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               Yo antes pensaba que luchando contra las cosas estas iban a desaparecer y así lo hize  durante muchos años y a veces disminuía pero nó  terminaba, ahora se que donde pones tu atención crece y si se que poner atención  a esas  cosas que  te molestan o  a las personas que te agreden te ayuda a poner  límites y eso es sano pues siempre puedes elegir estar o nó con esas personas.

                Ahora que practico lo que yo llamo Inteligencia espiritual ,me lleva por añadidura a la inteligencia emocional y esto me hace buscar mi centro y estar serena a pesar de cualquier circunstancia o  por lo menos ese es mi objetivo tener un autodominio día con día. No sólo erradicas la  violencia sino cualquier conducta nociva.

            La neurogénesis que nos dice que nó vamos a perder nuestras neuronas  irremediablemente hasta morir ,sino que a

diario se generran10 000 células madres  que se dividen en dos.  Una mitad forma una linea hija  y la otra va a la parte del cerebro y se transforma en el tipo célula requerido, generalmente son para  el aprendizaje.  A lo largo de los cuatro meses siguientes esa nueva célula forma unas diez mil conexiones con otras para cres( nuevos descubrimientos  del cerebro Daniel Golehecho es que al  decirme y actuar  así                         El creer que Soy un espiritú

                  todos los que me rodean lo son  también-

                   Yo Soy amor y los demás también

                   Sólo existe el amor  y lo demás no es real ( el miedo , la violencia  esta en mi mente y lo perdono

                    nadie es más ni menos  porque somos espiritús con diferentes  disfraces y el disfraz cambia en cualquier momento

                    apelo al ser inocente que está abajo de ese disfraz y deseo  atraer a ese Ser verdadero

                      Soy inmune 

                       Nada ni nadie tiene el poder  para afectarme

                       Mi experiencia es  de Salud perfecta

                     .  Mi estado natural es la paz

              Estas afirmaciones  son iun ejemplo de lo que que a diario nos tenemos que repetir  pensarlo, decirtelo en voz alta

y el practicar mentalmente con los demás  el ser bondadoso y  con conportamientos  generosos , el ponerse en los  zapatos de los demás, esto va creando nuevos circuitos neuronales que si logramos repetir por lo menos 60   dias empezamos a actuar de esa forma  al decir que soy un espiritú  no quiere decir que  voy a convertirme en un fantasma sino que le  voy a dejar de dar valor a muchas cosas que me  angustiaban.              El tener pensamientos elevados, nos lleva a estados emocionales positivos la inteligencia emocional se experimenta y erradicamos  la violencia  que es el tema , pero como apunte antes sirve para cambiar  costumbres de todo tipo