Te damos cinco sencillos y económicos tips para mantener tu boca sana, ya no tendrás porque dejar de sonreír
Uno de los principales problemas de salud que afectan a la población en México son las enfermedades bucodentales, como las caries o la periodontitis. De acuerdo con la Secretaría de Salud, 90% de los mexicanos tiene caries y 7 de cada 10 sufre alguna otra enfermedad bucal.
Por otro lado, se estima que hasta un 80% de la población mayor de 30 años sufre periodontitis, que puede generar la pérdida del hueso alrededor de los dientes, provocando su desprendimiento. La periodontitis o enfermedad periodontal es una infección bacteriana, progresiva e inflamatoria de la encía y de los tejidos que rodean el diente.
La especialista en imagen, Ximena de la Parra, nos comparte cinco tips muy económicos para mantener tu boca sana:
1. Cambia el café por el té verde. Tomar una taza de té verde al día evita que bacterias dañinas se peguen a los dientes y bloquea la producción de un tipo de azúcar que contribuye a la formación de caries. El té también contiene una gran cantidad de flúor y un antioxidante que previene la bacteria periodontal, que causa inflamación en las encías.
2. El poder de la manzana. Los beneficios de comer manzana son bien conocidos ya sea por el gran aporte de fibra a la dieta y porque es aliada del corazón. Pero una de sus cualidades menos conocidas es la prevención de caries y la limpieza de los dientes. Esto se debe a que masticar una manzana aumenta el flujo de saliva y neutraliza los ácidos de la boca, gracias a su alto contenido de agua y a que es una fruta antiséptica.
3. Adiós al mito del chicle. Contrario a la creencia popular, las gomas de mascar sin azúcar ayudan a eliminar la placa dentobacteriana. Además, los chicles que contienen recaldent fortalecen los dientes y reducen la incidencia de caries al masticarlos por 20 minutos. El recaldent es un ingrediente derivado de la leche y libre de lactosa que al ser adicionado a las gomas de mascar sin azúcar logra cicatrizar lesiones tempranas de caries en esmalte al permanecer en la placa durante tres horas después de masticarlo.
Comentarios
Oh muy buenos tips.. pensé que los chicles hacían daño