Energía para tu EspírituBy Malu TorresQuerida amiga, quizás estés familiarizada con la palabra estrés, es muy común que la relacionemos con el cansancio físico, mental y sentimental. Te daré ejemplos la tristeza, el aburrimiento, la preocupación, la ira, los engaños, los fracasos, las deudas, las rupturas… En fin, creo que podría hacerte una lista incansable, pero lo que si me gustaría decirte, es que este tipo de estrés puede generar en nosotras la disminución de la vitalidad física, incluso al grado de paralizarte.Pero me gustaría compartirte que es importante aprender a reaccionar adecuadamente, ante la infinidad de problemas, que cotidianamente se nos presentan, debemos hacerlo con inteligencia (recuerda siempre que hay que actuar con la cabeza fría, no con el estomago caliente), con tenacidad, con paciencia y vigor. Las circunstancias que la vida nos pone ç, querida amiga, solo son pruebas, pruebas que nos deben fortalecer, no te dejes hundir, es el momento de demostrarte que la vida es sencilla cuando tú te propones vencer todo y todos los obstáculos cuan mayor o cuan menor sea, que el equivocarte, no implique derrota, si no el principio de tu gran transformación, de tu energía vital para triunfar, pero no triunfar por orgullo personal , ni por demostrar nada, si no por el simple hecho de estar convencida y decidida a alcanzar el éxito. Por ello cuando te sientas a punto de colapsar, recuerda que eres MUJER y que estas empezando tu largo, pero seguro camino a forjarte el ÉXITO. Entonces, querida amiga mía a partir de ese momento empezaras a:Vestirte para el ÉXITO, aun cuando te sientas decaída, te hará sentir un gran impulso mental cada vez que veas tu reflejo o recibas un cumplido a lo largo del día.Expresar tus sentimientos, de esa manera te sentirás aliviada, ya que enfrascarte en el temor, la ansiedad y el estrés lograras hundirte.Escuchar Música, te ayudara a disminuir la tensión e incrementar la energía.Respirar Profundo, Cuando estamos bajo estrés, solemos respirar con el pecho. Está respiración lleva menos aire a nuestros pulmones y reduce la provisión de oxigeno al cuerpo y al cerebro, haciéndote sentir cansada mental y físicamente.Ordena tu casa, dirígete hacia ese desorden o a ese armario desbordado y pon las cosas en orden. El simple echo de cumplir con el objetivo de ordenar te hará sentir energía pura, ya que estarás empezando a ordenar tus ideas y tus vibraciones emocionales.Busca un descanso reconstituyente, Te daré claves importantes que te harán adoptar ciertos hábitos de sueño correcto.Recorta el tiempo que pasas viendo TV.•Trata de no cenar muy condimentado y ni intentes cenarte una baca entera.•Esconde el reloj, no permitas que la luz quede cerca de ti, ni que este directa hacia a ti.•Intenta dormir con antifaces, eso hará que luzcas unos ojos bellos y brillantes.•Nunca pongas un espejo frente a tu cama, si a si es, tápalo para dormir, ya que provoca que frecuentemente su reflejo nos robe el sueño.Ejercítate, Se ha demostrado en recientes estudios que el ejercicio aeróbico es beneficioso para lograr un mejor día y un confortable descanso por las noches. Al mismo tiempo, puede resultar un estimulante y reconfortante motor para elevar tu autoestima.No olvides, que la formula para lograr nuestros sueños es una ACTITUD MENTAL POSITIVA.Te espero enmi conferencia MUJER, Disfruta el EXITO está a tu alcanse.Miercoles 31 de Marzo a las 5:00 de la Tarde en el Hotel Hyatt Regency Villahermosa
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No habia tenido tiempo de poder contestarte, pero agradezco tu comentario..!! Es para mi un placer poder escribirles y compartir un poco de mis pensamientos y experiencias..!!
Mi querida Malu..como siempre me gusta leerte, nos das muchos tips, y lo agradesco. Q maravilla q estes aqui compartiendonos datos necesarios para la vida diaria.
FANTASTICO!!!! Q buen artículo, me encanto la forma en como t expresas d nosotras las mujeres, totalmente d acuerdo contigo y los tips q nos das buenísimos y sí a eso le sumo mi actitud 100% positiva, estoy del otro lado, gracias Malu, un abrazo desde Michoacán.
Es un enorme placer, saber que mis palabras te ayudan, ojala te hayan podido hacer entender que con el simple echo de ser mujeres somos exitosas, grandes y jamas nos dejaremos vencer..!! ANIMOOO
ACTITUD MENTAL POSITIVA..!! AGREGALE UNA SONRISA..
HOLA MALU, TE FELICITO POR TU PUBLICACION QUIERO QUE SEPAS QUE ES DE GRAN AYUDA PARA MI EN ESTE MOMENTO DE MI VIDA, Y NO CABE DUDA QUE DIOS ME RESPONDE POR MEDIO DE ESTE ESCRITO Y VOY POR EL CAMINO CORRECTO HACIA EL EXITO. DIOS TE BENDIGA Y MUCHO EXITO.
Comentarios
No habia tenido tiempo de poder contestarte, pero agradezco tu comentario..!! Es para mi un placer poder escribirles y compartir un poco de mis pensamientos y experiencias..!!
Recuerda siempre AMP (ACTITUD MENTAL POSITIVA)
Espero, que siempre recuerdes estos tip´s y que nunca te olvides que nada en mas grande que nosotras..!!
AMT (ACTITUD MENTAL POSITIVA)..!! SALUDOS A MICHOACÁN HERMOSO Y BELLO..!!
Es un enorme placer, saber que mis palabras te ayudan, ojala te hayan podido hacer entender que con el simple echo de ser mujeres somos exitosas, grandes y jamas nos dejaremos vencer..!! ANIMOOO
ACTITUD MENTAL POSITIVA..!! AGREGALE UNA SONRISA..