Las depresiones tienen una relación directa con la autoestima. Generalmente las personas que se deprimen cuentan con una autovaloración distorsionada, un déficit en su valoración personal y un autoconcepto que se interpreta erróneamente.
Depresión:
La depresión es un trastorno del humor esto quiere decir de las emociones. Y yo agregaría:
"la depresión es un trastorno del mal humor". Algunas personas que se encuentran francamente deprimidas, generalmente se encuentran o se muestran enojadas, molestas, irritables y pareciera que tienen mal carácter.
Es un estado anímico que cuenta con su propia dinámica.
Síntomas de la depresión
- Pérdida del interés o desanimo para realizar actividades que antes eran placenteras.
- Pérdida o aumento de peso sin una razón aparente.
- Trastornos del sueño: duermen en demasía o presentan insomnios.
- Fatiga crónica y pérdida de la energía vital.
- Falta sentido de vida.
- Dificultades en la atención y la concentración.
- Pensamientos catastróficos.
- En casos graves ideación suicida.
- Accesos de llanto sin razón aparente.
- Aislamiento.
La depresión siempre cursa con una autoestima baja. Las personas no se sienten capaces:
1.- de salir de su problema.
2.- de tomar acciones para comprender mejor su problema.
Se critican de manera constante y son muy severas en sus juicios hacia sí misas. Se desprecian y no se consideran personas valiosas.
La autoestima tiene que ver con la valoración personal y las capacidades para resolver los distintos problemas que la vida de cada persona corresponde. La autoestima es un proceso interno y un espacio psicológico que centra el valor de la persona.
Depresión y baja autoestima
- Sentimientos de inseguridad y poca valía.
- Temor al futuro.
- Pensamientos recurrentes de miedo, de ansiedad y prefieren aislarse.
- Consideran demasiado grande su condición como para salir de ella.
- Una desvalorización profunda de sí mismos.
- Se sienten perdidos sin rumbo y dirección en sus vidas.
- Sentimientos de fracaso.
Toda depresión se encuentra causada por una pérdida que puede ser: de una pareja, hijos, alguna otra persona amada, pérdida del trabajo, cambios de domicilio, jubilación, etcétera.
La depresión es un mal silencioso y progresivo, necesitas tomar acciones para ayudarte a salir de esa condición. Afortunadamente la depresión y la autoestima pueden mejorar de una manera considerable si se lleva el tratamiento adecuado.
En mi libro cierra ciclos: un camino hacia la libertad emocional trato de un capítulo muy amplio sobre la autoestima y su deterioro en los procesos de duelos
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Ana Giorgana
Comentarios
yo sufro depresion y baja autoestima no me puedo atender por falta de recursos economicos que puedo hacer en este caso
mi esposo atravieza actualmente una depresión que puedo hacer yo para ayudarlo?