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EL PODER DEL APRECIO EN LAS RELACIONES DE PAREJA.

Sigo compartiendo contigo ejercicios y REGLAS DE ORO PARA VIVIR EN PAREJA que te permitan recuperar tu relación, o bien llevar tu relación al siguiente nivel o tener mas herramientas para cuando decidas estar en una nueva relación de pareja.

Hoy, un ejercicio para poner en marcha EL PODER DEL APRECIO.
Este ejercicio esta diseñado para recuperar el hábito de pensar positivamente sobre tu compañero, compañera.
Si nos sentimos enojados, tensos o distantes, es fácil que nos concentremos en lo negativo de la otra persona y desde ahí es muy difícil recuperar, reestablecer, retomar o iniciar una relacion de pareja.

Aunque el ejercicio puede parecer una tontería, esta basado en una rigurosa investigación sobre el poder de los pensamientos positivos y el poder del aprecio. Es uno de los principios del Coaching de pareja y la terapia cognitiva que ha demostrado su efectividad para vencer la depresión.
La tarea consite en un pensamiento y una tarea (una acción) para cada día de la semana.
Para que surta efecto, es necesario realizar el ejercicio 5 días a la semana.
Piensa y repite la frase muchas veces durante el día cuando estén cada uno haciendo sus cosas, o si estás separado de tu pareja y lleva a cabo la tarea; necesitas llevar un diario:

Lunes
Pensamiento: Me gusta de verdad mi pareja.
Tarea: Nombra una característica que te parezca atractiva.

Martes:
Pensamiento: Puedo hablar fácilmente de los buenos tiempos de nuestro matrimonio.
Tarea: Recuerda un buen momento y escribe una frase sobre ese momento. (No necesita ser actual)

Miércoles:
Pensamiento: Puedo recordar fácilmente momentos especiales y románticos en nuestra relación.
Tarea: Escoge uno de esos momentos y reflexiona sobre él.

Jueves:
Pensamiento: Mi pareja me atrae físicamente.
Tarea: Piensa, describe y escribe un atributo físico que te guste.

Viernes:
Pensamiento: Mi compañero/compañera tiene cualidades específicas de las que me siento orgullosa.
Tarea: Escribe una de las características que te enorgullecen.

Poco a poco notarás que tus perspectivas sobre la pareja y la relación son mucho más optimistas.
El poder del aprecio no puede sino beneficiar al matrimonio o relación.
Para que los resultados sean duraderos, hay que poner en práctica el respeto y el cariño
Durante los próximos martes y jueves de noviembre, te compartiré mas pensamientos y tareas para desarrollar todo el Poder del Aprecio y seguir aplicando LAS REGLAS DE ORO PARA VIVIR EN PAREJA

Con todo cariño
Tere Bermea® Meta-Coach especialista en facilitar procesos de cambio y autorealización

PRÓXIMO TALLER:
RETIRO: "SANA TUS RELACIONES DE PAREJA PASADAS, PRESENTE Y FUTURAS"
Si estás pasando por una experiencia de divorcio, ruptura, separación de pareja, reciente o bien de hace años, o tu relación de pareja esta en crisis, este taller "SANANDO MIS RELACIONES DE PAREJA PASADAS, PRESENTES Y FUTURAS" es para ti (hombres y mujeres)
El que termine una relación de pareja, es una de las experiencias mas dolorosas de la vida e implica una serie de cambios estructurales, sentimientos encontrados, emociones intensas, miedo, decepción, baja autoestima, sentimientos de pérdida, de fracaso, frustración y desamor y desesperanza.
Basado en mi libro "MUJERES PODEROSAS EN EL AMOR"® Meta-Coaching y en la filosofía de SANANDO TU VIDA de Louise Hay, que propone que el amor a uno mismo forma parte de la solución de cualquier problema, este taller esta diseñado para ayudarte a:

+Decir de nuevo: ¡SI A LA VIDA!® ¡Si al amor!
+Atravesar por las diferentes etapas emocionales del proceso de duelo de separación o divorcio
+Sanar heridas de amor, resentimiento, enojo, culpa
+Elevar tu autoestima para volver a ti.
+Perdonar y Agradecer para crear una nueva relación contigo u otra persona.
+Reconstruirte encontrando un nuevo sentido de vida y seguir adelante con amor y respeto.
+Encontrarte contigo misma, contigo mismo en un espacio natural de silencio, paz, reflexión y acompañamiento para revisar la relación contigo y con los demás.

Un taller para hombres y mujeres, con o sin pareja.
Un taller para parejas, si desean asisitir juntos.

FACILITADORA: Tere Bermea®, Meta Coach, Teacher y Coach Heal Your Life, certificada

FECHA:VIERNES 5 , SÁBADO 6 Y DOMINGO 7 DE DICIEMBRE
El retiro inicia a las 16:00 hrs del viernes y salimos el domingo a las 15:00 hrs
LUGAR: Centro de Retiros: Chintamani, Yautepec, Morelos (a 40 min de la Cd de México)

Informes: 01 (55) 55 15 68 14 o envía un correo eventosterebermea@gmail.com

Gracias por tu confianza
Tere Bermea, Meta Coach, Coach y Teacher Heal Your Life Coach certificada. PNL Practicante