Guía para mujeres en situación de violenciaQuierete a ti misma y dale paz a tu familia!!Como detectar si eres víctima de abuso por tu pareja.-Te ridiculiza o rebaja, eres motivo de risa, burla o desprecio constante-No te permite ir y venir cuando quieres y como quieres.-Te ataca o abusa verbalmente.-Te persigue, hostiga o espía-Te sientes limitada emocionalmente-Te aísla ( de tus familiares, amigos o de tus propios hijos/as-Te empuja, atropella, golpea, abofetea, estrangula o causa daña, pellizca, jalonea.Te amenaza con arma o cualquier objeto que te pueda causar dañoPide Ayuda!!! Tu tienes derecho a vivir en paz!Recibe sin costo:-Asesoría y defensa jurídica.-Gestoría de servicios médicos y asistenciales.Acompañamiento Psicológico.Pláticas de prevenciónRefugio temporal para ti y tus hijos/asPlan de seguridadIdentifica a uno o mas vecinos a los que puedes contarles sobre la violencia que vives y pideles que busquen ayuda o llamen a la policía si escuchan gritos en tu casa. Elige con cautela. porque el agresor cuando te espía procura hacerse amigo de algunas personas contando su versión para que te vigilen cuando el no esta.Si la discusión es inevitable, trata de que sea en un lugar o área de la que puedas salir rápidamente, retírate de la habitación o del lugar si hay algún tipo de armas o cualquier objeto que pueda causar daño.Practica como salir de tu casa de manera segura. Identifica la puerta, ventanas, elevadores o escaleras por las cuales escapar.Empaca tus cosas importantes en una bolsa (llaves, medicinas, libreta de teléfonos, dinero, actas de nacimiento, matrimonio, etc.) y déjalas en casa de una amiga o familiar.Ensaya una contraseña o palabra clave que tus hijos/as, amigos y familiares entiendan cuando necesitas apoyo de emergencia o quieres que llamen a la policía.En caso de tener que dejar tu casa puedes buscar apoyo en el Refugio o en casa de alguna persona que el no conozca. Ten un plan para llegar hasta ahí.Usa tus instintos y tu juicio. Si la situación es peligrosa, dale a conocer al agresor lo que pide e intenta calmarlo. Tu tienes derecho a protegerte a ti y a tus hijos/as.Recuerda que no mereces ser maltratada o golpeada.No te cuesta nada, Usa el teléfono y recibe ayuda.Tels: (81) 8372-9066 / 8372-9694e-mail: alternativaspacificas@prodigy.net.mxIgnacio Zaragoza 555 Nte. 2 pizo. Centro. Monterrey N.L. 640000www.alternativaspacificas.org
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