Los expertos en el tema recomiendan:
1.-ELIMINA LOS CARBOHIDRATOS ANTES DE LAS 5 PM..-
Son una gran fuente de energía, pero también una inyección de serotonina que calma la mente.
Además de dejar los carbohidratos para el final del día te ayuda a relajarte y dormir bien.
2.-UTILIZA LA OTRA MANO.-
Escribe tu nombre sosteniendo la pluma con la mano que no usas normalmente, ahora toma dos plumas y escríbelo con las dos manos al mismo tiempo.
Así estimularas la corteza frontal de tu cerebro y reactivaras tu creatividad.
3.-DESCANSA DE LAS MALAS NOTICIAS.
Cuando los pensamientos negativos acaparan tu mente, se limita la atención que le puedes prestar a otras cosas.
4.-PRACTICA LA LECTURA RAPIDA.
Trata de hojear el libro, en lugar de leer cada palabra, así absorbes la información dos veces más rápido. De acuerdo con investigaciones realizadas en la Universidad de Harvard, acelerar tus pensamientos conscientemente puede hacerte más creativa.
5.-FROTA TUS MANOS.
Hazlo vigorosamente cuando necesitas concentrarte. Hace mas lento tu poder mental lo que facilita tu creatividad.
6.-ENDEREZATE.
Un estudio demostró que la memoria y la comprensión mejoran 25% cuando se corrige la postura.
7.-EVITA LOS CUELLOS DE BOTELLA EN TU CEREBRO.-
Aunque nos guste hacer varias cosas a la vez, nos iría mejor si nos concetraramos en una sola.
8.-CEPILLATE EL CABELLO.-
Despierta a tus neuronas y mejor aun, date un masaje en la cabeza, sólo presiona suavemente un cepillo en tu cabeza para que la friccion estimule tu cuero cabelludo.
9.-HAZ EJERCICIO.-
Al ejercitarte mejoras tus procesos de pensamiento. El ejercicio aumenta el flujo de oxigeno al cerebro y genera nuevas neuronas.
10,.EL SEXO AYUDA.-
La explosión de hormonas recarga tu cerebro, se produce oxitocina, que ayuda a la solucion de problemas, se libera prolactina que incide en la producción de neuronas y la serotonina aumenta la lógica, la creatividad y el sueño.
11.-TOMA ACIDO FÓLICO.-
Mejora la memoria y acelera el procesamiento de informacion.
12.-APRENDE HABILIDADES NUEVAS.-
Ayuda a formar nuevas conexiones en el cerebro.(crucigramas,Sudoku, pruebas mentales, etc.)
BRILLA SIEMPRE
MEG
Comentarios
Muy buenos consejos, gracias por compartirlos.