Estar en una relación de pareja no es nada fácil, todos y todas debemos “ceder” algo (siempre pensándolo en positivo y a manera que sume) lo cual pueden ser gustos, deseos, costumbres, etc., buscando un fin en común: que la relación prospere, se puede llegar a acuerdos sobre cuestiones que darán la base a la relación y para que ésta sea bien establecida, ambos deberán estar satisfechos, podrán realizar sus proyectos de vida y ambos sentirán que no han sido pisoteados sus deseos; lamentablemente no todo es como los cuentos de “Walt Disney” que leímos o vimos en el cine cuando éramos pequeños, ya que no todas las relaciones afectivas de pareja resultan convenientes o sanas para nuestro bienestar. Existen parejas en las cuales, uno de los integrantes se relaciona con un estilo de personalidad altamente disfuncional y ello desgasta, confunde, entristece, enoja y puede genera sentimientos de culpa en la otra persona o en sí misma.Un estilo de personalidad que daña fuertemente, tanto a quien la tiene como a la pareja es la codependencia, entiéndase éste como un trastorno psicológico en el que la persona vive para y por los demás y tiene una necesidad fuertemente marcada a resolver los problemas de otros, aunque no se lo pidan. Así la persona codependiente se relaciona con individuos “problemáticos” en la búsqueda de sentirse necesitado, qué peor pareja que “reunir a alguien que necesita que le solucionen la vida con alguien que muere por solucionar la vida de la pareja y “tomar el control”.“La palabra dependiente deriva de “pendiente”, que quiere decir literalmente, que cuelga (de pendere), que está suspendido desde arriba, sin base, en el aire…Y depender, significa literalmente entregarse voluntariamente a que el otro me lleve y me traiga, a que arrastre mi conducta según su voluntad y no según la mía”. [1] Las relaciones codependientes se encuentran de manera obvia en parejas conformadas por una persona adicta al alcohol o alguna otra droga y una persona que piensa que no puede dejar a su pareja aunque no le agrade sus conductas, pues siente que su pareja sin ella no podrá sobrevivir, pues necesita de su ayuda. Ejemplo: “Un joven acude a solicitar ayuda psicológica, comenta que necesita alejarse de su pareja, ella es adicta, lo maltrata y humilla delante de las personas que ambos conocen… sin embargo, en algún momento el comenta que también siente la necesidad de no dejarla sola, pues si lo hace quién ira al supermercado, quién se asegurará de que ella coma.. dice: ella está mal me necesita”.En la codependencia la persona afectada cree no poder vivir sin la pareja, no importando que tan conflictiva se haya vuelto la relación, en ocasiones las sensaciones son “no te tolero más ... y sin ti no puedo vivir” de manera simultánea, por esta razón muchas parejas viven años soportando situaciones desagradables y humillantes que en las más de las veces incluye violencia física, psicológica o emocional.La baja autoestima (seas hombre o mujer), es una de las causas y de los efectos de la codependencia, como si fuera un círculo, la persona vive buscando satisfacer las necesidades de los demás y espera a cambio cariño, reconocimiento y que de manera simultánea le sean resueltas sus necesidades y cuando no lo encuentra, se siente desvalorizado, frustrado y utilizado, estos sentimientos generan codependencia y así nunca se rompe el círculo.La manera de romper con este tipo de personalidad, de parar esta escalada de dependencia es BUSCANDO AYUDA PROFESIONAL, debido a que éste modelo de relación no sólo se manifiesta con la pareja afectiva, sino que incluye a las amistades, compañeros de trabajo y familia en general.M.T.G. Ancira Donaí Dueñas M.Psicoterapeuta Gestalt[1] Jorge Bucay., el Camino de la autodependencia, Ed. Debolsillo, 2006
HOLA ROSA MARIA, MIRA TE DIRE ALGO, YO TAMBIEN SOY MADRE Y LO UNICO QUE SIEMPRE BUSCA UNA MUJER ES DAR, YO LA VERDAD NO CREO QUE ESTES MAL, CASI TODAS LAS MUJERES TENEMOS UNA GRAN CAPACIDAD DE AMAR, LO QUE CONSIDERO VERDADERAMENTE IMPORTANTE ES QUE EL PRIMER PASO ES AMARNOS NOSOTRAS MISMAS, PUES LA VERDAD ES DIFICIL QUE SE PUEDA DAR ALGO DE LO QUE UNO CARECE, CLARO QUE ACTUALMENTE EXISTE MUCHA CONFUSION EN SABER HASTA DONDE SE PUEDE DAR, PERO PARA MI SI LA PERSONA ES FELIZ Y SE SIENTE PLENA CON LA FORMA DE ENTREGARSE Y NO AFECTA TU INTEGRIDAD Y EL RESPETO HACIA TU PERSONA, ES LO MAS HERMOSO QUE UN SER HUMANO TIENE, EL DON DELAMOR Y LA ENTREGA, PERO TE CONFIESO QUE YO PIENSO QUE VERDADERAMETE HAY CONFUSION Y SOBRE TODO ACTUALMENTE DONDE YA EXISTE UNA GRAN PRACTICA DEL EGOISMO, Y A VECES MUCHAS PERSONAS SE CONFUNDEN, CREO QUE ES MUY PERSONAL ESTE TEMA, Y COMO YA TE LO DIJE SI DIOS TE DIO ESA GRAN CAPACIDADE AAMOR Y ENTREGA, DISFRUTALA, DEBES DE SER UNA PERSONA, MUY FELIZ Y ESO LO DEMUESTRAS CON TUS ACTOS DE ENTREGA, Y MIENTRAS NO AFECTE TU INTEGRIDAD COMO MUJER Y SER HUMANO, QUE PADRE, DE NUEVO TE FELICITO, Y QUE DIOS TE SIGA LLENADO DE ESE MARAVILLOSO DON DEL AMOR, QUE NO ES NADA FACIL.....PUES SIEMPRE CREEMOS QUE AL DAR TENEMOS QUE RECIBIR, Y EN OCASIONES NO ES ASI, PERO TE REPITO ES HERMOSO Y MAS SI ERES FELIZ Y PLENA.
gracias por los comentarios Maricela Cardenas y María Teresa Garcia y tambien por la Bendiciones aprecio mucho sus comentarios, si comento que estoy mal, es porqué en ocaciones siento que al hacer todo por los demás (principalmente por mi familia) estoy creando dependencia de ellos hacia mí, tengo miedo que al verlos emprender el vuelo (hijos) sufran por yo evitarles sufrimiento graduales. Espero que mi Gran Dios me señale el camino si es que estoy equivocada o que me estoy dejando llevar solo por mi satisfacción de facilitarle la vida a las personas que me rodean. Gracias nuevamente, envio Bendiciones.
Sandra Orozco... busca ayuda en el D.F existen personas capacitadas para darte asesoría psicológica.. cuando identificas que las cosas no están bien o ya no te son comodas lo que sigue es poner claro qué SI quieres y trabajar para que suceda. El inicio que dará mucha luz a tu vida será trabajar en el fortalecimiento de tu amor propio y tu autoestima, ya que muchas veces no ponemos límites, toleramos y dependemos de "alguien" porque creemos en el fondo o aveces no tan en el fondo del corazón que es la UNICA persona que nos amara o aceptará tal cual, cosa más equivocada.. ya que, quien verdaderamente te ama debera de respetarte. Recuerda la trampa está en que das y das porque esperas el reconocmiciento del otro o de los otros y que al final del día te vuelvas indispensable.. y sabes que.. esto no sucedera.. no te quedes esperando a que pase.. no pasa.. pues la cadena perfecta de la codependencia es esa.. la otra persona no dará señales de estar recibiendo y por lo tanto tu daras mas para ver si responde.. y asi hasta que te sientes cansada de dar sin recibir de regreso.
Te mando un abrazo y si en algo puedo ayudarte estoy a tus ordenes!
Hola Rosa María, estoy de acuerdo con Maricela, Yo te diría que eres de los pocos seres en este planeta que ha alcanzado el AMOR INCONDICIONAL y vives en él. Lo más importante es que lo disfrutes, te de placer, alegría y plenitud. ¡¡¡En horabuena!!!
Por otra parte a lo que Yo me refería es a los "límites del amor", Yo también Soy dadora desde siempre, pero tuve la experiencia de tres años de desempleo y mamá sola y que cres que pasó
¡sopresa! me quedé sola, en mi vida hubo "recorte de personal" de hecho hoy mi familia es mi hija, Yo y nuestras mascotas. De ese tamaño estubo. Así las cosas, me cuestione la cultura, la educación, Yo y el mundo...etc. Hoy sigo muy feliz amando incondicionalmente al mundo, simplemente pongo límites con los "pasados" y aprendí que a veces mucho ayuda el que no estorba, mejore mi autoestima, mi autorespeto, mi autoamor y estoy muy bien: feliz, plena, realizada y libre emocional,mental y físicamente. Si puedo ayudo y apoyo a los demás,fué increíble Yo estaba desempleada y aún así apoye emocionalmente a varios, obviamente mis condiciones de vida no me permitían apoyar en otros rubros. Saludos
felicidades Rosa Maria, yo creo que situ eres plenamente feliz como lo haces, esta bien, finalmente tu eres la que debe sentir satisfaccion y alegria al hacer tantas cosas, yo no creo que estes mal, si tu te sintieras inconforme con lo que haces , eso seria lo que no estuvier bien, pero creoque dios te ha dado mucho amor, y lo repartes a manos llenas, en verdad te felicito, yo no loveo como enfermedad al contrario, pocas personas son tan entregadas y si tu eres feliz, es lo verdaderamente importante. FELICIDADES POR TANTA GENEROSIDAD , OJALA TU FAMILIA Y LAS PERSONAS QUE ESTAN A TU ALREDEDOR VALOREN TANTA ENTREGA. DIOS TE BENDIGA
Y que eres, cuando te la pasas dandole gusto a tu familia, cuando te sientes el proveedor, cuando te sientes con la obligación, pero tambien con el placer de servir, de atender, cuando estas adivinando el pensamiento de los demás y te anticipas, cuado eres el sparring y pones la otra mejilla, cuando la haces de mensajero, porque no falta que entre los otros miembreos de la familia haya disgustos y se dejan de hablar y tú con todo el amor y hagan lo que hagan para lastimarte los sigues amando, atendiendo y dando hasta el último aliento, trabajando jornadas dobles cumpliendo con el rol de; trabajador fuera de casa, ama de casa, coninera y todo lo que conlleva atender a una familia, sé que no soy la única. Pero es la mentalidad de la mujer mexicana o que pasa? cuando reclame un tiempo para mí!. Siento un gran deber de cumplir con mi familia, pero tambien me siento al limite de mis fuerzas. Soy coodependiente? no siento el temor de quedarme sola, más bien espero con ilusión el momento de entregar la estafeta y retirarme. Tambien estoy enferma? como se llama lo que tengo? necesito un psicologo, lo que hago me da placer, pero al final de la jornada caigo como piedra y a primer hora cuando pondo un pie en el suelo, no paro... estoy muy mal? solo mi cuerpo me reclama el cansancio, yo me siento satisfecha.
SANDRA ME ATREVO A DECIRTE QUE PERDER EL MIEDO TE SACARA ADELANTE, CREEME TE LO DIGO CON CONOCIMIENTO DE CAUSA, RECUERDA QUE EL MIEDO PARALIZA Y NO TE DEJA ACTUAR, TU ENCOMIENDATE A DIOS Y ADELANTE, NO PASA NADA, LA MAYORIA DE LA VECES NOSOTROS EXAGERAMOS EN NUESTRA MENTE LAS COSAS, TU TEN CONFINAZA ENTI, Y SALDRAS ADELANTE, SOLAMENTE TU LO PODRAS HACER POR TI MISMA, NADIE MAS, VAMOS ESFUERZATE Y LO PRINCIPAL DEJA EL MIEDO, VERAS QUE LO DIFICIL ES EL PRIMER PASO, UNA VEZ DADO, LAS COSAS CAMBIAN CREEME. ANIMO
LA VERDAD DUELE DARTE CUENTA QUE ERES CODEPENDIENTE NECESITO AYUDA PROFESIONAL YA NO QUIERO MALTRATOS QUE ME DUELAN YA NO QUIERO SER HERIDA POR ALGUIEN QUE NO VALORA LO QUE SOY LO QUE SIGNIFICO ME QUEDE CON LA BOCA ABIERTA AL VER TODOS ESTOS COMENTARIOS ESTOY FRIA FELICIDADES YO LEI EL LIBRO Y LA VERDAD ME VINE HA ENCONTRAR CON ESTOS PUNTOS QUE ME HICIERON REMOBER MAS QUE EL PROPIO LIBRO
Hola Ancira, estoy de acuerdo es un Libro excelente (ya lo leí) me encanto: claro, preciso y consiso.
Yo también lo recomiendo y a mi tambien me aclaró bastante. Buen día.
Muchas gracias por compartir sus comentarios chicas, coincido con Ustedes vivimos en sociedad que incluso puede ver como valores positivos el dar a los demás y al final un amisma, tienes razón Maricela, trabajar en la autoestima y sabernos valiosas es una buena medicina, Bonnie además de que las personas pueden criticarte por alejarte "de un buen partido" y culparte por "quedarte sola". María sabes hay un libro más de Walter Riso muy bueno, donde describe tipos de personalidades no sanas para relacionarnos con ellas: Amores altamente peligrosos" Grupo Editorial Norma. Se los recomiendo me ha dado mucha claridad en el tema.
Un abrazo a todas y nuevamente gracias por compartir!.
Comentarios
Te mando un abrazo y si en algo puedo ayudarte estoy a tus ordenes!
Por otra parte a lo que Yo me refería es a los "límites del amor", Yo también Soy dadora desde siempre, pero tuve la experiencia de tres años de desempleo y mamá sola y que cres que pasó
¡sopresa! me quedé sola, en mi vida hubo "recorte de personal" de hecho hoy mi familia es mi hija, Yo y nuestras mascotas. De ese tamaño estubo. Así las cosas, me cuestione la cultura, la educación, Yo y el mundo...etc. Hoy sigo muy feliz amando incondicionalmente al mundo, simplemente pongo límites con los "pasados" y aprendí que a veces mucho ayuda el que no estorba, mejore mi autoestima, mi autorespeto, mi autoamor y estoy muy bien: feliz, plena, realizada y libre emocional,mental y físicamente. Si puedo ayudo y apoyo a los demás,fué increíble Yo estaba desempleada y aún así apoye emocionalmente a varios, obviamente mis condiciones de vida no me permitían apoyar en otros rubros. Saludos
Yo también lo recomiendo y a mi tambien me aclaró bastante. Buen día.
Un abrazo a todas y nuevamente gracias por compartir!.
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