veces lo logro pero cuando menos me doy cuenta
ya esta ese dolor, resentimiento y angustia otra vez alrededor acechandome y si logro darme
cuenta a tiempo lo veo, lo pienso y lo dejo ir, y claro esta sigo con mi vida, buscando los motivos agradable y las mejores experiencias para tener un buen almacen de recuerdos que me ayuden a convatir esas emosiones negativas que regresan como fantasmas, yo tengo fe de que se van a ir y algun dia voy a estar tan llena de buenos pensamientos que ya no va a ver espacio para que me atormenten. Dios quiera que sea asi.