Publicado por Irene Moreno el 21 de Mayo de 2009 a las 4:14am
“Si quieres mantenerte sana haz el amor por lo menos tres veces a la semana”. Cuando escuché esta frase de verdad que me reí, ¿ Qué tenía que ver una cosa con la otra?, bueno indudablemente después de hacer el amor me sentía muy bien pero de eso a mejorar la salud…Los años pasaron y me hice sexóloga y descubrí que el sexo no solo influye en el estado de ánimo sino que tiene comprobados beneficios para la salud y el equilibrio físico y mental.Así es, no en balde se utiliza la frase “ya cásate”, cuando alguien se comporta amargado o alterado infiriendo que lo que necesita es ¡sexo!Es algo curioso porque también la falta de apetito sexual nos habla de que hay un desequilibrio en algún área de nuestro desarrollo, ya sea en el plano emocional o por algún padecimiento como la depresión, la diabetes, baja hormonal o como efecto de algún fármaco o droga. Una persona sana tiene deseo sexual porque la sexualidad es también reflejo del ser integral.Por supuesto que en el impulso intervienen muchos factores que no son meramente biológicos y que tienen que ver con nuestras represiones, intereses personales, historia familiar, el medio en el que nos desarrollamos etc., sin embargo como especie humana se necesita el placer del sexo no solo para reproducirse sino también para disfrutar, conocerse, explorarse, para ¡sentirse vivo!Los beneficios del sexo son tantos que empezaré por describir algunos de los más obvios:Mejora el estado de ánimo, ya lo dije, claro que si, y esto obedece a que al momento de un encuentro sexual se producen sustancias como las dopaminas y las endorfinas que nos ponen de excelente humor.Mejora la tonicidad muscular, ya que se desatan una serie de mecanismos fisiológicos impresionantes que, por ejemplo durante el orgasmo, provocan contracciones pélvicas, uterinas, vaginales y en general de todos los músculos del cuerpo lo que tonifica y fortalece.Mejora la Circulación sanguínea, igual que cuando haces un ejercicio intenso, la circulación de la sangre se incrementa y ello protege también a tu corazón.Rejuvenece, ya que la piel recibe también los beneficios de una mejor circulación y por supuesto la cara de felicidad nos hace ver más jóvenes y rozagantes.Baja de peso, ya que se queman calorías al momento de estar haciendo el amor. Entre más intenso y prolongado sea el encuentro, más será el efecto reductor.Mejora la autoestima. Este es un punto muy importante ya que si te sientes deseable y atractiva para otra persona elevas la seguridad en ti misma, y más aún si tú te ves al espejo y te sabes bella, independientemente de los estereotipos, te vuelves atractiva para los demás.Relaja y baja los niveles de estrés. Eso obedece a las sustancias relajantes que se producen después de un orgasmo, lo que permite un descanso pleno, libre de insomnio.Es estimulante. Pareciera contradictorio con el punto anterior, pero el cuerpo es tan sabio que igual que nos induce al buen descanso también estimula para la acción, ya sea para continuar en otro encuentro sexual o bien para emprender los retos de la vida cotidiana.Pero ¿qué pasa si no se tiene una pareja? ¿Quedará anulada su posibilidad de disfrutar de todos estos beneficios? Por supuesto que no! Una persona puede estar sin pareja por múltiples circunstancias, pero desear y necesitar orgasmos. Para ello está el autoerotismo, que provee al ser humano de otra forma de darse placer. Quizás no sea tan divertido como cuando el sexo es compartido con otra persona, pero si es una gran alternativa que no hay que desechar.¿Necesitas algún otro argumento para practicar este sano deporte llamado sexo?Y tú ¿qué opinas?, envíame tus comentarios y sugerencias, escúchame en “Irene en Fórmula” de 12 del día a una de la tarde, con los temas que interesan a todas las mujeres: salud, desarrollo humano, familia, belleza, teatro y más (1470 AM de lunes a domingo).nuestro correo electrónico irenem@radioformula.com.mx Y “Las Noches con Irene” en donde se habla ampliamente sobre sexualidad y pareja (103.3 de FM de 11 a 12 de la noche de lunes a viernes) nuestro correo electrónico lasnochesconirene@radioformula.com.mxTambién puedes verla todos los domingos a las 13:00 hrs. por Telefórmula (702 de cablevisión) en su programa “Mundo S”
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ME PARECE EXELENTE ESTE ARTICULO , YA QUE ME HAN COMENTADO QUE TAL VEZ SERIA BUENO PARA MI SALUD YA QUE PADESCO ESCLEROSIS MULTIPLE PERO NO SE ME NOTA ,HE SIDO MUY INSEGURA Y ESTA CLASE DE INFORMACION CREAN ME AYUDARA MUCHISIMO YA QUE QUIERO Y ESTOY TRATANDO DE SER UNA PERSONA DIFERENTE
Gracias por aclararme lo de las personas que vivimos solas...yo me siento sana en cuerpo y mente y aunque no tengo pareja vivo plena...justamente hace poco pensaba ante un programa en TV que proclamaba las virtudes del sexo que realmente yo me siento bien, disfruto mucho mi soledad e independencia y la etapa que ahora vivo, y me dije -Que me disculpen pero no solo teniendo pareja sexual una es feliz o sana o con buena inmunidad o que se yo cuantas cosas...- En fin, el articulo me viene como anillo al dedo, gracias.
Es muy cierto lo que dices el problema es cuando por cualquier motivo x pierdes a la pareja y no se trata de querer reemplazar inmediatamente al que se fue sino primero de asimilar lo que te paso y aceptarlo y seguir adelante lo demas yo pienso que con el tiempo gracias
BUENISIMO!!!!!, GRACIAS, ARTICULOS COMO ESTE, AYUDAN MUCHO A UNA POBLACION CON UNA CULTURA ERRONEA, SOBRE ESTE TEMA, Y POCO A POCO FORMAREMOS UNA CULTURA MAS SANA, PARA NUESTROS HIJOS Y NIETOS.
Muy cierto tu articulo, el BUEN sexo, es lo mas maravilloso, que existe, en ocaciones nos cuestionabamos mi marido y yo si no estariamos enfermos, pero si asi fuera que rica enfermedad.
Y es que nuestro lema es NO VIVIMOS PARA TENER SEXO, TENEMOS SEXO PARA PODER VIVIR.
ja no es presuncion eeee.
Que tal compañera me llamo mucho la atención de tu articulo sobre el sexo, tengo 26 años y si es muy cierto te sientes muy bien. Sería muy bueno que po rparte de nuestro gobierno comenzaran campañas de información adecuada,también eduacion bien orientada en las escuelas. asi se evitaria verlo como algo sucio, que no es asi.
Comentarios
Y es que nuestro lema es NO VIVIMOS PARA TENER SEXO, TENEMOS SEXO PARA PODER VIVIR.
ja no es presuncion eeee.
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